Салат з пеканов і брокколі

категорія Здоров'я

Відео: Салат з брокколі з селерою і горіхами

salat-s-pekanom-i-brokkoli

Відео: Теплий салат з бурого рису з брокколі і беконом




Інгредієнти на 6-8 порцій:

  • 1 головка капусти брокколі;
  • 3 молодих головки зеленої цибулі;
  • 1 ст.лож рослинного масла;
  • 1 пакет вермішелі швидкого приготування;
  • 2 ст. лож. цукру;
  • 2 ст. лож. рисового оцту;
  • 2 ст. лож. соєвого соусу;
  • 2 ст. лож. оливкового масла;
  • 1 ст. лож. гірчиці;
  • 0,5 ст. лож. кунжутного масла;
  • 1 склянка горіхів пекан (можна кешью);
  • 1 ч. Лож. червоного перцю.

Відео: Простий, але Дуже Смачний Салат з Брокколі, Помидоров і Паприки

  1. Капусту брокколі добре промийте і розділіть на такі суцвіття, які можна було з`їсти в один укус. Брокколі можна ошпарити окропом (за бажанням);
  2. Пір`я зеленої цибулі дрібно поріжте, молоді цибулинки (частини білого кольору) відкладіть, вони Вам ще знадобляться для інших страв. Візьміть велику миску і змішайте в ній суцвіття брокколі і рубаний зелений лук;
  3. Потім в середній сковороді нагрійте рослинну олію і обсмажте вермішель швидкого приготування (спеції приберіть) до золотистого кольору. Обсмаживши, залиште остуджувати;
  4. Приготуйте заправку - змішавши оливкову олію, цукор, гірчицю, оцет і кунжутне масло;
  5. І останнє - в миску з брокколі і цибулею викладіть остиглі макарони і заправте все це приготовленої заправкою. Готовий салат відразу подавайте до столу. Смачного.
Поділися в соц мережах:
Cхоже


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Все цікаве
Сила і здоров`я в тарілці - рецепти корисних дитячих страв Сила і здоров`я в тарілці - рецепти корисних дитячих страв

Відео: Салат для жіночої краси та чоловічої сили Щоб забезпечити ресурси для зростання і розвитку дітей, нам потрібно подбати не тільки про їх апетиті, але і про енергетичну цінність їжі.  Курча з брокколі і пастою Здорові та смачні рецепти -…

Рецепти для тих, що худнуть: низькокалорійні страви та солодощі, які не зашкодять вашій фігурі Рецепти для тих, що худнуть: низькокалорійні страви та солодощі, які не зашкодять вашій фігурі

Рецептів для схуднення існує дуже багато. Вони призначені не тільки для тих, хто хоче знизити вагу, але і для тих, хто бажає його підтримати або ж просто дотримується здорового способу життя. Приготування таких страв не відрізняється високою…

Запечена брокколі з вершками - покроковий рецепт - фото Запечена брокколі з вершками - покроковий рецепт - фото

Смачна запіканка з брокколі, вершків, яєць і сиру.Складові:500 гр брокколі200 мл вершків (я використовувала 15%)100 гр сиру2 яйця1/2 ч.л. мускатного горіхасільВідео: Брокколі запечена в духовці Брокколі спочатку трохи відварюється, а потім…

Рулетики з індички, фаршировані брокколі і стручкової квасолею - покроковий рецепт - фото Рулетики з індички, фаршировані брокколі і стручкової квасолею - покроковий рецепт - фото

Відео: Брокколі в часниковим соусом ПО-КИТАЙСЬКИ РЕЦЕПТ # 14 JeniaCOOKСкладові: 500 гр філе індички (або курячого)200 гр стручкової квасолі200 гр брокколі1 яйцепанірувальні сухарісільперецьрослинна оліяприготування: Відео: Філе індички з грибами…

Салат з маринованих овочів Салат з маринованих овочів

Відео: Салат з маринованих овочівІнгредієнти для салату з маринованих овочів:2 качана капусти броколі;0,5 головки великого червоного цибулі;5 штук. крупного редиски;1 велика морква;1 стебло селери;Різна зелень;Відео: Рецепти Bunge Pro: Салат з…

Лимонно-перцевий салат Лимонно-перцевий салат

Відео: НОВОРІЧНИЙ САЛАТ / МАЛАХІТОВИЙ БРАСЛЕТ / 2017 рікІнгредієнти на 6 порцій:1 лимон;1 солодкий жовтий перець;1 головка червоної цибулі;4 склянки рубленого салату;1 ст.лож. меду;1 ст.лож. гірчиці;0,5 ст.лож. чорного перцю;1/3 склянки оливкової…

Салат з авокадо Салат з авокадо

Відео: Салат з авокадо і помідорами. Як приготувати простий салат з авокадоВідео: Салат з авокадо ДУЖЕ смачний салат з авокадоІнгредієнти для салату:0,5 авокадо;100 гр. свіжих помідорів і огірків;70 гр. кукурудзи консервованої;0,5 головки ріпчастої…

Смачні ідеї здорового харчування: брокколі з грибами Смачні ідеї здорового харчування: брокколі з грибами

Відео: ЩОДЕННИК ПРАВИЛЬНОГО ХАРЧУВАННЯ | ПП МЕНЮ НА ДЕНЬ Настала пора подумати і про здоров`я! Весна цьому сприяє як не можна краще, адже попереду сонячні дні, зміна теплих речей на легкі, а значить бути в формі потрібно обов`язково. Обходьте…

Салат із сирих овочів з крабовими паличками Салат із сирих овочів з крабовими паличками

Відео: Крабовий торт - ніжна закуска з крабовими паличками.Відео: Салат із крабових паличок, капусти та кукурудзи!Інгредієнти для салату з овочами і з крабовими паличками:0,5 банки консервованої кукурудзи;1 велика морква;7-8 крабових паличок;3-4…

Котлети з яловичини з брокколі та сиром Котлети з яловичини з брокколі та сиром

Відео: Котлетки з брокколі та сиру - Справа смаку дотримуються вегетаріанського харчуванняВідео: Супер смачні Вегетаріанські котлетки з кольорового копусти і брокколіІнгредієнти для котлет:Яловичий фарш;Капусту брокколі;Сире куряче яйце;Білий…

Салат рисовий з креветками Салат рисовий з креветками

Відео: Ну, оочень смачний - Крабовий Салат з рисом!Відео: Салат з креветок з рисом - Рецепт Бабусі ЕммиІнгредієнти для рисового салату з креветками:1 стакан сирого довгого рису;250-300 грам заморожених великих креветок;1 головка ріпчастої цибулі;4-5…


» » Салат з пеканов і брокколі