Як вивести зайву воду з організму, щоб схуднути

категорія Поради і секрети

Відео: Найлегший спосіб позбутися від набряків і затримки рідини в організмі.

Зайва вода в організмі може стати причиною появи набряків, зайвої ваги і освіти мішків під очима. Як швидко і ефективно вивести зайву воду з організму, читай в нашому матеріалі. 

Відео: Як вивести воду з організму в домашніх умовах

Причиною появи зайвої рідини в організмі може бути порушення роботи нирок або серця, гормональні зміни або ж неправильне харчування і надлишок сильно солоної їжі в раціоні. Щоб вивести зайву воду, йди простих порад. 

Відео: Зайва рідина в організмі

Дуже часто люди, організм яких не виводить повністю зайву воду, з метою виправити ситуацію, припиняють пити воду. Звичайно, не зовсім припиняють, але дуже сильно обмежують себе в рідині, думаючи, що їх нирки не справляються. Це - в корені невірно, якщо тільки немає такого ради від доктора після ретельного дослідження. Однак, давай бути відвертими, в цьому питанні найчастіше кожен з нас сам ставить собі діагноз. 




Людському організму для нормального функціонування потрібно, в середньому, півтора літра води в день. Якщо йому не давати цю норми, почнуться проблеми: від висипань на шкірі до проблем з тими чи іншими системами організму. 

Часто причиною накопичення води в організмі стає її недолік. Звучить дивно? Ні в якому разі. Коли людина не вживає необхідну кількість рідини (кава і чай не вважаються), мозок дає команду організму запасати воду, щоб підтримувати всі процеси. 

Ще однією розповсюдженою помилкою в боротьбі із зайвою водою в організмі є вживання сечогінних препаратів. Звичайно, їх не можна приймати без ради доктора. Якщо ж говорити про їхній вплив на організм, то виведення рідини таким чином веде в дефіциту води в організмі, адже той чи інший препарат не в змозі контролювати, скільки води потрібно вивести, а скільки залишити.

Щоб позбутися від зайвої рідини, потрібно пити, як би дивно це не звучало. Норма - півтора літра чистої води. Важливо пити воду в більшій мірі до сьомої години вечора, щоб не перевантажувати нирки під час сну.

Також постарайся їсти менше солі. Це зовсім не означає, що потрібно повністю відмовлятися від цього продукту. Однак його потрібно обмежити. Зокрема, не вживати солоні чіпси, горішки, сухарики і всякого роду консервацію.

Щоб полегшити процес виведення рідини, пий трав`яні чаї і зелений чай. Також дуже важливо включити в свій раціон гречку і сухофрукти. Ці продукти допомагають зайвій воді йти. Непоганим доповненням до правильного раціону стане і регулярне відвідування лазні: пар відмінно виводить зайву воду і токсини.

Відео: Імбирний чай для схуднення з петрушкою. Виводить зайву рідину з організму. Дієти (dieta).

А якщо до вищепереліченого додати спорт, заняття яким також не дозволяє воді затримуватися в організмі, то результат не змусить себе довго чекати. 

"Щоб не провокувати застій рідини в організмі завжди вечеряй не пізніше, ніж за 2-3 години до сну. Перед самими сном можна дозволити собі лише склянку кефіру. Якщо не дотримуватися цього правила, набряки рано чи пізно будуть гарантовані.

hochu.ua
 
Поділися в соц мережах:
Cхоже


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Все цікаве
Кавунова дієта: мінус 7 кг за 5 днів Кавунова дієта: мінус 7 кг за 5 днів

Кавунова дієта - Це досить жорстка дієта, тому що вона відноситься до числа моно-дієт. Тобто, в їжу можна вживати тільки один продукт - кавун.Кількість споживання кавуна легко розрахувати. Ти повинна з`їдати 1 кг м`якоті на 10 кг твоєї ваги. Тобто,…

Водна дієта на 7 днів: меню, результати, відгуки Водна дієта на 7 днів: меню, результати, відгуки

Водна дієта на 7 днів останнім часом стає все більш популярною серед представниць прекрасної статі. Це не дивно, адже вона бюджетна, ефективна і не передбачає суворих обмежень в їжі. У чому суть водної дієти, якого меню необхідно дотримуватися, а…

Швидко худнемо до свята: поради дієтологів - фото Швидко худнемо до свята: поради дієтологів - фото

Чим менше часу залишається до свят, тим більше хочеться схуднути. Як скинути за тиждень 3-4 кілограми, щоб з`явитися на корпоративі в карколомному вбранні і отримати тонни компліментів? Як зберегти і примножити цей результат? Крок перший: все…

Як схуднути за допомогою рисової дієти Як схуднути за допомогою рисової дієти

Рисова дієта дуже поширена серед бажаючих схуднути. Вона отримала популярність завдяки унікальним властивостям цього злаку. Як схуднути за допомогою рисової дієти, читай в нашому матеріалі.Рисова дієта - одна з найбільш дієвих дієт, які сьогодні…

Як дієта малишевої допоможе назавжди скинути зайву вагу Як дієта малишевої допоможе назавжди скинути зайву вагу

Відео: Як скинути вагу ~ схудненняОлена Малишева -доктор-дієтолог, за системою якої схудла вже не одна тисяча дівчат. Як схуднути, застосовуючи принципи її системи, а також що вдає із себе дієта Малишевої, читай в нашому матеріалі.  Дієта…

Практичні поради для боротьби з набряком - фото Практичні поради для боротьби з набряком - фото

Відео: Як знищити міль своїми руками ?! Екометоди від експерта - Все буде добре. Випуск 909 від 7.11.16 Добре, коли води в організмі багато. Вірніше сказати, досить. Вода відноситься до тих речовин, вміст яких в організмі людини повинно зберігатися…

Як вивести зайву воду з організму Як вивести зайву воду з організму

ЗмістПричини появи зайвої води в організміЯк вивести воду з організму народними засобамиМорозник кавказький для виведення рідини з організмуДієта, щоб швидко вивести воду з організмуГарна новина для тих, хто страждає від зайвої ваги - прибравши…

Скільки калорій в воді, як вона допомагає схуднути і чому потрібно пити близько 2 літрів води в день Скільки калорій в воді, як вона допомагає схуднути і чому потрібно пити близько 2 літрів води в день

Вода - найважливіше в наше життя, ми майже на 80% складаємося з води. Багато людей страждають зайвою вагою, головними болями, хронічною втомою, апатією через банального браку води в організмі. Чаї, кава, сік і інші рідини не вважаються, потрібна…

Як схуднути в лазні: поради, як правильно паритися для схуднення і які напої необхідно пити Як схуднути в лазні: поради, як правильно паритися для схуднення і які напої необхідно пити

Більшість людей, що мають проблеми із зайвою вагою, мріють схуднути, причому витративши при цьому мінімум зусиль і часу. Одним з таких способів вважається відвідування лазні. Спробуємо розібратися, чи так це насправді. З`ясуємо, наскільки це…

Всі тонкощі схуднення без солі Всі тонкощі схуднення без солі

Відео: Сіль при схудненні. Як правильно солити їжу? [Галина Гроссманн]Без солі дієта - досить популярний метод схуднення серед дівчат. Вона ефективна, не надто сувора, і показує гідні результати. Як схуднути на дієті без солі - читай в нашому…

Чай для стрункості - nargis magazine - фото Чай для стрункості - nargis magazine - фото

Відео: I hope Pak will become a bridge between South Asia and Afghanistan: PM Modi in Afghan ParliamentБагато з нас дуже хочуть швидше позбутися зайвих кілограмів, не докладаючи до цього особливих зусиль. Один із, здавалося б, швидких і легких…


» » Як вивести зайву воду з організму, щоб схуднути