Які продукти прискорюють старіння - фото

Відео: Шкідливі продукти прискорюють старіння

Здорове харчування - це не тільки злагоджена робота всього організму, але і відмінний зовнішній вигляд. Щоб молодо виглядати протягом довгих років, потрібно виключити з раціону деякі продукти.

1. Чорний чай

Чорний чай містить так званий танін, ця речовина з роками покриває наші зуби сірими плямами. Але якщо ви не в змозі відмовитися, не біда - просто додайте в напій молоко, як роблять англійці. У такому випадку дія таніну слабшає. А ось, здавалося б, корисний лимон - в чаї тільки шкодить, так як робить емаль пористої і більш сприйнятливою до таніну.



2. Кофеїн

Зневоднює організм, що призводить до появи зморшок і тріщин на шкірі, робить її тьмяною. Зволожуючі креми непогано вирішують цю проблему, але до пори до часу.

3. Кава

Крім шкоди від кофеїну, кава сам по собі, як і чай, шкідливий для зубів. Цей напій сприяє руйнуванню емалі. Щоб уникнути такого ефекту, досить запити кави склянкою теплої води.

4. Транс-жири




Очевидно, що від фаст-фуду нашому організму користі ніякої. І зокрема для шкіри. Транс-жири руйнують колаген - білок, що відповідає за міцність тканин в організмі. Таким чином, вони призводять до запалення шкіри, роблять її більш вразливою перед ультрафіолетом.

5. Лимонад

Незважаючи на очевидну користь цитрусових, для ваших зубів вони несуть мало користі. Лимон - найбільший ворог зубів. А якщо в лимонад додати цукор - ефект буде ще гірша.



6. Енергетики

Чи не найшкідливіший для здоров`я напій позначається, в тому числі, і на вашій зовнішності. По-перше, шкода для зубів від нього навіть більше, ніж від газованої води. Енергетичні напої призводять до сильного зневоднення, відповідно сухості шкіри.

7. Гостра їжа

Якщо ви прихильниця індійської або мексиканської кухні, то у нас погані новини - гостра їжа провокує появу прищів і навіть вугрів. Також може з`явитися набряклість, варикоз або червоні плями. Але якщо ви будете їсти гостре в помірних кількостях, все буде добре.



8. Солона їжа

Додавання великої кількості солі в їжу з часом призводить до сухості шкіри, від якої не врятують навіть зволожувачі. Слідкуйте за складом покупних продуктів - виробники на сіль ніколи не скупляться.

9. Солодка їжа

Якщо цукру в організмі більше норми, відбувається так звана глікації, яка призводить до руйнування білків. Шкіра втрачає свою пружність, стає сухою, покривається зморшками. А ще цукор прилипає до зубів і руйнує емаль.

10. Обвуглене м`ясо

Як же ми любимо шашлики прямо з багаття, правда? Вони все ще в вугіллі - свіжі, соковиті, з неповторним ароматом. Але ця сажа руйнує колаген і призводить до запалення шкіри. Не відмовляйтеся від смачного барбекю, але стежте за рівнем його прожарювання або відрізати обвуглені шматочки.



Здається, щоб залишатися вічно молодий, їсти взагалі нічого не можна, але ж є ще овочі, фрукти, бобові та молочні продукти. До того ж відмовлятися від солі, цукру і перцю зовсім необов`язково, досить стримати апетити.

hochu.ua">