Здорове харчування: коренеплоди, запечені в духовці

категорія Здоров'я

Відео: Куряча грудка в духовці [Правильне харчування] (Рецепти від Easy Cook)

Всі фахівці в галузі охорони здоров`я сходяться на думці, що коренеплоди дуже корисні для нашого здоров`я. У них містяться поживні речовини і вітаміни, необхідні для організму. Ось тільки хочеться, щоб їжа була не тільки корисною, а й дуже смачною! Скористайтеся нашим простим рецептом і включіть в раціон вашої сім`ї овочевий гратен в духовці.

Відео: Товстолобик в духовці або мангалі. Рецепт здорового харчування

складові (На 8 порції)

  • Пастернак або морква - 450 г
  • Картопля - 450 г
  • Корінь селери - 450 г
  • Твердий сир - 225 г
  • Вершкове масло - 1 ст.л.
  • Мелений мускатний горіх - ч.л.
  • Вершки - 2 склянки
  • Подрібнений чебрець - 1 ст.л.
  • Подрібнена свіжа петрушка - 3 ст.л.

Відео: Форель запечена в духовці. Простий рецепт, спосіб приготування !!!

Спосіб приготування




Щоб приготувати овочевий гратен для початку необхідно розігріти духовку до 180 градусів, приготувати 3-х літрову форму для запікання і змастити її вершковим маслом.

Налийте у велику каструлю вершки, додайте сіль, перець і мускатний горіх. Поставте на плиту і розігрівати на середньому вогні близько 5 хвилин. Потім зніміть каструлю з плити і залиште настоюватися протягом 10 хвилин.

Наріжте всі коренеплоди тонкими скибочками. Викладіть у форму для запікання половину приготовленої морквини (або пастернаку), потім половину картоплі і кореня селери.

Відео: простий, але смачний рецепт оселедця / скумбрії в духовці ... здорове харчування

Залийте все половиною вершкової суміші, посипте тертим сиром, чебрецем і петрушкою. Викладіть залишилися шари морквини (або пастернаку), картоплі і кореня селери, залийте вершковою сумішшю і знову посипте тертим сиром, чебрецем і петрушкою.

Fairy легко видалить залишки жиру з форми для випічки і цей нелюбимий господинями процес не займе багато часу, залишивши вашу посуд ідеально чистою.

Поділися в соц мережах:
Cхоже


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Все цікаве
Суп-пюре: рецепти приготування Суп-пюре: рецепти приготування

Багато господині вважають суп-пюре несерйозним блюдом. Найпоширенішим рецептом приготування супу-пюре в нашій країні вважається переварений гороховий суп. Деякі господині навіть подумати не можуть, як можна звичайний суп перетворити в найсмачніше…

Французький гарнір: картопляний гратен - покроковий рецепт - фото Французький гарнір: картопляний гратен - покроковий рецепт - фото

4 середні картоплиниВідео: Картопляний гратен - Картопля по-французьки - Potato gratin - French fries150 мл. жирних вершків 33%150 мл. молока2 зубчики часнику30 гр. вершкового масла2 маленьких лаврових листки50 гр. тертого пармезану (або іншого…

Баклажани, запечені з сиром і помідорами - покроковий рецепт - фото Баклажани, запечені з сиром і помідорами - покроковий рецепт - фото

Складові:2 середніх баклажана 4-5 невеликих помідорів 150-200 г сиру посолонее сіль, часник, сушений або свіжий рубаний базилікБаклажани ріжемо кільцями, які не дорізаючи до кінця.Відео: Рецепт смачного страви з баклажанів - баклажани в духовці з…

Курка під шубою - покроковий рецепт Курка під шубою - покроковий рецепт

Відео: Салат Оселедець Під Шубою / Шуба Покроковий Рецепт (Herring Salad)Завжди потрібно мати про запас швидкі рецепти, за якими легко приготувати страву за кілька хвилин. Таким простим кулінарним шедевром, створити яке можна всього за 20 хвилин в…

Пироги з печінкою, простий рецепт з фото Пироги з печінкою, простий рецепт з фото

Приготувати пиріжки з печінкою в духовці можна легко приготувати використовуючи наш рецепт з фото. Не обов`язково робити пиріжки виключно з печінкою, можна зробити начинку з капусти, картоплі. Тісто для пиріжків з печінкою готуватися буквально за…

Запечена брокколі з вершками - покроковий рецепт - фото Запечена брокколі з вершками - покроковий рецепт - фото

Смачна запіканка з брокколі, вершків, яєць і сиру.Складові:500 гр брокколі200 мл вершків (я використовувала 15%)100 гр сиру2 яйця1/2 ч.л. мускатного горіхасільВідео: Брокколі запечена в духовці Брокколі спочатку трохи відварюється, а потім…

Картопля з рибою під сиром - покроковий рецепт - фото Картопля з рибою під сиром - покроковий рецепт - фото

Відео: Риба запечена з овочами і сиром (Fish baked with vegetables and cheese) Складові: 500 - 600 гр філе морської білої риби (хек, минтай і т.п.) 500 - 700 гр картоплі 5 яєць 100 мл молока 70 - 100 гр сиру мука рослинна олія сіль перець …

12 Рецептів тушкованою курки по-домашньому 12 Рецептів тушкованою курки по-домашньому

Сьогодні для багатьох господинь найсмачнішим і простим варіантом обіду є тушкована курка. Дійсно, це блюдо вимагає мінімум часу і інгредієнтів. Як гарнір до птиці можна використовувати найрізноманітніші овочі та крупи. А в поєднанні з оригінальним…

Яловичина запечена в духовці Яловичина запечена в духовці


Яловичина, запечена в духовці, прекрасно підійде як для святкового столу, так і для обіду або вечірнього вечері в колі близьких і друзів. Запечена яловичина в духовці виходить ніжною, ароматною, дуже смачною і до того ж…

Рататуй овочевий з грибами Рататуй овочевий з грибами

Відео: Рататуй з грибами в духовці. Запечені овочі. ПП Відео-рецептВідео: Рататуй. Запечені овочі в духовці. Рецепт з баклажанами.Складові:У рівних кількостях - баклажани, кабачки, гарбуз і гриби;Лук і помідори в два рази менше ніж інших…

Куряча грудка з вершками в сирі Куряча грудка з вершками в сирі

Відео: Курячі грудки запечені у вершках. Просто Рецепт.Інгредієнти для страви:1 кг. курячих грудок - філе;100 мл. вершків (10% жирності);1 ст.лож. сушеного базиліка;сир;Кріп і петрушка;Приправа для курки.Відео: Fit Eat №4 Куряча грудка під вершками…


» » Здорове харчування: коренеплоди, запечені в духовці