Як самостійно зробити масаж обличчя і голови для омолодження

Здрастуйте, шановні читачки. Ви вже собі уявляєте, як масаж впливає на красу і здоров`я людини. А якщо до масажної процедури докласти позитивний посил, що з цього вийде?

Міні-масаж обличчя ми робимо кожен день, коли вмивалися. Але непогано було б один раз в тиждень провести справжній, тривалий омолоджуючий масаж обличчя, який послужить тренуванням для м`язів, підтяжкою для епідермісу, додатковим харчуванням.

Рекомендації до масажу

Проводячи процедуру важливо пам`ятати про якісні дотиках. Про що мова?

Треба сконцентруватися на рухах рук, подумки уявити, як їх цілюща енергія лікує, розгладжує найдрібніші зморшки, прибирає розширені пори. Якщо ви вивчите порядок виконання, закриєте очі, то концентрація буде максимальною.

Кількість рухів. Можна робити по 8 рухів кожної вправи, супроводжуючи їх мантрою, а не нудним рахунком. Мантра складається з 8 слів: «Ра Ма Так Са Са Сей З Хан (г)». Як це перекладається: Ра - означає Сонце, Ма - це Місяць, Так - означає Земля, Са значить Нескінченність, Сей - Тотальність нескінченності, З Хан (г) - це ви).

Для масажу найкраще підійде тепле масло. Просто поставте ємність з маслом в миску з гарячою водою - масло буде грітися до кінця процедури.

Відео: Самомасаж Особи. Як Зробити Масаж Особи Самостійно? Прийоми масажу Особи. каже ЕКСПЕРТ

порядок проведення

1. Масаж шиї. Погладжуйте шию руками від підстави, рухаючись до підборіддя.

2. Прінажміте вказівним пальцем правої руки на точку між нижньою губою і підборіддям, а середній палець теж правої руки тримайте під підборіддям. Здійснюйте руху, немов підтягуєте шкіру до вух, здійснюючи тиск середнім пальчиком. Те ж саме повторіть лівою рукою.

3. Вказівними пальцями обох рук, легко натискаючи, обробіть складочки біля носа (носогубні), починаючи від підборіддя і до крил носа.

4. Долоні прикладіть до щік, погладьте їх, починаючи від підборіддя, просуваючись до скронь.

5. Середні пальчики обох рук прикладіть до крил носа, потім від них, з натиском ведіть до основи брів.

6. По черзі, середнім і вказівним пальцем рук розгладьте лоб, просуваючись від брів до початку росту волосся.

7. Потім, теж поперемінно, але вже всією долонею розгладьте лоб від лівої скроні до правого, потім навпаки.

8. Великими пальчиками, всередині перенісся, притисніть біля основи брів. Якщо ви правильно намацали точку, то тиск на неї буде трохи хворобливим.

9. Починайте пощипування великим і середнім пальчиком від перенісся до скронь, захоплюючи брови, як зверху, так і знизу. Щипки досить відчутні, щоб шкіра почервоніла.

10. Безіменні пальці прикладіть до основи брів (переніссі). Здійснюючи кругові рухи, просувайтеся від перенісся до зовнішніх куточками очей, потім по нижньому століттю до внутрішніх куточками. Сильно не тисніть.

11. Намацайте біля основи шиї невелику впадинку і середнім пальчиком починайте масажувати за годинниковою стрілкою.

Відео: Як зробити масаж обличчя по системі Норбекова

12. Також, середнім пальцем, за годинниковою стрілкою, масажуйте точку прямо під нижньою губою.

13. За годинниковою стрілкою, середнім пальчиком помасажуйте в куточках губ.

14. Прикладіть середній палець в точку під носом над верхньою губою і носом, потім також помасажуйте її ППВ.

15. У крил носа, теж середніми пальчиками обробіть ППВ.

16. Прикладіть середні пальці до середин щік, під вилицею, натисніть, помасажуйте точки ППВ.

17. Безіменними пальчиками легко натисніть на точки, які розташовані під очима, на відстані від них на 1,5-2 см.

18. Прямими середніми пальцями помасажуйте скроні ППВ.

19. Прикладіть середній палець в зону третього ока, помасажуйте ППВ.

20. Долоня прикладіть до чола, упріться в неї (пальці вгору). Пальцями намацати точку на волосистій частині голови. Вона повинна перебувати під подушечкою середнього пальчика. Слабо натисніть на точку і помасажуйте ППВ.

21. Масажуйте верхівку ППВ.

22. Помассируйте ППВ ямку на задній поверхні шиї. Там, де закінчуються волосся

23. Помассируйте мочки вух, потім добре розімніть все вухо по його краю, просуваючись від верхньої ділянки до мочки.

На перший погляд масаж здається нескінченним. Спробуйте зробити кілька рухів руху, а коли увійдете до смаку (а ви точно ввійдете!) Почнете виконувати весь масаж.

З особистого досвіду однієї 34- річної жінки. П`ять років тому у неї на лобі з`явилася глибока зморшка. Він взялася виконувати цю процедуру. Завдяки маслу і масажу і маслу ця зморшка стала ледь помітною.

Шановні читачі. Спробуйте це легкий, приємний масаж вдіяти регулярно, без перерв. Надішліть мені свої відгуки.

Антивіковий догляд за шкірою обличчя

Завдяки лікувальним властивостям Сакської грязі, що входить до складу масок, під назвою «Озеро життя», досягається миттєвий і тривалий ліфтинг-ефект, зміцнюється і підтягується шкіра, моделюється овал обличчя, в результаті чого риси обличчя стають чіткішими.