Меню прикорму дитини в 7 місяців - складаємо правильно харчування

Материнське молоко здатне забезпечувати немовляти усіма необхідними компонентами приблизно до шести місяців. Вже до цього віку Всесвітня організація охорони здоров`я рекомендує вводити в раціон дитини додатковий прикорм. Але якщо з вашим малюком все в порядку, то лікарі все ж радять зрушити цей термін, почавши вводити прикорм в 7 місяців. Такі добавки, по-перше, забезпечать зростаючий організм важливими вітамінами і мікроелементами, а по-друге, ваша дитина почне формувати повноцінний жувальний рефлекс.

Всі батьки до шести місяців починають застосовувати всілякі пюре на базі овочів і фруктів, роблять рідкі супчики та молочні каші. До семи місяців в раціоні малюка повинні з`явитися нові смаколики як підгодовування.

Зразкове меню для прикорму

Наведемо коротку таблицю прикорму зі списком можливих продуктів. Зверніть увагу, як повинно змінюватися кількість різних страв до сьомого місяця.

Молочні каші слід почати додавати до харчування, лише переконавшись, що у дитини немає алергічної реакції на лактозу. У будь-якому випадку молоко потрібно наполовину розбавляти водою, до нерозбавлені варто переходити не раніше, ніж дитині виповниться рік.

У чому відмінність прикорму при грудному вигодовуванні від прикорму на штучному харчуванні? В обох випадках продукти використовують одні і ті ж. Але при штучному вигодовуванні перші страви, пюре і т. Д. Повинні бути практично повністю рідкими, без грудок. Це дозволить дитині не відчувати проблем при ковтанні. Трохи пізніше можна починати робити їжу більш густою, і поступово, коли з`являться зубки, просто різати продукти на дрібненькі фрагменти.

Що являють собою овочеві пюре

В овочах, як ми знаємо, багато клітковини, а вона, в свою чергу, нормалізує роботу кишечника. Овочеві пюре і суміші спочатку слід максимально подрібнювати. Для цього використовують блендер, або ж, якщо блендера у вас немає, можна перетерти їх через ситечко.

З овочів в прикорм обов`язково повинні увійти:

• картопля;
• кабачок;
• брокколі;
• кольорова капуста.

Ви можете спробувати додавати також морква і навіть гарбуз, але лише в тому випадку, якщо у малюка не буде на них алергії: овочі з яскравим забарвленням цілком здатні викликати алергічну реакцію в такому ніжному віці.

Режим харчування овочевими стравами

Піврічній дитині цілком достатньо 100 грамів цвітної капусти або картоплі в якості прикорму. Нові овочі краще вводити в раціон поступово, приблизно по одному овочу кожні 3-4 дні.

Для приготування плоди потрібно спочатку:

• відварити на пару або в каструльці з мінімумом води;
• дрібно перетерти блендером або через ситечко;
• додати для смаку чайну ложечку масла - вершкового або оливкової.

Ягоди і фрукти

Лікарі рекомендують давати малюкові перетерті яблучко чи банан вже до чотирьох місяців. А ось до семи місяців в прикорму можуть з`являтися сливи і персики, а також абрикоси. Цілком підійдуть і ягідки, принесені з дачі.

Згодовувати ці плоди потрібно в сирому вигляді. Спочатку слід переконатися, що у малюка відсутній алергічна реакція на новий фрукт або ягоду. Такий можуть бути:

• висип;
• дрібні яскраві плями на шкірі.

Соки з фруктів

Для нормального розвитку дітям потрібна достатня кількість рідини - клітини повинні насичуватися вологою в повній мірі. До 3-4 місяців малюкам вже дають соки на основі яблук і груш. Тепер же настав час додати соки на основі винограду, малини і вишні.

Овочевими соками на базі моркви і гарбуза також цілком можна урізноманітнити меню вашої дитини. Наведемо невелику таблицю, що пояснює, в яких кількостях потрібно додавати прикорм на основі овочевих соків, розподіливши його по днях.

Головне пам`ятати правило - в сім місяців вашій дитині потрібно всього лише 70 грамів соку. Це - не рахуючи звичайної питної води і молока. В одній столовій ложці міститься 10 грамів рідини.

молочні страви

Напевно ви вже почали давати своїй дитині різноманітні сирки, поїти його кефіром або йогуртами. Повноцінне молоко, як ми згадували, давати до року ще рано, лише у однорічних дітей кишечник адаптується досить, щоб перетравлювати складні білки і казеїн.

Молочні продукти повинні становити основну частину полудня. Підгодовувати їх слід по приблизно такою схемою:

1. молоко (Розбавлене водою) - кожен день. Обсяг - від 10 до 150 грамів.
2. Кефіри і йогурти - 3-4 рази в тиждень, по 150 грамів за один прийом. Але починати потрібно теж спочатку з 10 мл, і поступово підвищувати кількість.
3. Сир - Тричі на тиждень, по 40 - 50 грамів.

Звичайно, наведений нами порядок є досить умовним. Потрібно, щоб малюкові було приємно їсти ці продукти. Але якщо він з`їсть і менше, нічого страшного, не змушуйте його їсти через силу.

Цукор додавати в кефір або сир не можна, дітям в цьому віці він взагалі протипоказаний. Для кращого засвоєння можете розбавити сир грудним молоком або ж розмішати його в молочній суміші. Кефір ж зазвичай засвоюється дитячим організмом дуже легко.

Почавши давати молочний прикорм дитині, ретельно стежте за його стільцем. Сир здатний викликати запори, а від кефіру іноді виникає діарея. Якщо Ви маєте певні негативних симптомів тут же приберіть ці продукти з дитячого раціону. Лише через місяць можна спробувати знову почати додавати їх в щоденне меню.

М`ясні страви - в раціон!

До семи місяців малюкові можна вже давати деяку кількість м`яса. У ньому містяться фосфор і амінокислоти, і воно корисно для всіх людей, причому в будь-якому віці. Зрозуміло, якщо справа стосується семимісячного немовляти, це повинно бути дієтичне м`ясо, пісне і обов`язково перетерті до стану пюреобразной маси.

Якщо ви не впевнені в своїх кулінарних здібностях, краще підібрати в магазині спеціальне дитяче м`ясне харчування. Воно продається в баночках і має якраз необхідну консистенцію. Дають дитині м`ясо не частіше ніж один раз на чотири дні.

У м`ясний прикорм можуть входити наступні продукти:

• молода яловичина;
• куряча або індичих грудка;
• м`ясо кролика.

Ці продукти добре засвоюються дитячим організмом і не викликають алергії. А ось свиняче м`ясо, а також жирну яловичину вводити в раціон поки рано.

Готувати м`ясну страву краще за таким принципом:

• добре проварене м`ясо перемелюється блендером;
• продукт змішують з овочевим пюре.

Годувати цією стравою малюка слід на обід. Слідкуйте, щоб дитина не ковтав їжу, а трохи її пережовував, особливо якщо трапляються невеликі шматочки. Від цього продукт змочується слиною, а значить, буде краще перетравлюватися. Якщо жувати у малюка все ж не виходить, краще почекати, додаючи поки м`ясо в овочевий супчик.

Чи можна рибу

Багато батьків розумно побоюються давати рибні страви своєму малюкові через кісток. Це правильно, але риба все ж повинна входити в раціон дитини. Настійно рекомендуємо вам купувати в магазині готові рибні пюре, в яких все зайве повністю видалено.

Годувати малюка рибним пюре слід приблизно раз в сім днів.

Інші продукти для прикорму

Дуже цінною їжею є яєчний жовток. Він бере участь у формуванні клітин дитини, а тому користь від такого прикорму важко переоцінити. Але слід заздалегідь з`ясувати, чи не виникає у малюка алергії на жовток.

При хорошому засвоєнні яєчного жовтка можете додавати його в раціон, але не частіше пари раз у тиждень. При цьому разова порція повинна становити чверть жовтка, хоча починати потрібно з 1/16, оскільки організму знадобиться час, щоб навчитися його засвоювати. Жовток повинен бути попередньо відварена. Якщо у малюка не з`являється алергічна реакція на яєчний жовток, поступово збільшуйте його порцію так, щоб до кінця сьомого місяця вона зросла до жовтка.

Крім яєчного жовтка, допустимо урізноманітнити меню грудничка також маслом і хлібом. Масло може бути оливкова, кукурудзяна або соняшникова. Хліб - обов`язково свіжої випічки, його потрібно додавати до овочевого пюре.

Ось як виглядає приблизна таблиця прийому цих продуктів.

Додавати нові продукти в раціон малюка бажано вранці на сніданок, в малому обсязі. В цьому випадку порушення режиму харчування буде максимально щадним. Це дозволить вам протягом усього дня поспостерігати за реакцією крихти і прийняти відповідні висновки. І, зрозуміло, обов`язково проконсультуйтеся у педіатра з приводу додавання будь-якого нового прикорму.

висновок

Яким же повинен бути зразковий режим прикорму малюка до цього періоду? Наведемо варіант додаткового меню при грудному вигодовуванні:

1. На сніданок готуєте йому молочну кашу з вершковим маслом, а також трохи сиру.
2. На обід супчик з овочів (на перше), а також овочеве пюре з м`яском (на друге).
3. на полуденок даєте молочну кашу з фруктовим пюре або сиром.
4. До вечері обмежуєтеся 100 - 150 грамами йогурту або кефіру.

Що стосується фруктових соків, то вони йдуть як додаткові страви. Спочатку робіть сік, вибравши якийсь один плід. Пізніше, познайомивши малюка з різними видами фруктів та ягід, можете почати урізноманітнити їх застосування, роблячи змішані соки.