7 Продуктів, через які твоя шкіра виглядає гірше: не їж це!

Доктор Френк Ліпман розробив складну систему діагностики організму, яка допомагає з`ясувати, які продукти не підходять кожній конкретній людині. А ці 7 не можна їсти взагалі нікому!

Повноцінне дослідження харчових звичок і розробка індивідуального плану харчування - досить серйозна процедура, яка займає близько 14 днів. Протягом цього часу пацієнт доктора Ліпмана отримує строго певні продукти "по наростаючій": В перший день - гарантовано безпечні, потім поступово додаються більш складні для засвоєння, паралельно відстежується вироблення організмом відповідних ферментів, береться аналіз крові, і до закінчення другого тижня стає зрозуміло, які продукти можна і потрібно їсти кожен день, які - зрідка, а від яких краще і зовсім утриматися. Уже кілька тисяч осіб пройшли діагностику, і доктор виявив цікаву закономірність: 7 продуктів жодного разу не потрапили в список не те що дозволених, але і дозволених до вживання зрідка.

"побічний" ефект системи доктора Ліпмана виявився зовсім приголомшливим: навіть ті пацієнти, які виключили з раціону 7 категорично заборонених продуктів, а в іншому дотримувалися звичного меню, помітили, що їх шкіра стала більш гладкою, зволоженою, зникли прищі і запалення, колір обличчя покращився, а лущення і почервоніння стали рідкістю.

Що ж їсти не можна? І чим замінити ці продукти, якщо без них тобі життя не миле?

1. Сир і йогурти з коров`ячого молока

"Молоко - одна з основних причин появи акне, - стверджує доктор Ліпман. - Причому я хочу підкреслити: будь коров`яче молоко, навіть від органічно вирощених корів, які отримували тільки натуральну їжу і мешкали в екологічно благополучних районах. У коров`ячому молоці містяться певні гормони, які при попаданні в людський організм підсилюють вироблення чоловічих гормонів, а саме вони, як давно відомо, провокують виникнення акне або погіршують проблему. Багато хто знає про це і відмовляються від цільного коров`ячого молока. Однак забувають про сир і кисломолочні продукти! Я переконався, провівши 21 дослідження на великих групах пацієнтів: відмова від продуктів на основі коров`ячого молока поліпшив ситуацію в 100% випадків. Чим можна замінити коров`яче молоко, адже кальцій і білок організму необхідні? Будь продукцією на основі козячого або овечого молока. Вона не менш смачна, але не має подібних побічних ефектів".

2. Продукція з цілісної муки

"Білий хліб, макарони (будь-які), білий рис, випічка на основі пшеничного борошна, крекери і пластівці - все це провокує викид інсуліну, а за останніми даними підвищення його рівня в крові веде не тільки до діабету, але і до передчасного старіння шкіри і - вже згадуваному акне. Додам до цього списку рапсове, соєве масло та інші "провегетаріанскіе" масла. Вони - найкращі друзі акне. Чим замінити ці продукти? Замість макаронів я рекомендую гречану локшину, замість хліба - вироби з житнього або цільнозерновий борошна, а білий рис легко замінюється на бурий".

3. Соки

"Хоч овочеві, хоч фруктові - будь-які соки, які ви купуєте в готовому вигляді, містять занадто багато цукру. Особливо небезпечні в цьому сенсі "зелені" соки, так як потенційно сприймаються як здорові, корисні, а тим часом деякі з них містять 50 грамів цукру на порцію, інакше людина просто не зможе це проковтнути. Пити сік можна, якщо ви його вичавили самі, але не більше склянки на добу і не на голодний шлунок. Я б не радив чимось замінювати соки, їх користь сильно перебільшена. Проста чиста вода в цьому сенсі набагато корисніше і для шлунково-кишкового тракту, і для шкіри".

4. Газована вода без цукру

"Про велику кількість цукру в газованих напоях не сказав тільки ледачий, і багато брендів випускають варіації напоїв без калорій і без цукру. Тим часом вони мають згубним впливом на кишечник. Замінники цукру не просто впливають на вироблення інсуліну, який реагує на смакові рецептори (в організм потрапило солодке, значить, це цукор і його треба переробити, а на ділі цукру-то немає, і інсулін потрапляє в харчову систему в надлишку), вони ще й руйнують кишкову флору, вбиваючи ряд бактерій, які необхідні для повноцінного розщеплення, засвоєння їжі і виведення відходів. Брак цих бактерій може привести не тільки до акне, а й до появи екземи, розацеи, хронічних запальних процесів і передчасної появи зморшок".

Відео: На що студенти готові заради планшета?

5. Консерви

"Всі консервовані продукти або пересолені, або переслащени. Інакше вони просто не будуть збережені так довго. Відповідно, організм яких отримує підвищене навантаження на нирки, або на підшлункову залозу. Це викликає набряклість, одутлість особи, розширення судинної сітки, зневоднення шкіри і сприяє втраті її тонусу".

6. Тунець

"Багато хто вважає, що консервований тунець - це зло, а свіжий - корисна риба. Насправді корисний тільки дикий тунець, який виріс в природних умовах, а такої на стіл звичайних людей не потрапляє. Тунця масово вирощують, використовуючи в якості корму добавки, що прискорюють ріст маси риби, при цьому в тілі тунця накопичується ртуть - така біологічна особливість цього виду. Я настійно рекомендую відмовитися від тунця на користь лосося або іншої червоної риби".

7. Кава

"Найстрашніше - наостанок. Так, я офіційно стверджую, що кава виключно шкідливий. Він володіє діуретичним ефектом, тобто виводить з організму рідину, що веде до втрати пружності шкіри, зморшок, сухості і порушень мікрорельєфу шкіри, крім загального негативного впливу на організм. Якщо ви п`єте каву заради бадьорості, повірте, правильно заварений чай вас розбудить нітрохи не гірше, а користі організму принесе набагато більше".