Сила і здоров`я в тарілці - рецепти корисних дитячих страв
Відео: Салат для жіночої краси та чоловічої сили
Щоб забезпечити ресурси для зростання і розвитку дітей, нам потрібно подбати не тільки про їх апетиті, але і про енергетичну цінність їжі.
Курча з брокколі і пастою
Здорові та смачні рецепти - це збалансований джерело енергії з правильними пропорціями білків, жирів і вуглеводів. Курча з брокколі - це ідеальне основне блюдо, так як його солодкуватий смак дуже подобається дітям. Брокколі багата на клітковину і кальцій, вітамін А і С. У неї висока енергетична цінність, і, в поєднанні з пісним курячим м`ясом, вона забезпечує багато енергії для організму, що росте. Можна подавати це блюдо з пастою, що ще більше подобається дітям.
Візьміть 0,5 кг курячих стегенець і 0,5 кг броколі. Зваріть брокколі і викладіть на сковороду до м`яса, підрум`янені на маслі. Посоліть, додайте сіль, перець і невелика кількість вершків для поліпшення смаку. Подавайте з тертим сиром, можна додати часник за смаком.
А новий Fairy Platinum впорається з жиром на брудний посуд в лічені секунди, що дозволить заощадити час, яке так необхідно особливо вранці.
Фруктовий смузі на сніданок
Сніданок - це дуже важливий прийом їжі, тому на сніданок найкраще готувати саму поживну їжу. Фрукти з ранку - це прекрасне доповнення до інших страв, або самостійний сніданок. Якщо додати у фруктові смузі пластівці, сніданок буде більш ситним. Змішайте в блендері один банан, пів чашки натурального йогурту і чверть чашки пластівців, додайте меду за смаком. Це не тільки здоровий і ситний сніданок, а й смачні ласощі.
Врахуйте, що погане харчування в дитинстві може мати серйозні наслідки в дорослому житті. Їжа повинна бути не тільки смачною, а й відповідати всім потребам організму, що росте. ">
Смачний і корисний сніданок: готуємо легкі каші і йогурти на швидку руку!
Всі знають, що необхідно завжди добре снідати, але багато хто замислюється як почати ранок з користю для організму і фігури. Багато обмежують себе чашкою кави, але для правильної роботи обміну речовин сніданок є головною їжею.Вранці організм…
Що приготувати на сніданок швидко і ситно? Рецепти страв
Вставши з ліжка, ви не знаєте, що приготувати на сніданок швидко і ситно, адже сніданок - це ідеальна можливість не просто насить свій організм перед довгим робочим днем, але і спробувати проявити свої творчі здібності, порадувавши себе і своїх…
Суп-пюре з брокколі і курячим філе - покроковий рецепт - фото
Складові: Відео: РЕЦЕПТИ: СУП-ПЮРЕ (куряче філе, брокколі, цибуля-порей)400 гр брокколі300 гр курячого філецибуля порей (або 150 гр ріпчастої цибулі)сільперецьВідео: СУП пюре з брокколі з грінками Крем суп з брокколі Суп пюре з броколі з…
Правильне харчування: детальне меню на 5 днів
Багатьом людям складно налаштуватися на правильне харчування з огляду на його нібито одноманітності. У всякому разі, найчастіше саме нудьга і тотальне варене брокколі представляються при згадці про правильне харчування. МенюВідео: ПРАВИЛЬНЕ…
Рецепти для тих, що худнуть: низькокалорійні страви та солодощі, які не зашкодять вашій фігурі
Рецептів для схуднення існує дуже багато. Вони призначені не тільки для тих, хто хоче знизити вагу, але і для тих, хто бажає його підтримати або ж просто дотримується здорового способу життя. Приготування таких страв не відрізняється високою…
5 П`ять корисних і смачних рецептів сніданку з яєць - фото
Яйця - це не тільки смачний, але і корисний продукт, який ідеально підходить для сніданку. Навіть британські вчені це підтвердили! Вони зарядять вас енергією і допоможуть контролювати апетит і підтримувати хорошу фізичну форму, що важливо не тільки…
Запечена брокколі з вершками - покроковий рецепт - фото
Смачна запіканка з брокколі, вершків, яєць і сиру.Складові:500 гр брокколі200 мл вершків (я використовувала 15%)100 гр сиру2 яйця1/2 ч.л. мускатного горіхасільВідео: Брокколі запечена в духовці Брокколі спочатку трохи відварюється, а потім…
Рецепт: гречані млинці на сніданок
Відео: Млинці рецепт гречані млинці з гречаного борошна на молоці як приготувати гречані млинці смачноШукаєте нові ідеї для сніданку, щоб і смачно, і корисно, і швидко? Скористайтеся нашим рецептом і приготуйте млинці з гречаного борошна! Вони…
Здорові рецепти: як приготувати овочі під сирної шапкою - фото
Здорове харчування обов`язково має включати в себе овочі, щоб насичувати організм клітковиною і вітамінами. Як правильно приготувати овочі під сирної шапкою, щоб блюдо було не тільки корисним, але і смачним - читай в нашому матеріалі. Овочі,…
Смачні ідеї здорового харчування: брокколі з грибами
Відео: ЩОДЕННИК ПРАВИЛЬНОГО ХАРЧУВАННЯ | ПП МЕНЮ НА ДЕНЬ Настала пора подумати і про здоров`я! Весна цьому сприяє як не можна краще, адже попереду сонячні дні, зміна теплих речей на легкі, а значить бути в формі потрібно обов`язково. Обходьте…
Котлети з яловичини з брокколі та сиром
Відео: Котлетки з брокколі та сиру - Справа смаку дотримуються вегетаріанського харчуванняВідео: Супер смачні Вегетаріанські котлетки з кольорового копусти і брокколіІнгредієнти для котлет:Яловичий фарш;Капусту брокколі;Сире куряче яйце;Білий…