Як поліпшити рух лімфи в організмі за допомогою лімфодренажу

Здрастуйте, шановні читачі мого блогу. Давайте розглянемо один з методів фізіотерапії - лімфодренаж, за допомогою якого можна вивести зайву рідину, що скупчилася між клітинами, продукти обміну, поліпшити рух лімфи.

Відвідайте салони краси

Якщо є можливість, то краще довіритися досвідченому фахівцеві, адже ця процедура вимагає знань фізіології та анатомії людини. У салоні вам запропонують апаратний масаж. Який вибрати?

Відмінний ефект ви отримаєте від пресотерапії. На вас надівається спеціальний костюм, приєднуються 2 мікропроцесора, що контролюють тиск на всіх ділянках тіла. Ця процедура допоможе прибрати зайву вагу, позбавить від целюліту, набряку ніг, варикозної сіточки.

Крім цього, ваш організм позбудеться від токсинів, що спричинить за собою зміцнення імунітету.

Багато хто віддає перевагу лімфодренаж - вакуумний. Він допоможе поліпшити міжклітинний обмін речовин, відтік крові і лімфи. Цю процедуру повинен проводити дуже досвідчений фахівець, так як високий тиск може так впливати на шкіру, що призведе до утворення гематом.

Останнім часом широку популярність придбав мікрострумовий лімфодренаж. Процедура проводиться за допомогою електричних імпульсів, що стимулюють роботу верхніх шарів епідермісу. Вже за один сеанс можна побачити позитивний результат.

Апаратний масаж, допомагає зменшити обсяги боків, стегон, прибрати м`язові болі в спині, нормалізує тиск, знімає головний біль, допомагає при безсонні.

Для тих, хто мало рухається, при набряклості ніг, корисна миостимуляция, коли на проблемні зони впливають мікрострумами. При цьому, починають працювати гладкі м`язи, лімфа прискорює свій рух до 20 разів. Процедура триває 30 хвилин.

Протипоказання

Лімфодренаж протипоказаний при
- Інфекційних, шкірних захворюваннях,
- Хворобах крові,
- Вагітності,
- Доброякісних і тим більше, при злоякісних утвореннях.

До самим непередбачуваним, можливо трагічним підсумками, такі процедури можуть призвести при тромбозах, тому консультація лікаря просто необхідна.

Техніка масажу для особи

Лімфодренаж для обличчя можна провести в домашніх умовах, якщо вивчити його техніку. Олена Росошинській показує один з таких масажів на відео.

На блозі є і друга техніки лимфодренажного масажу, один з найбільш відомих - масаж обличчя Асахі.

А ось ще один лімфодренажний масаж обличчя.

Спочатку треба розігріти особа за допомогою наступного складу: візьміть жирні вершки, додайте виноградний сік в рівних частинах, розітріть шкіру ніжними, плавними рухами. Переходимо до масажу.

1. Поставте пальці на віскі, зведіть на середині чола, потім рухайтеся до скронь. Масажуйте м`язи, а не шкіру.
2. Два пальчика поставте у внутрішнього куточка очей, ведіть до зовнішніх куточків, натисніть на кілька секунд там, де зморшки, повторіть 5 разів. Вправа допоможе прибрати набряки під очима і дрібні зморшки.
3. Натисніть пальчиками на серединці підборіддя, з зусиллям ведіть до носогубних складках, потім до крил носа. (5 разів).
4. Підняти вилиці допоможе вправа. Розкрийте рот, м`язи розслабте, двома руками нижню щелепу піднімайте до верхньої. Потім, поставте пальчики у куточків рота і плавними рухами ведіть їх по зовнішній стороні щоки до очей, натисніть, продовжите рух до мочки вуха, натисніть, продовжите рух до рота.
5. Візьміть себе за щоки, розтягніть їх в сторони.
6. Покладіть руки на обличчя і з силою починайте його розгладжувати від носа до скронь.

Наведемо лімфу в рух

Для цього проведемо мануальний дренаж, але спочатку проведемо м`який, розслабляючий масаж тієї ділянки, де будемо проводити процедуру, щоб зняти напругу.

ручний лімфодренаж Очікують, що не розминка, а тільки поплескування і погладжування. Для поліпшення роботи всього організму, почнемо робити дренаж всіх частин тіла.

Почнемо з стегон. Втирайте в зовнішню частину масло або крем, поплескайте долонькою по стегну 3-5 хвилин, причому, з різною силою поплескування.

Обробка рук. Витягніть ліву руку, правою захопіть зап`ясті, погладжуючи, рухайтеся до ліктя, виконайте 6 раз і поміняйте руки.

Беремося за ноги. Сядьте на стілець, на інший стілець покладіть ногу, потім по ікрі, починаючи від щиколотки, погладжуйте ногу до западини під коліном, потім поміняйте ноги.

Масаж кистей і стоп. Також погладжуйте їх м`якими рухами по 6-8 разів.

Лімфодренаж живота. Живіт м`яко погладжуємо за годинниковою стрілкою до 10 разів. Ефект від процедур можна помітити вже через 2 тижні.

лімфодренаж щіткою

Придбайте щітку з натуральними щетинками і зробіть собі відмінний сухий масаж. Водите щіткою по напрямку лімфовузлів, починаючи з ніг.

Для спини візьміть щітку з довгою ручкою. За допомогою маніпуляцій ви стимулюєте лімфосистему, видаліть відмерлі клітини. Такий технікою скористайтеся ввечері перед душем. Курс - 2 рази на тиждень до 10 сеансів.

Це щось новеньке!

Зовсім недавно з`явилася інноваційна методика - LPG, що дозволяє виправити фігурку, прибрати целюліт, зробити підтяжку шкіри. Процедура проводиться за допомогою вібромасажу, вакууму і роликів, які м`яко обертаються.

ЛПДжі-масаж обличчя зміцнює шкіру, усуває її в`ялість, вона стає більш щільною, підтягнутою.

ЛПДжі процедура також здатна очистити підшкірно-жирову клітковину, прибрати токсини, шлаки, поліпшити обмінні процеси, контури тіла, дійсно допомагає прибрати целюліт. Ця процедура абсолютно безболісна, навіть приємна. Досвідчений фахівець зможе обробити навіть найделікатніші ділянки тіла: внутрішню поверхню стегна, плечей, живота.

Щоб побачити приголомшливий результат, необхідно виконати до 20 сеансів. Саме за такий курс можна позбутися від 6-8 см відкладень жиру. ЛПДжі особливо ефективний, коли потрібно відновити фігуру після пологів.

Треба відзначити, що цей вид процедури має стійкий, тривалий результат, тому, відгуки про нього найзахопленіші. Крім усього, виконавши курс процедур, ви відчуєте поліпшення настрою.

На прощання хочу сказати: скільки всього придумано для підтримки нашої краси і здоров`я. Не обов`язково шукати салон, можна знайти способи і виконати процедури вдома. Щоб було веселіше, залучайте подруг, прочитавши їм цю статтю. Разом підписуйтесь на мій блог, щоб мати в своєму арсеналі найкращі рекомендації.