Десять незвичайних коктейлів з низькою калорійністю

Як ви поставитеся до того, якщо вам запропонують випити яблучний сік з пюре з капусти? Або сік кавуна з подрібненим селерою? Але, незважаючи на, здавалося б, абсурдність такої пропозиції, ці суміші апетитні і дають масу переваг.

Пропоную вам приготувати їх, спробувати і винести свій вирок. Мій вердикт фруктово-овочевих коктейлів такий:

• Поживні? Так. Після двох стаканчиків експериментальних напоїв геть забула про їжу ... поки мені не нагадали, що пора готувати обід.
• Смачні? Це спірно. У кожного свій смак. Мені напої подобається, а ось домашнім немає. Один верне носа від селери, інший від буряка ...
• Корисні худнуть? Безумовно. Від 200-300 грамів натурального соку в день видужає неможливо! Природна фруктоза не шкодить організму і не штовхає до ожиріння. А знизити вагу цілком реально. Так як, по-перше, напої покращують обмінні процеси, завдяки вмісту мікроелементів. По-друге, виводять зайву рідину. Особливо кавун, огірок, ананас, салат, петрушка. По-третє, приборкують апетит.

Отже, пропоную вашій увазі десять напоїв з фруктів, овочів і зеленню. І нехай вони змінять вашу думку про таких, здавалося б, несумісних комбінаціях продуктів.

Рецепти фруктово-овочевих коктейлів

З соку апельсина і лайма з капустою, імбиром і огірком

Імбир - 2 см
Морква - 1 шт.
Огірок - 1 шт.
Лист капусти - 1 шт.
Сік одного апельсина
Сік одного лайма

Відео: НАЙБІЛЬШИЙ ЛЮДИНА В СВІТІ # TOP5

У блендер помістити морква, імбир, капустяний лист і подрібнити до пюре. Вичавити сік апельсина і лайма. Потім всі складові змішати. У цьому коктейлі багато клітковини, вітаміну (С) і бета - каротину. Напій допомагає виводити з організму зайву рідину і токсини.

З зеленого салату, яблука, ківі і авокадо

Салат листовий зелений - пучка
Яблуко зелене - 1 шт.
Ківі - 1 шт.
Авокадо - шт.

Очистити яблуко, ківі і авокадо від шкірки. Помістити в блендер. Додати туди листя зеленого салату. Все перебити до консистенції пюре.

Вийде смачний антицелюлітний коктейль з низьким вмістом калорій.

Напій, що складається з ківі, авокадо і яблука, добре доповнить листовий салат. Зелені листочки містять мінімум калорій, очищають організм і відновлюють обмінні процеси.

Для любителів волохатого плода: добірка напоїв з ківі.

З огірком, імбиром, авокадо і яблуком

Огірок - 1 шт.
Імбир - 2 Слайса
Авокадо - шт.
Яблуко не солодке - 1 шт.

Для приготування смузі все компоненти подрібніть в блендері.

Це не просто коктейль, а повноцінний набір вітамінів. Через високий вміст мононасичених жирів в авокадо, напій відрізняється поживністю і допомагає на кілька годин забути про голод. М`якоть авокадо за поживністю не поступається м`ясу.

Імбир подбає про імунітет, а огірок і яблуко додадуть коктейлю пікантний смак, не додаючи зайвих калорій.

Зі стеблом селери і яблуком

Стебло селери - 1 шт.
Велике яблуко - 1 шт.

Коктейль готується дуже просто. Нарізати стебло селери, очистити і нарізати яблуко. Все перебити в блендері до однорідної маси. Це один з найпопулярніших зелених смузі. Яблуко і селера - два низькокалорійних продукту.

Селера стимулює вироблення шлункового соку. Тому його прийом прискорює обмін речовин і очищає органи шлунково-кишкового тракту від застою і гниття продуктів харчування. А в яблуці багато пектину і заліза. Напій ідеально підійде як для вечері, так і для сніданку.

Як комбінувати сік селери

З соку буряка з імбиром і яблуком

Буряк середніх розмірів - 1 шт.
Яблуко зелене очищене - 1 велика
Імбир натертий - 3 Слайса

На соковижималці вичавити сік буряка, додати подрібнену в блендері яблуко, імбир і все перемішати. Такий напій містить вітаміни (С, А, В6), покращує травлення і зберігає антиоксиданти, які омолоджують організм.

Не можна пити буряковий сік відразу ж після приготування. Дайте йому пару годин подихати, а потім додавайте в коктейль.

З яблука, капусти, моркви і петрушки

Яблуко з шкіркою - 1 шт.
Лист капусти білокачанної - 1 шт.
Морква невелика - 1 шт.
Петрушка - 2 гілочки
Вода кип`ячена і охолоджена - 200 мл

Яблуко, капустяний лист і морква помістити в соковижималку і вичавити сік з м`якоттю. Додати дрібно нарізану петрушку і кип`ячену воду. Все розмішати.

Напій покращує роботу печінки. У ньому багато вітаміну (А) і бета - каротину. А шкірка яблука містить пектин, який перешкоджає відкладенню жирів.

Читайте, якщо не знаєте як застосовувати петрушку для зниження ваги.

Огірковий з кокосовим молочком

Огірок - 1 шт.
Кокосове молочко - 250 мл

Огірок перебити в блендері, додати кокосове молочко, ретельно розмішати. Одержаний коктейль містить мало калорій, але багато калію і рослинної клітковини.

З апельсина, ананаса, капусти і яблука

Ананас - 2 Слайса
Капустяний лист - 1 шт.
Апельсин - 1 шт.
Яблуко очищене - 1 шт.

Ананас, апельсин і яблуко помістити в соковижималку і вичавити сік. Капусту перебити в блендері до пюре. Потім всі інгредієнти змішати. Напій містить калій, кальцій, фолієву кислоту і набір вітамінів. Коктейль омолодить організм, посилить травлення і нормалізує артеріальний тиск. І як бонус - містить мало калорій.

З соку кавуна, базиліком і імбиром

Кавун - 2 скибки
Імбир - 1 см
Листя базиліка - з 1 пучка

Всі складові помістити в блендер і перебити.

Кавун запобігає зневодненню організму і очищає від шкідливих речовин. А імбир покращує обмінні процеси і підсилює спалювання калорій.

З соку кавуна і селери

Селера (стебло) - 1 шт.
Нарізана без кісточок м`якоть кавуна - 300 г

Відео: 10 найбільш КОРИСНИХ ПРОДУКТІВ

Кавун і стебло селери перебити в блендері до однорідної маси.
У напої кавун виступає як сечогінний засіб, а селера - як детоксикант, поліпшує циркуляцію крові.

Готуйте, пробуйте і висловлюйте свою думку. Чекаю ваших відгуків.