Жиросжигающий коктейль з ківі - 9 кращих рецептів

Коктейль з ківі відмінно розщеплює і спалює жирові накопичення. По мимо цього, це корисний і смачний напій, який зберігає в своєму складі безліч необхідних для нашого організму поживних речовин.

Користь коктейлю з ківі для схуднення

Волохатий плід рекомендується всім, хто хоче схуднути і неспроста. Споживання цитруса збільшує спалювання жиру під час фізичної активності і значно знижує ризик утворення тромбів, які можуть засмітити артерії і викликати серцевий напад. Крім того, споживання ківі нейтралізує вільні радикали, уповільнюють процес старіння

Досить лише одного зрілого плода, щоб заповнити добову норму споживання вітаміну С. Крім цього він багатий вітаміном Е, бета-каротином, калієм і клітковиною. За кількістю вітамінів і мінералів ківі перевершує найбільш споживані фрукти у всьому світі, в тому числі апельсин, банан, ананас, яблуко.

Головна перевага коктейлів з ківі полягає в не великий калорійності і величезної кількості корисних речовин. Одна порція такого напою містить не більше 200 ккал, а по своїй живильній цінності цілком може замінити один повноцінний прийом їжі.

Відео: жиросжигающие коктейль з ківі! Смачно і корисно!

Поспішаю нагадати, що коктейль для схуднення не допоможе прибрати зайві складки на талії і стегнах, якщо поєднувати напій з їжею, що може тільки сприяти набору зайвих кілограмів. Тому важливо розуміти, що такий напій повинен замінити повноцінний вечерю.

Ще одним плюсом є те, що жиросжигающие коктейлі допомагають впоратися з авітамінозом і поганим настроєм, що важливо для зниження ваги.

Ківі з кефіром

Ківі - 1 плід
Кефір - 200 мл
Лимон - одна часточка
М`ята - 2-3 гілочки

Волохатий плід очистити від шкірки і нарізати шматочками. Всі компоненти збити в блендері до утворення однорідної маси.

Кефірів коктейлі з фруктами

Ківі з зеленим чаєм

Ківі - 2 плода
Апельсин - 1 цитрус
ЛІмон - 1 часточка

Цитруси очистити і дрібно нарізати. Використовуючи блендер приготувати з усіх компонентів смачний жиросжигающий коктейль. До речі, якщо замість апельсина використовувати персик або банан, то смак напою буде м`якше, а консистенція гущі.

мангового екзотика

Ківі - 2 штуки
Сік манго - 400 мг
Апельсин (або грейпфрут) - 1 плід

Спробуйте коктейль з ківі, манго, грейпфрута або апельсина. Цей напій здатний прискорити метаболізм і поліпшити травний процес. Він насичує організм вітамінами, виводить токсини і шлаки, а також зміцнює імунітет. М`якоть цитрусів збити до однорідної маси і змішати з соком манго.

Відео: жиросжигающее КОКТЕЙЛЬ для схуднення!

 Як готувати жиросжигающие коктейлі з грейпфрута

Цитрусова бомба

Ківі - 1
Банан - 1/2
Яблуко - 1/2
Сік граната - 1/2 цитруса
Сік одного апельсина
Вода - 1/2 склянки

Очищену м`якоть ківі, банана і яблука змішати з водою і збити в блендері. Потім в отриману суміш влити сік апельсина і граната. Поживний коктейль може замінити сніданок і зарядити енергією на цілий день.

зелений коктейль

Ківі - 1
Петрушка - 8-10 гілочок
М`ята - 7-8 гілочок
Лимон - 2 часточки
Вода - 100 г

Для даного коктейлю використовуються тільки листочки зелені, а стеблинки можна залишити для салату. Всі інгредієнти перемішати в блендері з крижаною водою.

Напої для схуднення з лимоном

Ківі з кавуном (сечогінний)

Ківі - 2
Кавун - 200 г м`якоті
Лід - пару кубиків

Швидкий в приготуванні, з низькою калорійністю і цікавим поєднанням, напій вгамує спрагу в спекотний день і заодно почистить нирки. М`якоть плодів збити і в уже приготований напій додати пару кубиків льоду.

Ківі з імбиром

Ківі - 1
Грейпфрут - 1
Імбир - 50 г
Лимон - 1 2

Надзвичайно смачний і неймовірно корисний коктейль допомагає в зниженні ваги і в підвищенні імунітету!

 Як пити і заварювати імбир

Цитруси очистити і нарізати кубиками, імбир натерти на дрібній тертці. Всі складові коктейлю збити в блендері, після приготування можна додати лід.

Ківі з селерою

Ківі - 1
Яблуко (зелене) - 1-2
Селера - 4 стебла
Вода - 100 мл або лід

Відео: КОРИСНИЙ ЗЕЛЕНИЙ КОКТЕЙЛЬ Легкий Рецепт Коктейль з шпинату і ківі

Селера вважається продуктом з негативною калорійністю, а значить організм на його перетравлення витратить більше калорій, ніж придбає! Всі продукти збити в блендері і вперед до стрункості, прощайте зайві складки на талії.

Ананас з ківі

ківі
ананас

Для приготування цього напою береться 2 частини ківі і 5 частин м`якоті ананаса. Все змішується в блендері. Щоб схуднути, пийте його замість ситної вечері і не забувайте про регулярні фізичні навантаження!

 Важливо! Щоб приготувати найбільш корисний і ефективний жиросжигающий коктейль з ківі для схуднення не забувайте про такі моменти як:

 Не додавайте в вітамінні коктейлі алкоголь. Спиртні напої розпалюють апетит, а нам (для схуднення) потрібно його навпаки - придушувати. До того ж алкогольні напої містять чималу кількість калорій, а нам зайві калорії теж ні до чого.

 Готуйте напої тільки зі свіжих продуктів, в крайньому випадку можна використовувати заморожені ягоди.

 Шкірка цитрусових - це природний щит від втрати вітамінів. Тому не купуйте цитруси в уже очищеному вигляді. Яка б не була спокуслива ціна на такий продукт - вітамінів в ньому не залишилося, практично всі корисні речовини випарувалися.

  Очищайте і нарізайте м`якоть плодів безпосередньо перед приготуванням. І ніколи не залишайте приготований напій «на вечір» або «на ранок». Запам`ятайте - вітамін С випаровується протягом півгодини після приготування. А через пару годин в вашому склянці залишиться просто смачний напій, а не цінний коктейль для здоров`я.

   При зіткненні з металевими насадками частина корисних речовин руйнується, тому приготований коктейль містить всього половину цінних активних компонентів свіжого цитруса.

Про протипоказання і властивості цитруса впливати на зайву вагу читайте в статті Ківі для схуднення. Там же знайдете інформацію про те, як застосовувати ківі на ніч і використовувати його під час розвантажувального дня.

Приготувати жиросжигающий коктейль з ківі самому в домашніх умовах зовсім не складно. Головне, пийте напій відразу ж після приготування і готуйте його з стиглих плодів. Літо не за горами - починайте худнути вже сьогодні!

Ще більше рецептів тут:

Жиросжигающие овочеві соки Найкорисніші для зниження ваги
білкові коктейлі Рецепти приготування протеїнового напою для схуднення