Найефективніші техніки масажу для живота від жиру

Здрастуйте, шановні відвідувачі мого блогу. Я знаю, що проблема зайвої ваги хвилює багатьох людей, особливо виступаючий живіт. Чим же можна допомогти? Кращим засобом буде масаж для живота від жиру. Давайте розглянемо 10 різних технік, які можна виконати в домашніх умовах.

Підготовка до масажу

Перш, ніж приступити до дій, шкіру треба розігріти, виконавши кілька прийомів:

- Очистити за допомогою щітки, скрабу або морської солі;

- Провести легкі постукування, а також пощипування, роблячи руху навколо пупка;

- Для більш глибокого сеансу необхідно виконати скручування спини.

Масаж живота для схуднення

Як тільки з`являється животик, відразу виявляється неприємний целюліт. Як позбутися від цього явища, що псує фігуру?

необхідно вибрати антицелюлітний сеанс. Прості дії дають приголомшливі результати, якщо їх правильно виконувати.

Вони посилять кровообіг, «розіб`ють» жир, що збився під шкірою в тверді грудочки.

Банки для спалювання жиру

Одним з доступних є баночний масаж, який можна провести в домашніх умовах.

Для проведення буде потрібно всього одна банка, яку можна купити в аптеці.

Його техніка досить проста, але дає хороші результати. Він необхідний при таких проблемах:

- Целюліт, жирові відкладення;

- В`яла шкіра;

- Розтяжки, рубці.

Але у банкового масажу досить великі протипоказання:

- Грижі живота;

- Період після пологів, операцій на цій ділянці тіла;

- Вагітність;

- Захворювання органів черевної порожнини;

- Гінекологічні захворювання;

- Ламкі судини;

- Менструація;

- Хвороби шкіри, хронічні захворювання.

Перед сеансом змастіть оброблювану ділянку жирним кремом, поставте банку ліворуч або праворуч від пупка, потім обережно водите навколо пупка за годинниковою стрілкою. Втягування шкіри має бути приблизно 1,5 см. Повторюйте 5 -10 хвилин. Курс - 1 місяць, періодичність сеансів - через день.

Улюблена процедура французьких жінок

розтирання ложками - Проста омолоджує техніка. Виявляється, ще в 18 столітті його проробляли королі і аристократи. Чому б нам не скористатися цією напрочуд ефективною технікою.

Отже, робимо розтирання живота ложками в домашніх умовах, яке позбавить від целюліту, поліпшить відтік лімфи, прибере жир з боків, зробить животик гладким плоским.

Холодної ложкою починаємо водити навколо пупка за годинниковою стрілкою.

Робимо кілька кіл, потім ведемо ложку вгору, потім обробляємо боки, малюючи смужки знизу вгору.

Краще взяти відразу 2 ложки.

Неодмінна умова, поруч повинна стояти ємність з холодною водою, куди будете вмочати ложки.

Процедура триває 20 хвилин. Чудо!

старослов`янську масаж

вісцеральний масаж, це коли йде розтирання внутрішніх органів руками через шкіру. Ви не чули? А в Росії вже відкрита ціла школа вісцеральної терапії, творцем якої є професор А. Т. гамузом.

Вісцелярна техніка допомагає позбутися від таких явищ, як:

- Лімфатичний, венозний застій;

- Спазми;

- Опущення внутрішніх органів.

Спеціаліст натискає руками на хворий орган, відновлюючи його функції. На Русі здавна користувалися такою методикою, тому його ще називають старослов`янську масаж. Подивіться наочний матеріал на відео.

Ще наші предки правили живіт, ставили на нього горщики і банки. Майстри таких маніпуляцій могли вилікувати будь-яку хворобу внутрішніх органів, тому їх так шанували на Русі.

Стати стрункою? Легко!

Хочете стати стрункими виконуйте лімфодренажний масаж в домашніх умовах. Можна використовувати декілька варіантів, один з них за допомогою сухої щітки.

Інший варіант дуже схожий на щипковий масаж живота

Для цього змастіть живіт сумішшю розслаблюючих масел, потім водите щіткою від ніг до серця, тільки якщо немає проблем з серцем. Але найкраще обробляйте проблемну ділянку по черзі сильним струменем то гарячою, то холодної води. Час одного дії 30 секунд і так кілька разів.

Схуднути животику допоможе скраб з солі. Візьміть 3 ст.л. звичайної солі, змішайте з 10 краплями будь-якого антицелюлітного масла і розтирайте проблемну зону 5-8 хвилин.

Лімфодренаж сприяє:

- Поліпшення стану судин,

- Рівномірному розподілу рідини,

- Схудненню,

- Підвищенню імунітету,

- Позбавлення від целюліту, а також стресу.

Медове позбавлення живота від жиру

медовий масаж допоможе вивести токсини, шлаки, отримати струнку талію, зробить гладкою шкіру. Цю процедуру можна зробити самій собі.

Для цього візьміть 2 ч.л. меду, змішайте з 10 крапельками будь-якого ефірного масла, нанесіть суміш на проблемну ділянку, поплескайте себе долонями приблизно 10-15 хвилин.

Мед стане густим, в`язким. Чергуйте поплескування з погладжуванням.

Для схуднення зробіть через день 10-15 сеансів.

Даосская методика

Китайський масаж позбавляє організм від невиведенние калу, брудних рідин і брудною ци. Він робиться методом видавлювання.

Правила виконання процедури нескладні, але краще довірити фахівцеві. Якщо не знайшли фахівця, не переживайте, зробіть розтирання кулаками в домашніх умовах.

Спочатку погладжуйте свій животик, а потім розтирайте кулаками вгору-вниз, захоплюючи низ живота. Завершіть сеанс погладжуванням.

Як впоратися з жиром на животі всього за 2 хвилини подивіться відео.

помічники краси

Всі сеанси можна проводити за допомогою апаратів, тому процедура отримала назву апаратний масаж.

Чим він хороший? наприклад, вакуумний апаратний масаж за рахунок різних насадок дає можливість проводити маніпуляції на всіх ділянках тіла.

Крім цього, апарат можна налаштувати так, щоб його дії залишали тільки приємні відчуття.

На прощання хочу сказати, я буду рада, якщо ці рекомендації допоможуть вам стати трішки стрункішими і молодше. Надсилайте свої побажання, я обов`язково їх виконаю.

книга «Масаж для схуднення в картинках» входить до складу курсу «Схуднути за 2 тижні». Підпишись і отримай книги для допомоги в схудненні!

Схудніть за 2 тижні з Оксісайз!

Оксісайз - Дійсно ефективна методика схуднення. У гонитві за заповітною фігурою вам допоможуть:

• Вправи по системі оксісайз з Мариною Корпан. Ви будете освоювати їх поступово і виконувати кожен день.
• Рекомендації дієтолога - розгойдайте метаболізм і збудуйте своє меню.
• Програма догляду за тілом - масаж, обгортання, похудательной ванни, поради косметологів

Ви будете отримувати нові вправи і поради по тренуваннях оксісайз з Мариною Корпан, рекомендації дієтолога і косметологів.