Зоряна дієта людмили гурченко: всі секрети ідеальної фігури актриси

Відео: Жива Тема. Зірки на дієті

Людмила Гурченко - актриса, яка не один десяток років славилася найтоншою талією в країнах колишнього Радянського Союзу. Як великій актрисі вдавалося тримати себе в формі протягом всього життя - читай в наше матеріалі.


Сьогодні день народження у легендарної актриси Людмили Гурченко, і якби вона була жива, то зазначила б 80-річчя. Багатьом вона запам`яталася своєю ідеальною фігурою і потягу до прекрасного. Людмила Марківна була з тих, хто не дозволяв собі вийти без зачіски за хлібом, завжди стежачи за собою. Не виключенням була і її фігура. Мало хто з жінок може похвалитися тим, що з 20 до 70 з хвостиком років їхня фігура не змінилася.

На секундочку, її параметри в 74 роки становили 88-56-95 при зрості 173 сантиметри і вазі 58 кілограм. Звичайно, для такого результату, Гурченко завжди дотримувалася певних правил харчування. 

Основним правилом у харчуванні Людмили Гурченко була заборона на переїдання. Крім того, актриса завжди вибирала для трапези малокалорійні продукти. Також Людмила Марківна всіляко берегла свій організм від перепадів ваги, адже ситуація, коли ти набираєш, а потім худнеш, не обіцяє нічого хорошого для здоров`я і стан шкіри.




Крім того, Людмила Гурченко завжди їла по режиму, і не пропускала прийоми їжі. Ось приблизне меню власниці найтоншої талії. 

сніданок: вівсяна каша без молока. Або нежирний сир з варенням. Кава або чай Гурченко пила без цукру, могла дозволити лише трохи меду. 

Відео: Як не заморити себе голодом або Зоряні дієти. How not to starve yourself to death

обід: овочевий суп, шматок відвареного м`яса (або запеченої риби) з гарніром (каша, макарони, картопля) і овочевий салат. 

Полудень: кілька шматочків шоколаду, фрукти або несолодкий пиріжок.

Відео: Як худнули зірки

вечеря: тушкований овочі без масла. 

Перед сном Дива радянського кіно випивала стакан кефіру або йогурту. 

Меню, звичайно, не дуже багате і різноманітне, але таке просте харчування дає відмінні результати. Раз в тиждень актриса дозволяла собі з`їсти щось дуже смачне, і дуже заборонене. Але тільки один раз в тиждень, і в один з прийомів їжі. 

Людмила Гурченко народилася в 1935 році в Харкові. До початку війни, батьки Людмили працювали в Харківській філармонії. Сама Людмила прожила в першій українській столиці до закінчення школи, після чого поїхала підкорювати Москву: вступила до ВДІКу, і почала шлях актриси. Померла Людмила Марківна у 2017 році від ускладнень після травми стегна.
Поділися в соц мережах:


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Зоряна дієта людмили гурченко: всі секрети ідеальної фігури актриси