Рідкий жиросжигатель елькарнітін: інструкція із застосування, дозування і протипоказання

Всі ми хочемо позбутися зайвих кілограмів швидко і без зайвих зусиль. Але так не буває або буває тільки в казках. Для того, щоб отримати фігуру своєї мрії, потрібно обмежити себе в їжі і ретельно займатися спортом.

Але бувають ще помічники в цій нелегкій справі: для досягнення результатів в більш короткі терміни можна вживати жіросжігателі, але тільки заздалегідь проконсультувавшись з фахівцем.

Останнім часом інтернет рясніє рекламою про харчові добавки ель-карнітин. Що ж це таке і з чим його їдять?

Ель-карнітин - природна речовина, амінокислота, яка міститься в м`язах, серці, печінці і в головному мозку людини. Також організм її отримує з споживаної їжею, такий, як м`ясо, птиця, риба, молоко і молочні продукти. Але якість продуктів буває різним, і незрозуміло, скільки ель-карнітину в них міститься, тому ефективніше приймати харчові добавки.

Ель-карнітин виконує важливу функцію для людського організму - виділяє енергію з жирів, спалюючи жирову тканину, підвищуючи енергійність і працездатність організму в цілому. Без нього енергія з жирів не виділяється.

Вживання ель-карнітину більш ефективно для людей, які хочуть прийти в форму за допомогою фізичних навантажень. При фізичних навантаженнях харчова добавка потрапляє в кров, і організм отримує енергію за рахунок запасів власного жиру, а не за рахунок м`язового білка.

Ель-карнітин бажано приймати безпосередньо перед тренуваннями, і під час неї буде виділятися додаткова енергія, яка піде на швидке відновлення м`язів вже після занять спортом.

Також ель-карнітин покращує роботу серця, уповільнює старіння, підвищує рівень холестерину в крові, допомагає при стресі і у випадках хронічної втоми, рекомендується при безплідді.

Як приймати ель-карнітин

Харчові добавки ель-карнітин бувають двох видів: у вигляді таблеток і в рідкій формі (у вигляді сиропу). За вартістю рідкий жиросжигатель ель-карнітин обійдеться дорожче, так як швидше засвоюється організмом. Нижче наведена інструкція, як приймати ель-карнітин та його дозування.

Інструкція та дозування

1. Сироп ель-карнітину вживають зазвичай в розведеному вигляді. Середня дозування по 5 мл 3 рази в день не більше 4-6 тижнів для людей, в чиєму житті спорт відсутня.

2. Таблетки треба запивати невеликою кількістю води, не розжовуючи. Дозування для середньостатистичної людини - два-три рази на день по 250-500 мг, але не більше 6 місяців. Спортсмени збільшують дозу до 500-1500 мг і приймають всю норму за один раз перед тренуванням.

Протипоказання

Як і у всіх харчових добавок, у жиросжигателя ель-карнітин є протипоказання. Його не можна приймати при індивідуальній непереносимості і при алергії на компоненти препарату. А також слід утриматися від прийому під час вагітності та лактації.

Слід пам`ятати, що прийом ель-карнітину підвищує апетит через прискорення обміну речовин. І, отже, під час курсу прийому добавки бажано дотримуватися правильного збалансованого харчування і їсти 4-5 разів на день невеликими порціями.

Худніть з розумом! І пам`ятайте, що не можна худнути, тільки вживаючи жіросжігателі. Спорт, правильне харчування і активний спосіб життя - ось ключ до «фігурі мрії».

Відео по темі статті