Як зберегти гарний настрій? Як повернути душевний політ?

категорія Поради і секрети

Відео: Псіхологія.Как підняти і не втрачати гарного настрою

Як зберегти гарний настрій? Як повернути душевний політ?

Відео: Уроки Вокалу. Як зберігати голос в формі?

Наш настрій як погода: тільки що сонячне, прекрасне, і раптом з-за якої - то дрібниці все змінюється абсолютно навпаки, все навколо стає похмурим, сірим і сумним. Як же зберегти гарний настрій? Як повернути душевний політ?

Відео: Цікаві відео

Адже зробити це досить легко. Просто потрібно знайти підходящий момент. Трохи зусиль для того, щоб поміняти своє ставлення до ситуації, і забуті всі негаразди, а ви повні сил, оптимізму і знову готові згорнути гори.

Отже, способів повернути собі гарний настрій кілька. Головне не забувати ними користуватися.




Перший спосіб дуже банальна. Потрібно посміхнутися! Якщо важко, змусьте себе, згадайте що-небудь хороше, радісне, так хоча б подумайте про те, який ви чудова людина, як багато у вас друзів, які у вас прекрасні батька, друзі, рідні.

Другий спосіб діє, якщо ви розгнівані. В цьому випадку вам просто необхідно звільнитися від цього гніву. Потрібно будь-якими способами випустити накопичився в вас негатив. Для цього візьміть подушку і як слід збийте її. Підіть у двір і вибийте килим. Тільки постарайтеся, щоб від цього виплеску вашого негативу ніхто не постраждав (ну крім подушки, зрозуміло).

Відео: Найприбутковіші проекти і кращі поради від Baksomagnit.com. The most profitable of Baksomagnit.com

Третій спосіб - прогулянка на свіжому повітрі. Так приємно і заспокійливо пройтися по парку, подивитися на небо. При можливості взяти з собою фотоапарат і сфотографувати гарні моменти прогулянки. Згадайте всі ваші плани на майбутнє, не дозволяйте якусь дрібницю перешкодити вам сміливо і життєрадісно йти до наміченої мети.

li_4Найсмачніший спосіб - шоколадний. Всім відомо, що шоколад стимулює вироблення нашим організмом ендорфінів, або гормонів щастя, як їх ще називають. Замість шоколаду можна скористатися бананами або грейпфрутом, які володіють тими ж властивостями.

li_5Ну і останній спосіб, дуже корисний, це тренування. На тренуванні у фітнес - центрі, в тренажерному залі, на аеробіці, та де завгодно, хоч удома перед телевізором, фізичні вправи відволікають від поганих думок. Варто попотіти як слід і негатив піде, а похмурі думки розчиняться.

Але не забувайте, що всі вище перераховані методи дієві лише за умови вашого бажання і щирого участі.

Поділися в соц мережах:
Cхоже


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Все цікаве
Як розвеселити подругу: безвідмовні способи підняти настрій Як розвеселити подругу: безвідмовні способи підняти настрій

Зовсім не секрет, що у кожної людини буває поганий настрій. Життя дуже мінлива, і іноді підносить такі події, від яких може зіпсуватися настрій. Найголовніше - знати, як його можна підняти. Буває, що людина самотня, і ніхто його не може розвеселити,…

Як перемогти свої емоції, не виходити з себе по дурницях і контролювати свої думки і вчинки Як перемогти свої емоції, не виходити з себе по дурницях і контролювати свої думки і вчинки

Кожному з нас характерна своя емоційність. Ви помічали, що з тими людьми, які емоційно нагадують нам нас самих, легше вдається налагодити контакт.Зовсім інша ситуація виникає, якщо співрозмовник абсолютно нездатний керувати своїми емоціями, це…

Як зняти депресію, пов`язану з доглядом близької людини, простими способами Як зняти депресію, пов`язану з доглядом близької людини, простими способами

При депресії відбувається руйнування людської енергії і думок, при цьому процес створення чогось стає утруднений. Це відбувається через те, що людина втратила віру в себе. Чи існують способи для зняття депресивного стану? Це складний процес, але не…

Як боротися з негативними емоціями Як боротися з негативними емоціями

Залиште негатив і рухайтеся даліКожен у своєму житті, напевно, помічав одну цікаву особливість. У людей з позитивним мисленням в житті часто трапляються хороші події, удача посміхається їм, а «негативних» людей переслідують нещастя і…

Як зняти нервову напругу і заспокоїтися: прості і швидкодіючі способи Як зняти нервову напругу і заспокоїтися: прості і швидкодіючі способи

Однією з важливих потреб в житті людини є зняття напруги і відновлення душевної рівноваги. Науково доведено, що негативні емоції завдають непоправної шкоди людині. Нервова система нашого організму має функцію адаптації до подолання стресових…

Готуємося до зими: як зберегти фігуру? Готуємося до зими: як зберегти фігуру?

Відео: Хризантема-як вкривати і зберігати зімой.Хрізантема як вкривати.Ні для кого не секрет, що в літню пору року легше зберегти фігуру і тримати себе в тонусі, ніж взимку. Чи позначається на нас сонячний настрій, або різниця в їжі, велика…

Зневіра: поради як не сумувати Зневіра: поради як не сумувати

Відео: Бесіди з батюшкою. Зневіра і радість духовна. Ефір від 1 жовтня 2013рПорадимо як подолати зневіру. Як говориться у відомій народній приказці: прожити життя, це не поле перейти. Психологи стверджують, що кожна людина повинна бути готовим до…

Як підняти настрій одного і вивести його з депресії найпростішими способами Як підняти настрій одного і вивести його з депресії найпростішими способами

Насправді поліпшити настрій одного, а це значить, близькій людині, навряд чи для вас виявиться складним. Адже знаючи погляди, звички, інтереси цієї людини нам стає набагато простіше підібрати певні для нього слова, коли він опиняється в ситуації, що…

Яке буває настрій і що потрібно зробити, щоб не впадати в депресію Яке буває настрій і що потрібно зробити, щоб не впадати в депресію

У житті відбувається багато подій. Кожна людина за день переживає різні ситуації і емоції. Від хороших подій настрій підвищується, і людина стає веселим. А яке буває настрій від поганих подій? Це може бути і злість, і смуток і розчарування. Настрій…

Боротьба з депресією: як підняти собі настрій найпростішими і ефективнішими методами Боротьба з депресією: як підняти собі настрій найпростішими і ефективнішими методами

Сучасні лікарі пропонують масу ліків і психологічних методів в боротьбі з депресією. Але лікарські препарати можна використовувати тільки в крайніх випадках, проблеми, пов`язані з психосоматикой, можна скорегувати і самому.Щоб почати самостійну…

Як підняти дівчині настрій за допомогою смс і ласкавих і ніжних слів Як підняти дівчині настрій за допомогою смс і ласкавих і ніжних слів

Сьогоднішня розмова призначений для чоловічої половини людства, так як мова піде про найпоширеніші варіантах того, як можна підняти настрій коханій дівчині. Адже так важливо, щоб ваша улюблена посміхалася, щоб її очі світилися радістю і щастям, тоді…


» » Як зберегти гарний настрій? Як повернути душевний політ?