Які продукти ведуть до утворення целюліту? - фото

Але не все так страшно. Щоб уникнути "апельсинової кірки", Достатньо всього лише виключити з раціону деякі продукти, які сприяють утворенню целюліту. Які? Про це розповість Passion.ru.

кофеїн

З кавою більшість з нас починають свій ранок, багатьох цей смачний напій, що бадьорить "супроводжує" протягом усього дня. Проблема в тому, що при вживанні більше однієї чашки кави в день знижується кровообіг. Сприятливо кафеін впливає на кровообіг і метаболізм тільки в малих дозах, а якщо ви вирішили боротися з целюлітом, то це якраз той випадок, коли слід зовсім відмовитися від кави і замінити його натуральним трав`яним чаєм.

цукор

Досить з`їсти 80 г цукру, і число вільних радикалів в жіночому організмі збільшується майже в півтора рази. Через це стінки артерій і судин втрачають свою еластичність, кровообіг знижується і починається формування целюліту. До того ж цукор підсилює спрагу, а саме велика кількість рідини впливає на ефект "апельсинової кірки".

алкоголь

Якщо ви не хочете стати "щасливою власницею" целюліту, пам`ятайте: достатньо всього однієї чарки алкоголю, щоб кількість жирів в крові збільшилася, а кровообіг сповільнилося. Крім цього спиртні напої збільшують рівень естрогену в організмі і позбавляють шлунок можливості засвоювати вітаміни. Тому якщо ви вирішили позбутися від целюліту, не варто зловживати пивом, вином, віскі і іншими алкогольними напоями.

Пшениця і продукти з содержніем пшеничного борошна

Лектин - це елемент природного походження, який дуже токсичний для організму. Він міститься в пшениці і може викликати харчову алергію. Якщо ви хочете уникнути появи целюліту, намагайтеся уникати продуктів на основі пшеничного борошна. Пам`ятайте, що зараз її додають в багато продуктів - наприклад, соуси, сосиски, бульйонні кубики і так далі.

Відео: Морська сіль Від целюліту Ванна [Морська Сіль Від целюліту Ванна]

очищені вуглеводи

Крупи, хліб, макарони - все це джерела вуглеводів, які збільшують рівень цукру і глюкози в організмі. Також ці продукти можуть знизити чутливість до інсуліну, що призводить до накопичення жиру. Тому необхідно знижувати кількість подібних блюд в своєму раціоні, якщо ви прагнете залишатися стрункою і підтягнутою.

10 продуктів, які сприяють появі целюліту

Щоб уникнути появи целюліту або зменшити його прояви, вам необхідно виключити зі свого раціону такі продукти:

шоколад, шинку, майонез, ковбаси, сіль, цукерки, жирне м`ясо, банани, пиво, хлібобулочні вироби.

Продукти, які можуть перемогти целюліт

Ці продукти допоможуть вам запобігти появі "апельсинової кірки":

1. мигдаль (необхідно вживати двічі на тиждень)

2. варені яйця (смажені слід виключити з раціону)

3. свіжа петрушка грейпфрути та інші цитрусові ананас (тобто не більше 3-х разів на тиждень по 150 г)

4. морква (в будь-якому вигляді і кількості)

5. нежирні молочні продукти риба - хек, пікша, тріска мюслі без цукру (30 г два рази на тиждень)

6. стручкова квасоля капуста - брюссельська, білокачанна, броколі, цвітна болгарський перець (не більше 300 г на тиждень)

7. очищена питна вода.

Відео: Боротьба з целюлітом будинку

Дотримуючись цей раціон харчування, ви зможете назавжди позбутися від целюліту.

lady.mail.ru