Які корисні коктейлі пити навесні

Відео: Як зробити протеїновий коктейль з сиру своїми руками

На початку весни, коли відсоток вітамінів в організмі критично низький, одним з найефективніших засобів у нерівній боротьбі за імунітет є не просто овочі, фрукти або ягоди, а коктейлі, які складаються відразу з декількох корисних інгредієнтів.

Зелені смузі для очищення організму. Звичайно, овочеві, фруктові та інші натуральні і корисні напої ви можете купити де завгодно. Але набагато краще, якщо вони будуть приготовлені вдома - коли робиш сам для себе, завжди краще виходить. До того ж описані нижче коктейлі ще й сприяють схудненню - так що беріть на замітку.

1. Морквяний

Ну хто не знає про користь цього овоча? У будь-якому супермаркеті на полицях можна побачити так звану "коктейльну" морква, яка, пройшовши шлях від прилавка до соковижималки, стає ультраполезним соком. Але не морквою єдиної! Тут важлива імпровізація, але ми хочемо порадити деякі інгредієнти, які вже точно не зіпсують ваш напій: болгарський перець, хурма, гарбуз, волоський горіх і курага. І все це можна залити кефіром або йогуртом.

2. Імбирний

Імбир - чи не найпотужніший продукт, який захищає наш імунітет протягом усієї зими. Його відвар, хоч і гострий, прекрасно справляється з будь-якими вірусами і бактеріями, так що підхопити якусь застуду шанси мінімальні. Але імбирний корінь можна пити не тільки як окремий напій. Прекрасно поєднуються з ним огірок, горошок, брокколі та інші зелені овочі. Головне не переборщити максимум 1 ч.л. І весь цей мікс розбавляємо кефіром або позбавленим смаку йогуртом.

3. Огірковий

Огірок сам по собі досить "водянистий", З кавуном, звичайно, не позмагається, але якщо зробити коктейль тільки з огірків, їх не напасешся. Тому до очищеного овочу пропонуємо вам додати мінеральної води і кефіру. А для пікантності докіньте зубчик часнику. Всі інші інгредієнти (сіль, перець, зелень, інші овочі) - на ваш розсуд. Коктейль можна пити не частіше, ніж два рази на день.

4. Сирний із зеленню

Цей коктейль ми можемо запропонувати любителям екстравагантного. Сир сам по собі корисний і не вимагає додаткових "стимулів", Але чому б не перетворити його в напій, розбавивши в молоці? А додавши зелень (селера, петрушку, кріп, кінзу, шпинат або базилік) ви точно не втратите в вітамінах!

Ці коктейлі настільки поживні, що з ними можна влаштовувати розвантажувальні дні або пити їх до, а також замість їжі. Але якщо ви просто хочете поповнити свій запас вітамінів, пийте їх собі на втіху!

hochu.ua">

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Все цікаве

Вітамінний коктейль для спортсменів і тих, що худнуть - джерело необхідних вітамінів і мікроелементів

Всім відомо, наскільки корисні вітамінні коктейлі. У них міститься велика доза вітамінів, що отримується з натуральних продуктів. Головна перевага такого напою полягає в збереженні корисних речовин з фруктів і овочів при його приготуванні.Вони…

Жиросжигающие напої в домашніх умовах з овочів і фруктів: рецепти приготування

Зараз все просто схиблені на правильному харчуванні і спортивних заняттях. Однак здоровий спосіб життя включає в себе ще й вживання правильних напоїв. Вони не тільки допоможуть спалити зайвий жир, але і наситять організм вітамінами і…

Жиросжигающий коктейль з ківі - 9 кращих рецептів

Відео: Зелений смузі. Коктейль для схуднення Коктейль з ківі відмінно розщеплює і спалює жирові накопичення. По мимо цього, це корисний і смачний напій, який зберігає в своєму складі безліч необхідних для нашого організму поживних речовин.Користь…

5 Доступних рецептів детокс

Відео: Рецепти детокс коктейлів Весна - найкращий час для очищення організму після "важкої" і, будемо відверті, не завжди корисною зимової їжі з її майонезним салатами, жирним м`ясом і неймовірним бажанням солоденького. У свою чергу,…

Як приготувати жиросжигающие коктейлі в домашніх умовах: 4 рецепта - фото

Жиросжигающие коктейлі - відмінний помічник на шляху схуднення. Так, вони сприяють прискоренню метаболізму, покращують стан шкіри, а також стимулюють розщеплення жирового прошарку.Як приготувати жиросжигающие коктейлі в домашніх умовах - читай в…

Рецепти протеїнових коктейлів для схуднення, які можна приготувати вдома зі звичайних продуктів

Протеїновий коктейль - оптимальний варіант для тих, хто не хоче сидіти на строгих дієтах і займатися виснажливими вправами. Домашні коктейлі, збагачені білком, дуже ситні і корисні. Вони насичують клітини необхідною кількістю протеїну, сприяють…

Як зробити імбирний напій для схуднення: найкращі й цікаві рецепти

Схуднути якомога швидше і ніколи більше не згадувати про зайву вагу - нездійсненна мрія більшої половини жіночого населення Землі. Однак мало хто знає, що якщо все життя є жиросжигающие продукти, то зайву вагу, в принципі, не оселиться в організмі…

Жиросжигающие коктейлі для схуднення в домашніх умовах: рецепти приготування овочевих і протеїнових сумішей

На зміну хімічним таблеткам і добавкам прийшли здорові і ефективні жиросжигающие коктейлі для схуднення в домашніх умовах. Їх можна легко і швидко приготувати. Крім зниження ваги вони змусять швидше працювати обмін речовин, наситять організм…

Ефективні жиросжигающие коктейлі: як їх приготувати в домашніх умовах

Знизити свою вагу хочуть дуже багато, а ось як зробити це з користю для організму, підкаже ця стаття про ефективні жиросжигающие коктейлі. Вони, безсумнівно, допоможуть запустити процес метаболізму, прискорять зменшення жирового прошарку і зарядять…

Жиросжигающий коктейль з кефіру - варіанти приготування

Майже кожна модниця, строго стежить за своєю фігурою, обов`язково проводить розвантажувальні дні на кефірі. Я особисто, якщо не лінуюся, проводжу 2-3 кефірних дня в місяць. Зараз літо і сидіти на дієтах абсолютно немає бажання, а попити холодний…

Похудательной задоволення з літніми коктейлями

Про те, що таке Молочний полунично-ванільний коктейльДля приготування напою нам знадобляться: мигдальне молочко (Якщо ви не відносите себе до сироїдам, візьміть легкий йогурт без цукру або кефір)полуницяванільЗбийте все в блендері і перелийте напій…

LoveUkrPro.ru » Здоров'я » Які корисні коктейлі пити навесні