Зоряна дієта людмили гурченко: всі секрети ідеальної фігури актриси

категорія Дієти

Відео: Жива Тема. Зірки на дієті

Людмила Гурченко - актриса, яка не один десяток років славилася найтоншою талією в країнах колишнього Радянського Союзу. Як великій актрисі вдавалося тримати себе в формі протягом всього життя - читай в наше матеріалі.

Сьогодні день народження у легендарної актриси Людмили Гурченко, і якби вона була жива, то зазначила б 80-річчя. Багатьом вона запам`яталася своєю ідеальною фігурою і потягу до прекрасного. Людмила Марківна була з тих, хто не дозволяв собі вийти без зачіски за хлібом, завжди стежачи за собою. Не виключенням була і її фігура. Мало хто з жінок може похвалитися тим, що з 20 до 70 з хвостиком років їхня фігура не змінилася.

На секундочку, її параметри в 74 роки становили 88-56-95 при зрості 173 сантиметри і вазі 58 кілограм. Звичайно, для такого результату, Гурченко завжди дотримувалася певних правил харчування.

Основним правилом у харчуванні Людмили Гурченко була заборона на переїдання. Крім того, актриса завжди вибирала для трапези малокалорійні продукти. Також Людмила Марківна всіляко берегла свій організм від перепадів ваги, адже ситуація, коли ти набираєш, а потім худнеш, не обіцяє нічого хорошого для здоров`я і стан шкіри.

Крім того, Людмила Гурченко завжди їла по режиму, і не пропускала прийоми їжі. Ось приблизне меню власниці найтоншої талії.

сніданок: вівсяна каша без молока. Або нежирний сир з варенням. Кава або чай Гурченко пила без цукру, могла дозволити лише трохи меду.

Відео: Як не заморити себе голодом або Зоряні дієти. How not to starve yourself to death

обід: овочевий суп, шматок відвареного м`яса (або запеченої риби) з гарніром (каша, макарони, картопля) і овочевий салат.

Полудень: кілька шматочків шоколаду, фрукти або несолодкий пиріжок.

Відео: Як худнули зірки

вечеря: тушкований овочі без масла.

Перед сном Дива радянського кіно випивала стакан кефіру або йогурту.

Меню, звичайно, не дуже багате і різноманітне, але таке просте харчування дає відмінні результати. Раз в тиждень актриса дозволяла собі з`їсти щось дуже смачне, і дуже заборонене. Але тільки один раз в тиждень, і в один з прийомів їжі.

Людмила Гурченко народилася в 1935 році в Харкові. До початку війни, батьки Людмили працювали в Харківській філармонії. Сама Людмила прожила в першій українській столиці до закінчення школи, після чого поїхала підкорювати Москву: вступила до ВДІКу, і почала шлях актриси. Померла Людмила Марківна у 2017 році від ускладнень після травми стегна.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Все цікаве

Ефективна дієта на місяць: 2 варіанти меню та поради по харчуванню

Багато років тому було помічено, що продукти, які містять в собі жири, цукор і крохмаль у великій кількості не тільки шкідливі для здоров`я, але і сприяють набрання зайвих кілограмів. У цій статті ми розглянемо одну з найефективніших дієт на місяць,…

Дієта 8: меню на тиждень і основні принципи лікувального харчування, що допомагає позбавитися від зайвої ваги

Дієта призначається при ожирінні, для зменшення жирового прошарку за рахунок збалансованого раціону. План харчування, а також процентне співвідношення білків, жирів і вуглеводів в їжі прискорює обмін речовин, завдяки чому відбувається зниження…

Дієта мерлин монро: принципи харчування, яким слідувала знаменита актриса

Всесвітньо відома актриса Мерилін Монро - володарка приголомшливою фігури. Жіночні і пишні стегна, вузька талія і гарні груди подобалися і їй самій.Якими ж були параметри фігури Мерлін Монро? Вони постійно змінювалися, тому що актриса то набирала…

Дієта після інсульту головного мозку: рекомендації по правильному харчуванню

Дієта після інсульту головного мозку життєво необхідна, так як пацієнт рухається набагато менше або взагалі не рухається. При збереженні колишнього раціону це означає швидкий набір зайвої ваги, що абсолютно протипоказано.Як без шкоди для здоров`я…

Низкоуглеводная дієта: рекомендації, принципи, меню - фото

Низкоуглеводная дієта є відмінним способом схуднення на 8-13 кілограм за короткий час без шкоди здоров`ю. У чому суть низьковуглеводній дієти, і якого меню потрібно дотримуватися - читай в цьому матеріалі. Низкоуглеводная дієта, яка останнім часом…

Зоряна дієта софи лорен: як бути стрункою навіть в 80

Софі Лорен - предмет захоплення вже не одного покоління. Як зірці світового кінематографа вдається протягом багатьох років тримати себе в формі - читай в цьому матеріалі. Софі Лорен - вже 80 років, проте, незважаючи на вік, вона все ще може…

Зоряна дієта бейонсе: як скинути 15 кг за місяць

Бойонсе, яка славиться своїми сексуальними формами, насправді має схильність до повноти. Який дієтою користується зірка, щоб скинути 15 кілограм за місяць - розбиралася редакція ХОЧУ.ua.Бейонсе неодноразово зізнавалася, що схильна до повноти і, щоб…

Як схуднути до дня святого валентина: детальне меню на 12 днів - фото

День святого Валентина - один з найбільш незвичайних днів в році, адже саме 14 лютого можна в черговий раз сказати близькій людині про любов, а також влаштувати для себе справжній романтичний вечір. І, звичайно, в цей день (а також ніч) дуже…

Як схудла лариса гузєєва: секрети щоденного харчування відомої актриси і спосіб екстреного схуднення

Відома актриса і успішна телеведуча Лариса Гузєєва ніколи не соромилася свого зайвої ваги, хоча в молодості була достатньою стрункою дамою. Проблеми із зайвою вагою до Гузеевой прийшли на 4 десятці її життя після народження дочки.Протягом деякого…

Як схуднути за допомогою грейпфрутів

Любителі цитрусових можуть зрадіти. За тиждень вживання грейпфрутів (не єдина, звичайно ж) можна втратити 5 кілограм. Все про грейпфрутової дієті, включаючи докладний меню -чітай в нашому матеріалі. Грейпфрутова дієта - чудовий вибір для тих, хто…

Людмила духовна: "дуже рада, що і баку приєднався до буккросингу" - фото

Ми вже писали про те, що в Ічерішехер з`явився громадський книжкову шафу. Плюс в свою карму отримала і народна артистка Азербайджану, блискуча актриса Людмила Духовна. "Не уявляю свого життя без читання. Це моє ХОБІ та ДЖЕРЕЛО НАТХНЕННЯ…

LoveUkrPro.ru » Дієти » Зоряна дієта людмили гурченко: всі секрети ідеальної фігури актриси