Три способи поліпшити зір без окулярів

Відео: Як поліпшити зір? Як встановити зір? Поради на замітку.

Якщо зір підводить, а носити окуляри або контактні лінзи немає ніякого бажання, можна спробувати виправити ситуацію своїми силами. Читай на Ivona про альтернативні методи корекції зору.

Незважаючи на те, що сьогодні в отпіках можна вибрати не просто окуляри, а стильний аксесуар, який тільки підкреслить твою індивідуальність, багато дівчат з ряду причин все ж відмовляються від щоденного використання очок.

Але що робити, якщо зір поганий, а окуляри носити немає ніякого бажання? Спробуй допомогти своїм очам, скориставшись простими порадами.

Гімнастика для очей

По-перше, поліпшити зір допоможе спеціальна гімнастика для очей, яка також сприяє зменшенню кількості мімічних зморшок і знімає головний біль.

Вправи для очей:

1. Замруж очі на 3-5 секунд, потім різко їх відкрий. Повтори вправу 8-10 разів.

2. Тримаючи голову прямо, подивися спочатку наліво, а потім направо. Тепер подивися вгору і вниз. Повтори вправу п`ять разів.

3. Закрий очі і поведи зіницями за годинниковою стрілкою. Виконуй цю вправу протягом 30 секунд.

масаж очей

Грамотний масаж очей допомагає зняти напругу з очних м`язів і покращує кровообіг. Цю процедуру можна виконувати навіть сидячи за робочим столом - просто закрий очі і помасажуйте їх легкими рухами пальців за годинниковою стрілкою протягом однієї хвилини.

Після масажу рекомендується посидіти 2-3 хвилини з закритими очима.

Відео: Жити здорово! Як на час повернути зір. Шукаємо окуляри без окулярів. (25.07.2016)

Дієта для гарного зору

Якщо ти хочеш поліпшити зір, збільш споживання моркви і чорниці.

Відео: Повне відновлення зору для всіх! 100% результат! Заборонено для показу по

Морква можна їсти цілий рік: додавай її в салати, пий морквяний сік, гризи просто так - вона корисна не тільки для очей, а й для зубів.

А чорницею можна запастися з літа і заморозити її з тим розрахунком, щоб з`їдати не менше столової ложки в день протягом осінньо-зимово-весняного періоду. Або ж купи вітаміни з чорницею, вони в аптеках представлені в декількох варіантах.

bigmir.net

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Все цікаве

7 Вправ для розминки кистей рук і пальців

Дуже часто рука, яка керує мишкою, блідне і замерзає. Це відбувається через порушення кровообігу від її непорушності, незручною пози і напруження м`язів. Ось прості вправи для кистей рук і пальців, які допоможуть зняти напругу рук:1. Підніміть кисті…

10+ Вправ для очей і брів на розслаблення протягом дня

Привіт, дорогі читачі! Ці вправи для очей і брів можна застосовувати і при втомі очей, для зняття втоми в робочому процесі.Початкове положення у всіх цих вправах - сидячи за столом.Вправа 1. Щільно стисніть повіки і порахуйте до 10, широко відкрийте…

Японська гімнастика для особи і масаж цоган, асахі, шиацу: рекомендації по техніці виконання і навчальні відео

Щоб зробити обличчя молодшим, можна користуватися не тільки кремами, масками і послугами косметологів. Існує спеціальна фізкультура, гімнастика для особи або масаж. Різновидів безліч, але коріння всіх цих процедур йдуть зі Сходу, де велика увага…

Ранкова зарядка: 8 ефективних вправ для жінок

Вітання всім! Важко прокидатися вранці? Досить лінуватися і відкладати тренування до понеділка!Ці чудові вправи для ранкової гімнастики жінкам допоможуть добре розім`ятися, а також забезпечать тобі заряд бадьорості та енергії на весь день.1 Ляж на…

Тибетська ранкова гормональна гімнастика для здоров`я і довголіття

Тибетська гімнастика стала відома широкому колу людей трохи більше 30 років тому. Її практикували ченці Тибету, щоб підтримати роботу своєї ендокринної системи і життєвого тонусу в цілому. Тибетська ранкова гормональна гімнастика легка у виконанні,…

Йога для очей: найефективніші вправи для відновлення зору

Всі звикли чути про йогу, як комплексі фізичних вправ для тренування тіла і духу. Однак існує ще й йога для очей, вона допомагає поліпшити зір, впоратися з багатьма проблемами. Короткозорість і далекозорість під силу такого виду йоги, навіть в…

Вправи для обличчя від зморшок: ефективна гімнастика для підтягнутого і нової людини

Прості вправи для обличчя від зморшок можуть бути дуже ефективними. Якщо щодня приділяти кілька хвилин в день для занять особовий гімнастики, то дуже скоро можна буде помітити значні поліпшення: шкіра стане більш пружною, зменшаться зморшки і…

Як вибрати сонцезахисні окуляри: поради вікторії бекхем

Відео: Як вибрати окуляри? каже ЕКСПЕРТВікторія Бекхем - знаменита любителька сонцезахисних окулярів. Перша її модель - окуляри Carreras - належала її батькові. Схоже, від нього Вікі успадкувала вміння вибрати правильні окуляри.Дизайнер Вікторія…

Як мамі зняти втому і позбутися від нудьги - фото

Відео: ХРОНІЧНА ВТОМУ - як зняти втому 7 способів відкрити друге дихання: 1. Проведіть нігтями по зовнішній стороні руки від пальців до ліктя 10-15 разів. Це допоможе повернути відчуття бадьорості і активізує роботу ендокринної системи. Вправа…

Як зняти втому очей простими діями

Здрастуйте, шановні читачі. Те, що очі - дзеркало душі пам`ятають все, а ось як зберегти це дзеркало чистим, прозорим ми дізнаємося, коли розглянемо тему: Зняття втоми очей. Досвідчений фахівець навіть по очах може визначити стан вашого…

Як вибрати безпечні сонцезахисні окуляри?

Відео: Сонцезахисні окуляри-2016: тренди цього сезону - Все буде добре. Випуск 795 від 20.04.16Відео: Сонцезахисні окуляри. Як правильно вибрати - Все буде добре - Випуск 597 - 11.05.15Прийшла весна, сонце з кожним днем все активніше і активніше…

LoveUkrPro.ru » Здоров'я » Три способи поліпшити зір без окулярів