Диванні подушки у вправах на баланс
Відео: Балансувальний диск US MEDICA. Ігор Кім, вправи на балансування подушці
Привіт друзі! Пропоную відірватися від дивана, стільця, комп`ютера і зробити одну прикольну Тренировочка з диванними подушками. Це вправи на баланс. І хоча в якості снаряда обраний зовсім не спортивний елемент - диванна подушка, тим не менш, тренування з вправами на баланс вийде дуже навіть цікавою і корисною. Отже, встаємо ...
Відео: Вправа для хребта: зміцнення і баланс || Олександра Боніна
Вправи на розвиток гнучкості хребта
Відео: Формування здорового хребта / Вправи для гнучкості спиниВідео: Розвиток гнучкості спини і хребта! Development of flexibility of the back and spine!Сьогодні - 2-й урок з комплексу «Здоровий хребет. Вправи »від Юлії Зайченкова, який…
Вправи в картинках
Відео: Вправи для очей. коректор зорузмістВправи для витонченої фігуриВправи для проблемних зонВправи на розтяжкуВідео: Вправи Лечебной гімнастики при сколіозі [Вправи при сколіозі У Картинках]Вправи для витонченої фігуриКращі вправи для підтримки…
Гімнастика для тих, хто зависає біля комп`ютера і не варто у мартена
Привіт всім! Ця стаття присвячується бухгалтерам, секретарям, всім тим, хто за родом діяльності змушений мало рухатися.якщо важко знайти час для виконання фізичних вправ, якщо вже так склалося, що ви ведете малорухливий спосіб життя, то ці вправи в…
Вправи для спини для жінок, які допомагають зміцнити хребет
Як відомо, представниці прекрасної половини людства витрачають чимало часу і сил на свій зовнішній вигляд. Про гарну фігуру, доглянутому вигляді, стильному одязі і красивому макіяжі мріє практично кожна жінка. Однак, крім показного лиску, не менш…
Жіноче здоров`я. Вправи для пахв - фото
Відео: Як підтягнути руки в домашніх умовах - вправи на трицепсУ зоні пахв зазвичай скупчуються самі "вперті" запаси. Цей дефект можна скорегувати за 3-4 тижні занять, а повністю прибрати жирові валики - за пару місяців. Устаткування:…
Силові вправи для жінок: як правильно займатися, щоб був результат
Здоровий зовнішній вигляд - мрія багатьох сучасних жінок, тому що він є запорукою успіху в багатьох починаннях, як в особистому житті, так і в кар`єрі. У нашому сучасному житті дуже важливо знайти можливість заповнювати баланс енергії і не повязнуть…
Вправи з гімнастичною палицею для красивої і стрункої фігури
Досить простим і в своєму роді унікальним тренажером є гімнастична палиця. Інша назва цього снаряда - бодибар. Це недорогий і досить зручний тренажер, який дозволяє накачати будь-які м`язи і зміцнити тіло, вирівняти поставу. А вправи з гімнастичною…
Силові вправи для схуднення: з чого почати і як правильно проводити тренування
Силові вправи - це вправи, спрямовані на роботу окремих м`язів, із застосуванням зусилля (застосовуються обважнення - це гантелі, штанги, всілякий спортивний інвентар, що впливає на зусилля, що додається при виконанні даних вправ).Головним у…
Як правильно сидіти за комп`ютером
Незнання того, як правильно сидіти за комп`ютером або робочим столом завдає шкоди нашому здоров`ю.Відео: Як правильно сидіти за комп`ютером?Часто проблему з шийним остеохондрозом списують саме на комп`ютер.Ви можете компенсувати навантаження на…
Як крутити хулахуп, щоб схуднути в талії, стегнах і ногах
Привіт, дорогі читачі! Як крутити хулахуп, щоб отримати видимі результати? Як вибрати правильно обруч? І чим же так корисний для нашої фігури даний тренажер? Про це ми і будемо сьогодні говорити.змісткористь хулахупЯк виконуються вправи з обручем?Як…
Здоровий хребет 7. Шейно-грудний відділ
В уроці 7 комплексу «здоровий хребет»Ви дізнаєтеся 2 вправи при шийно-грудному остеохондрозі. Підготуйте килимок і прийміть вихідне положення.Вправа 1Приймаємо 1-е положення. Лежачи на животі, прийміть таке положення, щоб при максимально…