Стрес на роботі або як перестати боятися начальника
Відео: Як подолати страхи в спілкуванні? Грицьків Степан
Відео: Як подолати стрес і заспокоїтися
Багато людей відчувають страх перед вищестоящими людьми. Цей страх відомий ще з далекого минулого, коли члени зграї боялися фізичної переваги ватажка. Поступово суспільство розвивалося, і люди перестали боятися фізичної сили. Однак страх перед людиною, яка управляє - залишився.
Щоб позбутися від цих страхів, можна скористатися кількома способами.
- Як правило, всі люди, які займають певний пост, одягаються дорого і строго. Спробуйте уявити собі таку людину в звичайному одязі. А ще краще, якщо вам вдасться подумки переодягнути його в який-небудь жартівливий наряд.
- Бувають ситуації, коли начальник дуже строгий і любить постійно робити вам зауваження. Природно, що у вас скупчилася злість, і ви боїтеся, що в наступний раз просто не зможете стриматися. Щоб цього не сталося, постарайтеся перед черговою зустріччю з босом виплеснути негативні емоції на якусь річ. Можна гарненько штовхнути що-небудь або побоксировать з повітрям.
- Ще один хороший спосіб - написати листа своєму начальнику. У цьому листі постарайтеся детально описати всі образи і претензії. Кожен раз, коли ви будете відчувати злість і безсилля, згадуйте все, що написали в листі. Коли відчуєте, що злість пішла, можна буде просто спалити лист. Не забувайте, що цей лист ніхто не повинен побачити.
- Спробуйте довести свій страх до максимуму. Подумки уявіть ситуацію, коли ви буквально на колінах повзе до начальника і уявляєте його королем. Можна також уявити начальника в образі хижого удава, а ви будете безпорадним кроликом, який очікує, коли його проковтнуть.
- Зверніть увагу на свою манеру розмовляти з начальником. Якщо ви почуєте у своєму голосі запобігливі нотки, відразу ж починайте працювати над собою, поки не досягнете результату.
- Якщо вам просто нетерпимий сказати босові щось образливе і залишитися при цьому на роботі, можна в його присутності як би ненароком, наприклад, зачепити стілець або стіл. Після цього ви можете сказати яке-небудь образливе слово. Ви будете знати, що сказали це про начальника, а він буде думати, що ви просто прокоментували ситуацію.
- Постарайтеся завжди виглядати впевнено і природно. Для цього поспостерігайте за своєю поставою і ходою.
Використовуючи всі ці методи, ви зможете впоратися зі страхом перед начальником і відчувати себе в його присутності впевнено і невимушено.
Страх темряви: причини появи цієї фобії і способи боротьби з нею
Страх темряви, або як його ще називають, ніктофобія, дуже поширене явище в нашому світі. Прийнято вважати, що найчастіше цей страх проявляється в дитячому віці, проте дуже часто відбувається так, що жах дитинства може супроводжувати вас протягом…
Як подолати страх
Як подолати страх і здобути над ним перемогуСтрахам властиво народжуватися в той момент, коли починаєш ставитися до чогось надто серйозно. Страхи стосуються не тільки особистих відносин, а й усіх сфер життєдіяльності без винятку. Слідуючи по життю з…
Як перемогти страх недуачі - фото
Відео: Як подолати страх невдачі. Страх невдачі - головний бар`єр для реалізації потенціалу Страх розставання, страх виступів перед великими аудиторіями, страх втратити роботу. Насправді все не так уже й погано, адже почуття страху пов`язано з…
Як перемогти страх: корисні поради, як впоратися з власними фобіями
Варто визнати, що людям властиво чогось боятися: одні панічно бояться висоти, у інших мурашки по шкірі йдуть від згадки про смерть. При бажанні до цього списку можна додати ще пару десятків ситуація, які можуть вселити паніку в людини. І все було б…
Як подолати страх спілкування з іншими людьми
Відео: Як позбутися страху спілкування - поради психологаЯк подолати комплекс страху спілкуванняПро те як подолати страх спілкування і реалізувати себе не дивлячись на природну скромність.Як подолати страх спілкуванняУ кожного своє життя і своя…
Види фобій: топ-5 найпоширеніших страхів і поради, як від них позбутися
Фобія - це стійкий страх, який неможливо контролювати, його викликають окремі предмети, дії або ситуації. Існують різні види фобій людини. Люди, які мають певну фобію, відчувають страх, навіть просто подумавши про лякаючому їх предмет або ситуації.…
Аерофобія або боязнь літати на літаку: як позбутися страху перед польотом
У життя сучасної людини авіаперельоти увійшли міцно, вони грають головну роль тоді, коли справа стосується швидкості переміщення з одного міста в інший. Буває, що навіть самі безстрашні люди відчувають страх тільки від одного виду літака. Найбільш…
Як боротися зі страхом і перемогти його найпростішими способами
У рідкісного людини в сучасному світі немає ніяких страхів. Варто знати, що боятися - це абсолютно нормально. Страх - стандартна реакція організму, щось на кшталт інстинкту самозбереження, він з`являється спонтанно і не піддається контролю.А ось…
Подарунок для начальника. Як вибрати подарунок для начальника
Відео: Що подарувати чоловікові, начальніку.mp4Подарунок для начальникаДень народження, 23 лютого, Новий рік - свята, які вимагають піднесення подарунків дорогим, близьким людям, ну і, звичайно, начальству. Безсумнівно, подарунок чільної інстанції…
Боязнь темряви: як вона з`являється і як боротися з цією фобією
Боязнь темряви - фобія, причому досить поширена. Чи не кожен другий чоловік боїться темряви. Розуміючи, що за рогом темної квартири нікого немає, чоловік все одно сахається від кожного звуку.Боязнь темряви закладена у свідомості з самого народження,…
Як подолати страх водіння автомобіля: корисні поради новачкам-автомобілістам
Завзятим водіям боязнь водити автомобіль здається дурною вигадкою. Для тих же, хто зіткнувся з цим, - це сумна реальність, яку не можна перебороти простим наказом "сідай і заплави". Страх не піде, і людина під його дією, що знаходиться за…