Низька самооцінка, вантаж минулого, захист кордонів: що ховається за зайвою вагою?

Звертаючись до дієт і до спортивних залів, волаючи до своєї силі волі, багато людей пізніше все одно приходять до висновку: "Все марно!" Якщо вага і знижується, то всього лише на деякий час, а потім все повертається на круги своя. Чому?

Так відбувається найчастіше тому, що крім фізіологічних причин, які можуть так чи інакше впливати на стан ваги людини, існують також і психологічні. Як правило, це причини, приховані від свідомості, тобто не усвідомлюються, а тому найчастіше прихованим чином впливають на поведінку людини. У цій статті я пропоную вам ознайомитися з декількома можливими причинами, які можуть несвідомо впливати на ваш вагу. Адже усвідомлення проблеми вже і є половина її вирішення.

Низька самооцінка

Ігнорування дитини і його потреб батьками, а також неконструктивна критика з їхнього боку може цілком привести до того, що у людини формується низька самооцінка, відсутність поваги до самого себе і відчуття власної гідності. Сприйняття себе як неважливого і незначного члена суспільства і бажання зайняти значуще місце серед інших людей будь-якими способами. Дуже часто такі люди намагаються висловити свою значимість через набір зайвої ваги.

Вони, як правило, настільки сильно відчувають себе неважливими і незначними, що єдиним способом заявити про себе для них є власне збільшення зовнішніх форм. Таким чином вони ніби намагаються сказати навколишнього світу: "Я є". Так людина, яка не відчуває власної значимості, намагається заробити "вага в суспільстві". Сюди також можна віднести і прагнення бачити себе в ідеальній формі. У такому випадку людина ставить перед собою мету досягти кращого для нього самого ваги. Іноді таке прагнення до ідеалу може виражатися в неконструктивною і підвищеної критиці по відношенню до самого себе і навіть аутоагрессией, що, як правило, призводить до сильних емоцій і ще більшого зростання ваги.

Спосіб захистити свої кордони

Для деяких людей надмірна вага може стати відмінним способом захистити свої особисті кордону, які неможливо відстояти іншим чином. Так, наприклад, для кого-то вага може стати відмінним засобом встановити дистанцію у відносинах, які його не влаштовують. Сам того не помічаючи, несвідомо, через набір ваги людина встановлює кордони всередині себе, захищаючись від ситуації або іншої людини.

Зазвичай ми встановлюємо кордону через слова, пояснюючи іншій людині, що нас влаштовує або не влаштовує в стосунках. Ті ж люди, яким складно відстоювати свою думку або позицію щодо будь-якого питання, вдаються до набору ваги як способу захисту.

Уникнення близьких відносин

Деякі люди, самі того не усвідомлюючи, намагаються стати непривабливими, щоб уникнути близьких відносин. Наприклад, жінки, у яких був негативний досвід спілкування з чоловіками - сексуальне насильство, розлучення, хворобливе розставання, складні взаємини з батьком, - неусвідомлено прагнуть набрати вагу і таким чином відвернути від себе увагу протилежної статі. Адже несвідоме людини зберігає весь його життєвий досвід.

У людини, яка пережила подібну психологічну травму, залишаються сильні почуття на рівні, прихованому від свідомості. Так страх пережити подібну ситуацію ще раз може впливати на набір ваги. Бажаючи уникнути повторення, він починає уникати зниження ваги будь-якими способами. Хоча на свідомому рівні він може стверджувати, що усіма силами намагається знизити свою вагу і робить для цього все можливе.

заїдання емоцій

Одним з найпоширеніших способів набрати зайву вагу є заїдання емоцій. Їжа в такому випадку стає можливістю для людини знизити рівень його емоційної реакції на якусь подію, яке з ним сталося. Так, наприклад, потрапляючи в стресову ситуацію, людина намагається "заїсти" свої переживання, поглинаючи їжу в надлишку і замінюючи нею ще не виражені зовні емоції. Через подібне придушення і ігнорування своїх почуттів відбувається відчуження від самого себе, так як емоції є лише сигналом того, що відбувається у внутрішньому світі людини, і відображають його реакцію на зовнішній світ. Чи не переживаючи їх, а тільки лише "заїдаючи", Людина лише заробляє ще одну для себе проблему - зайва вага.

незадоволені потреби

Люди, які відносяться до себе дуже строго, досить часто не помічають, що позбавляють себе багатьох задоволень. Зазвичай вони пред`являють до себе сверхтребованія, які позбавляють їх самих звичайних життєвих радостей. У такому випадку, щоб хоч якось компенсувати собі цю похибку, вони за допомогою їжі намагаються заповнити емоційну порожнечу.

Так, наприклад, в основі нерозбірливого і рясного поглинання солодкого може ховатися причина емоційного голоду. Забороняючи собі різні задоволення, людина починає заміщати цю потребу іншими способами, зокрема - їжею, яка може стати єдиним способом доставити собі радість. Тому, не задовольняючи своїх важливих потреб, людина починає заміщати їх їжею і, таким чином, заповнює внутрішню емоційну діру.

тягар минулого

Дуже часто тіло реагує на життєві ситуації і переживання зміною ваги. Тіло ніколи не обманює. Воно запам`ятовує все, що відбувається з нами, і зберігає в собі всі болючі спогади, які відбувалися з людиною коли-небудь в його житті у вигляді напруги або повноти. Це можуть бути навіть дитячі образи, які сприймаються зараз вже дорослою людиною як незначні, але в тілі вони залишилися. Таким чином, непережітие хворобливі ситуації або психічні травми можуть проявляти себе через зайву вагу. Подібно вантажу непережітого минулого в душі, вони знаходять своє відображення в тілі у вигляді зайвих кілограмів. В такому випадку тіло, немов дзеркало, відображає тяжкість минулого людини. А прощаючись із застарілими образами, людина звільняє своє тіло від зайвого вантажу.

http://lady.tut.by/