Асахі-zogan масаж - знаменита у всьому світі система омолодження особи - фото

Істинне ім`я цього японського масажу - ZOGAN-massage (Створення Особи).

В Японії ця масажна техніка здавна передавалася з покоління в покоління.

Поверненню до життя вона зобов`язана косметолога Хіросі Хісасі, яку з цією технікою познайомила її бабуся.

Цю методику називають ще "двухпальцевим" масажем (бо він виконується в основному двома пальцями - вказівним і середнім або середніми і безіменними), або її називають Y-методом.

Стиліст Юкуко Танака (Youkuko Tanaka - - 1946 - 19.03.2013) - описала масаж в книзі "Спеціальний масаж обличчя - назад на 10 років"

Це дуже ефективна методика, після якої особа розгладжується вже після другого заняття. Масаж впливає на кістки (і тому він остеопатіческій, - він повертає кісток черепа ідеальне положення)

Також він зачіпає сполучну тканину і більшість глибоких м`язів обличчя, оживляє їх, і пробуджує енергетику організму, відкриває і очищає найважливіші канали. Структура сполучної тканини після масажної дії призводить до значного покращення, а шкіра виглядає на 7 років молодше. Особа набуває молодість.

Якщо стороння людина подивиться деякі прийоми, його може налякати це видовище, і він може вирішити, що масаж створить нові зморшки. І помилиться.

Коли оживають кістки і глибокі м`язи обличчя (в слов`янських цілительських практиках це називається "правка"), Особа повертається до життя.
Шкіра, насправді, з вдячністю сприймає, коли її розтягують.

Адже шкіра - це всього лише панчіх. Справжньою окрасою може бути нога, а панчіх на ній сидить так, як того дозволяє нога. Так і з особою.

М`язи обличчя - це "нога", А шкіра - всього лише "панчіх". Згодом млявою стає не тільки шкіра, але і м`язи. Саме тому зморшки не прибрати "легкими делікатними" рухами. Зате вони з радістю йдуть, коли ми грамотно впливаємо на більш глибокі тканини. Ми часто захоплюємося східними "нестаріючими" особами.

А адже східні масажі, на відміну від салонних косметичних процедуру в Європі, працюють з особою, даючи йому справжню, життєво необхідне навантаження. І східні майстри пропонують своїм клієнтам будинку продовжувати щоденне навантаження, інтенсивно нагороджувати себе сильними ляпасами, щоб поліпшити кровообіг особи.

"Дзоган" - Це безболісна методика, яка, однак, передбачає цілеспрямоване застосування розумної сили. Виконувати самомасаж Асахі треба делікатно і обережно. Особливо висока обережність потрібна в зоні лімфоузлов.Там ж, де немає лімфовузлів (см.схему), працюємо впевнено і інтенсивно.

Цей багатофункціональний масаж-гімнастика побудований так, що він впливає і на поверхневі, і та на глибокі м`язи обличчя. Тонус шкіри і м`язів підвищується (звідси ефект підтяжки). Лімфодренаж покращує зовнішній вигляд обличчя.

До початку масажу, шкіру обличчя треба очистити. Це обов`язково. Адже необхідно звільнити протоки, по яких піде лімфа.

В оригіналі для масажу розроблений спеціальний склад з косметичних вершків з бавовною. Але його доведеться виписувати з Японії.
Масаж не гірше "лягає" на молочко для зняття макіяжу, пінку. Руки прекрасно ковзають по вівсяному молочку (для цього треба покласти пластівці "геркулесу" в капронову панчоху, зав`язати його, добре намочити, і під час масажу просто віджимати молочко в чашку або собі в долоню.

Згідно з описами Юкуко Танака, масаж треба виконувати в положенні стоячи або сидячи

Протягом всього масажу треба тримати ідеальну поставу.

Інструкція не допускає, щоб голова спиралася об стіну позаду або на підголівник крісла. Але досвід першопрохідців з Європи дозволяє внести деякі послаблення. Наприклад, виявилося, що масаж не менше (а може і більше) ефективний, якщо його виконувати лежачи.
У цьому положенні м`язи ніби розтікаються по обличчю, глибокі тканини розслабляються і стають слухняними для корекції. Загалом, вибір положення для проведення масажу залишається за Вами.

Перше - лімфодренаж.

Зверніть увагу на схему лімфовузлів обличчя і шиї. Масажувати лімфосистему треба акуратно і делікатно, розраховуючи зусилля, здійснюючи лише незначні натискання по всьому шляху руху лімфотоку. Ні в якому разі не можна тиснути на самі лімфовузли.
Це, мабуть, фундаментальне правило масажу Асахі або Дзоган-масажу.

Зараз ми з вами розучимо завершальний прийом, яким закінчуються всі вправи, крім одного.

У масажі немає жодного зайвого руху, всі вони опрацьовують відповідні зони, і завершуються прийомом, в якому рух рук йде в точку 9 - привушні лімфовузли, розташовані приблизно в області між козелком вуха і скронею. Дійшовши до точки 9, зафіксуйте її пальцями на 1-2 секунди.

Потім продовжуйте М`ЯКЕ рух - пройдіть по бічних сторонах контуру обличчя, повз щелепного суглоба (НЕ давлячи на нього!), Приділіть увагу точці 6 - глибокі шийні лімфатичні вузли, (вона розташована приблизно на 2 см під нижньою щелепою), зафіксувавши пальці на цій точці також на 1-2 секунди. Після зупинки повільно просувайтеся вниз по бічних сторін шиї.

Закінчите рух в області лімфовузла 5, розташованого в яремному стовбурі, майже у внутрішнього краю ключиць і яремної западини. Тут знову зафіксуйте пальцями точку лімфовузли. На малюнку стрілками відображений маршрут завершення прийому.

Переходимо до вправ ZOGAN-massage або самомасажу Асахі.

Вправа 1. Розгладження чола

Поставте плазом вказівні, середні і безіменні пальці обох долонь плазом до центру лоба і щільно притисніть їх до шкіри. Порахуйте до 3 і з тиском відведіть їх до скронь.

Поверніть долоні на 90 градусів вниз і зменшивши силу впливу, ведіть їх по бічних сторонах особи до вух, потім, від вух - виконайте завершальне рух до ямок на ключицях, відганяючи від імені лімфу.

Повторіть вправу 3 рази.

Уражненіе 2. Збільшення очей. усунення набряків

Примітка: Напрямок деяких масажних ліній, в цьому, як і в більшості інших східних масажів відрізняється від класичних ліній, рекомендованих європейськими косметологами які, почасти, більше пов`язані з зручністю для самих косметологів, ніж з фізіологічними особливостями особи.

У східних (і слов`янських) масажах масажі масажні лінії навколо очей йдуть уздовж кругової м`язи очі, але на верхньому столітті, так само, як і у європейців, від внутрішнього кута ока до зовнішнього, а на нижньому (!) - Не від зовнішнього кута до внутрішньому, а знову від внутрішнього до зовнішнього кута ока.

Вправа складається з двох етапів: робота з верхньою повікою, і окремо - з нижнім.

Підніміть руки до обличчя, розведіть лікті в сторони паралельно підлозі. Поставте подушечки середніх пальців у зовнішніх куточків очей (у японців це - "хвіст риби") І легко, без натиску, ведіть їх до внутрішніх кутів очей (до "голів риби"). Тепер зупиніться біля внутрішніх кутів очі (знамениті точки краси). Тепер трохи збільште тиск і окресліть півсферу уздовж радіуса по верхній очній кістки до зовнішніх кутах очей і на 3 секунди зафіксуйте пальці біля скронь. Знову послабте тиск і ледь торкаючись шкіри, "Доріс" коло під нижньою повікою знову до внутрішніх кутів очей, поверніться до точок краси.

А тепер - увага! Тут ми міняємо напрям і з трохи більшим натиском повертаємося по цьому ж маршруту, уздовж НИЖНІЙ очноямкової кістки назад, від внутрішнього кута до зовнішнього. Затримайтеся на "хвості риби на 3 секунди, злегка натискаючи на нього вказівним і середнім пальцями.

Після цього продовжите рух рук до скронь. Зафіксувавши на 3 секунди точки біля скронь, Тепер зовсім без натиску, доводимо рух до лімфоточкі у козелка вуха, звідти виконуємо завершальний прийом, описаний вище.

Повторіть вправу 3 рази.

Вправа 3. Рот. Підборіддя. Підйом куточків губ.

Поставте середні і безіменні пальці обох рук в ямку в центрі підборіддя. 3 секунди утримуйте пальцями точку з натиском. Продовжуючи натиск, обійдіть пальцями навколо губ і з`єднайте пальці в центрі над верхньою губою. Знову натисніть пальцями на 3 секунди, піднімаючи безіменними пальцями перегородку носа. Через 3 секунди відірвіть пальці від особи, не виконуючи завершального прийому, знову перенесіть їх в ямку в центрі підборіддя.

Це єдина вправа, яке не закінчується завершальним прийомом.

Повторіть вправу 3 рази. Без завершального прийому переходите до вправи 4.

Вправа 4. Розгладження щік, носогубних складок і губ

Перемістіть пальці в верхні впадинки біля крил носа (в "собачу ямку") І зробите 5 дугоподібний рухів вниз-вгору по обидва боки від крил носа. Тепер без натиску, не забираючи пальців від шкіри, плавно перемістіть середні і безіменні пальці у верхню частину перенісся і тричі розітріть спинку носа від перенісся до носощечного складці.

Закінчивши вправу, з натиском розведіть руки до козелка вуха і виконайте завершальний прийом.

Повторіть вправу 3 рази.

Вправа 5. Куточки рота, щоки, вилиці. Підйом верхньої щелепи

Притисніть три середніх пальця рук до ямці в центрі підборіддя, як у вправі 3. Досить сильно натискаючи на шкіру і м`язи, обведіть пальці навколо губ і з зусиллям продовжуйте рух до очей.

gt; Затримайтеся на 3 секунди біля очей, продовжуючи тиснути на шкіру. Потім м`яко розведіть пальці до скронь і виконайте завершальний прийом.

Повторіть вправу 3 рази.

Після правильного виконання вправи ви повинні відчувати, що верхня щелепа і вилична кістка піднялися вгору, а щоки налилися і наповнилися.

Вправа 6. Підйом нижньої частини обличчя і щік

Вправа виконується окремо для кожної сторони особи.

Зафіксуйте для посилення опору одну сторону особи, упершись центром долоні в кістку нижньої щелепи. По іншій стороні особи із зусиллям ковзаючи по шкірі і м`язам "намалюйте" лінію від кута нижньої щелепним натиском до внутрішнього кута ока. Затримайтеся тут на 3 секунди, потім, послабивши натиск, "Доріс" лінію до козелка вуха і виконайте завершальний прийом.
Повторіть вправу для одного боку особи 3 рази поспіль.

Виконайте ці ж дії тричі для другої сторони особи.

Вправа 7. Зміцнення середньої частини обличчя і щік

Ця вправа обов`язково потрібно виконувати після попереднього - саме в такій послідовності.
Розведіть в сторони лікті і покладіть пальці рук плазом на щоки горизонтально. Інший варіант виконання вправи показаний на зображенні зліва: складіть кисті рук в кулак і працюйте зовнішньою стороною вказівних пальців. Здушивши пальцями ніздрі, з зусиллям розведіть пальці до скронь, і виконайте завершальний прийом.

Повторіть вправу 3 рази.

Вправа 8. Підйом особи

Складіть перед своїми грудьми лікті і долоні разом. Розкрийте кисті рук долонями вгору долоні. Поставте розкриті долоні перед губами. "стільчики" долонь знаходяться в центрі підборіддя. З натиском підійміть долоні до ніздрів і "покладіть" в долоні щоки. На 3 секунди зафіксуйте щоки з натиском. Трохи опустіть обличчя вниз і долонями "намалюйте" посмішку, простягнувши її до козелка вуха. Тепер підніміть долоні до скронь. Від скронь виконайте завершальний прийом.

Повторіть вправу 3 рази.

Вправа 9. Прибираємо друге підборіддя

Поставте підставу долоні однієї руки під підборіддя, пальцями в напрямку вуха. Важливо захопити не тільки щелепних кісток, а й м`язи, розташовані безпосередньо під підборіддям. З помітним натиском пропрасуйте долонею підборіддя від центру, довівши рух до козелка вуха. Від нього виконайте завершальний прийом. Виконайте те ж саме діяння іншою рукою з іншого боку особи.
Повторіть вправу для кожної сторони по 3 рази.

Вправа 10. Усуваємо носогубні складки

Поставте великі пальці обох рук під центр підборіддя. Рештою пальцями обхопіть ніс. "сховайте" ніс між долонями. Положення рук тепер нагадує "молитовну позу".

З зусиллям розведіть долоні до козелка вуха і скронь, немов "віджимаючи" обличчя. Зафіксуйте тут руки на 3 секунди. Потім виконайте завершальний прийом.

Повторіть вправу 3 рази.

Вправа 11. Усуваємо зморшки на лобі

Пальцями однієї руки зигзагоподібним рухом м`яко розгладжує лоб справа наліво, потім зліва направо, потім знову справа наліво. Не прагніть при цьому зрушувати шкіру .. Після цього призначте до особі другу руку. Після цього одноразово повторіть вправу 1 і завершальний прийом.

ВАЖЛИВО !!! Протипоказання для масажу:

- хвороби лімфатичної системи,

- ЛОР-захворювання (особливо запалені мигдалини),

- хвороби шкіри обличчя.

Не варто робити виконувати масаж, якщо ви відчуваєте себе хворими (навіть при нежиті), адже з лімфотоку розноситься і запалення.

Стежте за собою під час місячних: Одним масаж піде відмінно, у інших може посилитися кровотеча. Заборони на масаж під час місячних немає, але поспостерігайте за собою.

Втома, в залежності від її природи, для одних теж є протипоказанням, а інші легко зможуть зняти її масажем. Тут головні критерії - ваша думка і ваше самопочуття.

Масаж, звільняє особу від набряків, тому худе обличчя стає ще худіший. Людям з незначною кількістю жирового шару на обличчі (з запалими щоками) потрібно виконувати масаж дуже обережно і припиняти на тривалий час відразу, як тільки виник ефект схуднення особи.