Що не можна їсти під час вагітності

категорія Здоров'я

Відео: Харчування при вагітності небезпечні продукти

У народі прийнято вважати, що вагітним треба їсти за двох, і багато, слідуючи цій традиції, запихають в себе все, що бачать.

Смакові переваги вагітних дійсно змінюються, це обумовлено гормональними сплесками в жіночому організмі, але далеко не всі продукти йдуть на користь майбутній мамі і її малюкові.

Відео: Бебі Бум. Харчування під час вагітності. (16+)

Почнемо з того, що раціон вагітної жінки повинен складатися з натуральних продуктів. Потрібно їсти велику кількість овочів, фруктів, горіхів і зелені. Однак варто вибирати виключно сезонні продукти, адже нітрати, які містяться, наприклад, в полуниці взимку здатні нашкодити здоров`ю плода.




Часто дієту майбутній мамі прописує лікар. Так, при тонусі матки з раціону слід виключити буряк, при печії - всі гострі і мариновані продукти. А тим майбутнім мамам, які страждають від набряків, потрібно відмовитися від солі.

Існують також продукти, які категорично не можна їсти під час вагітності:

  • чіпси,
  • крабові палички,
  • напівфабрикати,
  • сухарики зі спеціями,
  • продукти з високим вмістом домішок, ароматизаторів, консервантів і Е-добавок.

Відео: ТОП-10 ПРОДУКТІВ, ЯКІ НЕ МОЖНА ВЖИВАТИ під час вагітності

Що стосується дивних смакових переваг вагітних, то мозку не завжди вдається правильно розпізнати і інтерпретувати бажання організму.

Наприклад, бажання твердого сиру сигналізує про брак натрію, морозива - кальцію. морську капусту вимагає організм, який потребує йоді, а бажання гризти лід повідомляє про брак заліза.

Часто майбутні мами цікавляться, чи можна під час вагітності їсти крейду і чим викликане таке бажання? Всупереч розхожій думці про нестачу кальцію в такому випадку, на самому ділі це також ознака нестачі в організмі заліза.

Є продукти, вживання яких не заборонено, проте їх кількість варто обмежувати. Їх не бажано вживати під час вагітності:

  • кава,
  • алкоголь,
  • соління і копченості,
  • смажені і гострі страви,
  • шоколад,
  • цитрусові,
  • морепродукти,
  • жирні сорти м`яса і риби,
  • пофарбовані креми,
  • карамельки і жувальні гумки,
  • сало,
  • газовані напої,
  • деякі сорти риби: тунець, макрель, риба-меч.

Ці продукти не зашкодять здоров`ю малюка, проте можуть негативно позначитися на самопочутті мами, що, в свою чергу, спричинить за собою більш тяжкі наслідки.

Під час вагітності слід також уникати: барвників і консервантів, антиокислювачів, регуляторів кислотності, стабілізаторів, емульгаторів, загусників, підсилювачів смаку і аромату, глазірователі, покращувачів борошна, підсолоджувачів та інших ненатуральних добавок.

А от кава в невеликих кількостях пити можна, але не міцний.

Поділися в соц мережах:
Cхоже


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Все цікаве
Продукти, які нас збуджують і які вбивають бажання - фото Продукти, які нас збуджують і які вбивають бажання - фото

Екзотичні фрукти та риба, різні види бобових і морепродуктів - не просто їжа. Це інгредієнти, в яких знаходяться різні невидимі звичайному оку вітаміни і мікроелементи, здатні оздоровити наш організм, подарувати красу і молодість, а також дають або…

Які продукти підвищують гемоглобін, а які заважають засвоєнню заліза в організмі Які продукти підвищують гемоглобін, а які заважають засвоєнню заліза в організмі

Якщо у вас недокрів`я, тобто гемоглобін низький, то звичайно мимоволі замислюєтеся, а як же його підвищити. Пити лікарські препарати зовсім не обов`язково. Потрібно подумати, а чи вживаєте ви в їжу продукти, які підвищують гемоглобін? Якщо ви не…

Дієта для вагітних: які продукти потрібно виключити Дієта для вагітних: які продукти потрібно виключити

Відео: Харчування під час вагітностіХарчування під час вагітності протягом першого триместру нічим не відрізняється від того, що ти зазвичай їси. Поборів токсикоз, обов`язково почни їсти м`ясо і рибу, так як ці продукти багаті необхідними для…

Правила дієтичного харчування годуючої мами Правила дієтичного харчування годуючої мами

Дієта для годуючих мам - це правильне харчування, що забезпечує повноцінний раціон малюка і допомагає скинути зайву вагу. Будь-які радикальні зміни в меню не потрібні. Харчування має бути збалансованим. Проте, існують заборонені продукти. Хоча…

Які продукти є, щоб схуднути: поради дієтологів по організації правильного харчування Які продукти є, щоб схуднути: поради дієтологів по організації правильного харчування

Всупереч загальнопоширеним думку, яке полягає в тому, що схуднення грунтується на голодуванні і жорстких обмеженнях в їжі, сучасні дієтологи стверджують: голодувати не можна.При боргом голодуванні організм входить у стан стресу і починає відкладати…

Дієта після інсульту головного мозку: рекомендації по правильному харчуванню Дієта після інсульту головного мозку: рекомендації по правильному харчуванню

Дієта після інсульту головного мозку життєво необхідна, так як пацієнт рухається набагато менше або взагалі не рухається. При збереженні колишнього раціону це означає швидкий набір зайвої ваги, що абсолютно протипоказано.Як без шкоди для здоров`я…

Що таке дієта по знаку зодіаку і як вона працює Що таке дієта по знаку зодіаку і як вона працює

Часто ми підбираємо собі харчування за власними уподобаннями, порад подруг і відгуками на форумах. Дивимося, яку їжу пропонує дієта, щоб відмовитися від найменшої кількості улюблених продуктів. Але є дієта, яка заснована на вашій датою народження,…

Дієта при виразковій хворобі шлунка: список продуктів, які необхідно виключити, і поради лікаря Дієта при виразковій хворобі шлунка: список продуктів, які необхідно виключити, і поради лікаря

Захворювання шлунково-кишкового тракту (шлунково-кишкового тракту) завжди викликають незручність. Медикаменти та дотримання дієти у багатьох викликають жах, але що поробиш - лікуватися необхідно. Однією з найбільш «шкідливих» хвороби…

Гіпоалергенні продукти в меню годуючих мам Гіпоалергенні продукти в меню годуючих мам

У нашому організмі іноді виникають реакції, звані алергічними. Ці реакції небезпечні своєю непередбачуваністю. Це може бути нежить, напад бронхіальної астми або анафілактичний шок. Новонароджені немовлята особливо перших днів життя схильні до…

Як найкраще харчуватися мамі, що годує, щоб схуднути? Як найкраще харчуватися мамі, що годує, щоб схуднути?

Під час вагітності жінка так чи інакше набирає вагу. Хтось 7-8 кілограм, а хтось і 20. Після пологів частина ваги йде, але рідко, коли молода матуся відразу набуває дородові форми. І тут би сісти на жорстку дієту, а не можна. Потрібно, в першу…

Як розібратися, чого не вистачає організму - фото Як розібратися, чого не вистачає організму - фото

Всі знають історії про шалені смакові пристрасті вагітних жінок: крейда, солоні огірки з медом, полуниця о третій годині ночі, і це ще не межа. Але навіть будучи не вагітною, періодично виникає відчуття, що якщо не з`їси що-небудь конкретне, то…


» » Що не можна їсти під час вагітності