Набряки ніг при вагітності. Їх попередження і лікування

Найпоширенішим недугою вагітних вважається набряклість. І якщо турбують набряки ніг при вагітності, що робити в такій ситуації? Цим питанням задається не одна мама, яка очікує народження дитини.

Чому набрякають ноги при вагітності

Такі набряки характерні для другої половини виношування малюка, і якщо вони не завдають серйозного дискомфорту і не супроводжуються запамороченнями, стрибками тиску і занадто швидкої надбавкою у вазі, то можна вважати це нормою. У здорової жінки, як правило, набрякають ноги під час вагітності внаслідок надмірного вживання солі і великої кількості рідини.

Якщо ж мають місце вищевказані симптоми, та ще до цього і додається білок в сечі, то тоді саме час бити на сполох і негайно звернутися до фахівця. Набір таких ознак може бути свідченням гестозу вагітних, який вимагає часто лікування під наглядом в клініці.

Іноді причиною набряків стає серйозне функціональне порушення роботи однієї з найважливіших систем організму, таких як серцево-судинна, порушення в роботі нирок або варикоз.

В першу чергу, набряки у вагітних виникають в області гомілок і ступень, але в окремих випадках можуть підніматися до області живота і навіть захоплювати все тіло і обличчя. Тому так важливо консультування досвідченого лікаря, який зможе розпізнати і приховану набряклість і вчасно попередити негативні наслідки.

Як зняти набряки ніг при вагітності

Якщо ж вагітна відчуває себе цілком комфортно і не має серйозних проблем зі здоров`ям, що вимагають знаходження в стаціонарі. Те при дотриманні нескладних умов можна цілком впорається з набряком ніг самої.

1. Необхідно знизити, а в кращому випадку і взагалі відмовитися від споживання солі. Адже саме вона затримує рідину в організмі і впливає на обмінні процеси.
2. Під час вагітності дієта, що містить велику кількість білків і корисних вуглеводів, також допоможе впоратися з набряком.
3. Якщо причиною набряків стає тиск плоду на внутрішні органи майбутньої мами, то колінно-ліктьове положення виправить ситуацію.
4. При перших ознаках набряків краще відмовитися від довгих піших прогулянок, але й не перебувати довго в одному положенні, так як це може спровокувати застійні явища.
5. Комфортний одяг і взуття стануть гарною підмогою в боротьбі з набряками.
6. При будь-якому зручному випадку впоратися з набряком ніг може положення лежачи, коли нижні кінцівки піднімаються вище рівня серця. Допоможе також і інтенсивне масування ніг.
7. Спеціальна гімнастика для вагітних і ведення активного способу життя безсумнівно полегшить стан при набряках.
8. Слід також пам`ятати, що перебування в задушливому приміщенні, занадто висока або низька температури навколишнього простору шкідливі вагітної, особливо страждає від надлишкового накопичення рідини.
9. Є ряд сечогінних препаратів, які допомагають позбутися від набряків, але приймати їх слід тільки за рекомендацією і під керівництвом досвідченого фахівця, щоб не нашкодити ні власного здоров`я, ні здоров`ю майбутнього малюка.

Ці необтяжливі правила з успіхом допоможуть мамі доносити малюка до покладеного терміну і позбудеться від дискомфортного відчуття набряклості.

Профілактика набряків ніг у вагітних

Найправильніший варіант - це ведення здорового способу життя та попередження набряків заздалегідь. Звичайно консультування з доктором, провідним вагітність, ніколи не буде зайвим, але є і загальні рекомендації, службовці підказкою для поліпшення загального стану організму вагітної жінки і малюка. Отже, якщо у жінки набрякають ноги при вагітності, слід:

• - По-перше, дотримуватися збалансованого харчування, що містить велику кількість овочів і фруктів, багатих на клітковину і вітамінами. По можливості вживати їх варто в сирому вигляді, або піддавати щадить теплової обробки. Обов`язково потрібно включити в раціон багаті білками, тваринними і рослинними, продукти. Обмежити споживання солі, цукру, а також смаженою, копченою і маринованої їжі.
• - По-друге, проконсультувавшись заздалегідь зі своїм лікуючим лікарем, необхідно почати додатковий прийом вітамінів і мінералів. Особливо це буде актуально, якщо вагітність припадає на зимовий період. Але не слід забувати, що більшість докторів рекомендують прийом вітамінів лише до двадцятого тижня вагітності, щоб уникнути занадто інтенсивного росту плода.
• - Попередити набряклість з успіхом допоможе правильний питний режим. Залежно від організму вагітної і від кількості споживання нею продуктів, багатих на рідину, рекомендується випивати в день від 1 до 1,5 літрів води. Бажано не перевищувати цю норму, але і не мучити організм спрагою. Намагатися уникати солодких напоїв або замінювати їх трав`яними чаями та натуральними соками.
• - Гімнастика для вагітних доведеться як не можна до речі і в боротьбі з набряками і для їх попередження. Вона допоможе поліпшити кровообіг і позбудеться від застійних процесів. І хоча, фізичні вправи завжди йдуть на користь, занадто активними видами спорту вагітній жінці захоплюватися не варто.
• - Зручне коригуючий білизну і якісне взуття на низькому ходу позбавлять майбутню маму від неприємних відчуттів і можливих набряків. А дотримання комфортного температурного режиму вбереже здоров`я як вагітної, так і крихти.

Зняття набряків ніг за допомогою народних засобів

Найпоширеніші засоби для боротьби з набряком у вагітних - це сечогінні трав`яні збори. З цілющих трав, дійсно допомагають впоратися з цією проблемою, можна виділити такі, як мучниця і хвощ польовий.

Вони, безумовно, можуть полегшити стан майбутньої мами, але не слід забувати, що приймати їх потрібно з обережністю саме вагітним і людям які мають проблеми з нирками. Вживання брусниці вважається дієвим протинабряковою народним засобом, хоча в медичному середовищі до цього ставляться скептично. Більш того, брусниця в великій кількості може викликати підвищений тонус матки і тим самим загрожує перериванням вагітності. Незважаючи на широку популярність ниркових і сечогінних зборів, вагітній жінці не варто приходити до самолікування і призначати собі подібні препарати самій. Нехай навіть вони здаються натуральними і нешкідливими. У будь-якому випадку, потрібно проконсультуватися зі своїм лікарем, і приймати ці засоби тільки за його настійною рекомендацією.