Точки для схуднення: таємниці китайської медицини

Вітаю всіх читачів. Напевно все вже чули, що зменшити свою вагу можна, якщо знати точки для схуднення. Чи так це, де знаходяться такі точки, що з ними треба робити і як вони працюють.

Чи можна схуднути повним людям?

Ця проблема хвилює мільйони повних людей, яких в усьому світі стає все більше. А повнота, як відомо, веде до розвитку багатьох серйозних захворювань.

Чи можна людству допомогти? Всім ми допомогти не зобов`язуємося. А ось того, хто це дійсно хоче - будь ласка!

особливості акупунктури

На тілі людини є акупунктурні точки, натискаючи на які відбувається активація обмінних процесів в організмі, поліпшення кровообігу і травлення, розщеплення жирів, зниження апетиту, зменшення цукру в крові, поліпшення роботи внутрішніх органів.

При натисканні на певні ділянки тіла спостерігається викид гормону щастя, при цьому людина відразу забуває, що він хоче їсти.

Причини зайвої ваги

• Споживання великої кількості їжі
• Гормональний збій в організмі
• Життя без руху
• Стрес і як наслідок - депресія
• Порушення сну і як наслідок - безсоння
• Хронічна втома, емоційне знемога

Один із способів позбавитися від цих проблем, а значить, і від зайвої ваги, - це масаж біологічно активних точок.

Акупунктура для схуднення, має багато позитивних сторін:

• Покращує стан всього організму.
• У неї немає обмежень за віком.
• Успішно застосовується спільно з такими прийомами позбавлення від зайвих кілограмів, як масаж, гімнастика, обмеження в харчуванні.
• Акупунктура абсолютно безпечний метод.

Щоб дія точкового масажу було корисним, треба знати, де на тілі людини влаштувалися біологічно активні точки.

Це корисно знати

Для вимірювання відстані в східній медицині використовується одиниця вимірювання - цунь. Як визначити один цунь? Це ширина першої фаланги великого пальця на руці.

Значить, один цунь - це ширина однієї фаланги, а три цунь - значить, трьох фаланг і так далі. А так як пальці у всіх різні, то прийнято вважати, що одиниця дорівнює 2,4 сантиметра.

Відео: кітайск.медіціна точки для схуднення

Протипоказання

Протипоказань до застосування масажних процедур зовсім небагато:

• Вагітність на ранніх термінах.
• При нервовому збудженні.
• При доброякісних або злоякісних пухлинах.
• При захворюваннях крові, ревматизмі, легеневої або серцевої недостатності.

Одна точка Гуань-Юань допоможе позбавитися від зайвої ваги

Щоб добитися хорошого результату, треба добре вивчити розташування потрібних зон. Давайте знайдемо головні зони для схуднення.

Наприклад, точка, яка називається Гуань-Юань, вважається найдієвішою на всьому тілі.

Де вона знаходиться? Жінки повинні відміряти три цунь від пупка вниз, а чоловіки - чотири фаланги.

Прийміть положення лежачи, розслабте живіт, знайдіть головний осередок, який допоможе скинути зайву вагу, почніть масажувати його рівномірними, але не дуже швидкими рухами.

Масажуйте це місце по 5 хвилин 2 рази за день. Незабаром ви відчуєте, що втрачаєте апетит. А це те, що нам потрібно! Робіть масаж приблизно протягом 25 днів, і ви позбудетеся 3-3,5 кілограм. Маніпуляція проводиться тільки вранці до їжі.

Точка Лау-Гун

Її ви знайдете в середині долоні. Вона допомагає роботі шлунково-кишкового тракту. Масажуйте її строго за годинниковою стрілкою 5 хвилин кожен день і незабаром ви помітите, як зменшився ваш апетит, ви стали менше їсти, а значить, почали худнути.

Точка Цзу-Сань-Лі

Дуже корисна зона знаходиться на нозі, шукайте її в області коліна. Обхопіть коліно долонею, безіменним пальцем знайдіть невелике заглиблення під колінної чашечкою. Масажуйте його 20 хвилин щодня, краще вранці.

Китайські фахівці вважають її найефективнішою біоактивної точкою, яку часто називають жень-шень для організму! Чим же вона така гарна?

Масажуючи її, ви поліпшите пам`ять, підвищите імунітет, поліпшите травлення, позбудетеся від страхів, продовжуєте собі життя при доброму здоров`ї. Вплив на неї також допоможе при:

• остеохондрозі,
• судомах ніг,
• непритомності,
• захворюваннях психіки,
• судинних недугах,
• при шумі в голові,
• при всіх захворюваннях жіночої статевої сфери.

Дуже корисна для дітей! Масажувати слід за годинниковою стрілкою круговими рухами 9 разів, спочатку опрацювати одну ногу, потім іншу протягом 8-10 хвилин.

Під час масажу ви можете відчути трохи неприємне поколювання в області чола, в лопатках або ногах, зате в кінці процедури у всьому тілі настане небувала легкість.

А для схуднення масажуйте точку Цзу-сань-лі по 20 хвилин в день, ви будете скидати по 400 грамів за тиждень!

Чарівна точка на вусі

Варто зазначити, що найбільша кількість точок для схуднення, розташоване на вухах. Дуже дієвим буде масаж зони, де вухо з`єднується з щелепою. Як тільки сідайте за стіл, масажуйте її пару хвилин, ваш апетит відступить, але ви не будете відчувати почуття голоду.

Взагалі корисно масажувати все вухо, так як тут маса ділянок, які відповідають за обмінні процеси.

Тут є ще одна зона, яка контролює апетит. Як її знайти? У вухо виступає невеликий хрящик, який називають «козелок», ось перед ним розташована та сама зона. Щипати її пальцями хвилини 3, перед тим, як сісти за стіл, щоб зникло відчуття голоду.

Су джок терапія - безпека і ефективність

Якщо правильно застосовувати цю терапію, то можна позбутися не тільки від почуття голоду, але і від багатьох захворювань. Заснував настільки популярне на сьогоднішній день лікування Пак Дже ву- учений з Південної Кореї.

Будь-яка людина, вивчив основу Су джок терапії, може надавати собі швидку допомогу при будь-яких захворюваннях. У нашому ж випадку, важливі зони для позбавлення від зайвих кілограмів.

Отже, знаходимо потрібну ділянку, потім проводимо масаж. Це перший (ближче до долоні) суглоб великого пальця. Впливає на нього протягом 2 хвилин щодня. Через 7 або 10 днів ви відчуєте, що не відчуваєте голоду, стали менше їсти і худнете.

Надлишок ваги при гормональному збої

Для вирішення цієї проблеми також допоможе стимуляція точки Гуань-юань, про яку ми писали вище. Щоб підсилити її ефективність, необхідно виконати таку вправу: поставте ноги на ширині плечей, спочатку зробіть вдих, на видиху втягніть живіт, коліна трохи зігніть, а голову нахиліть. Великим пальцем натисніть на цю зону. Масажуйте 5 секунд, відпустіть. Повторіть цей крок 30 разів.

Надлишок ваги при неправильному харчуванні

Звільнитися від зайвих кілограмів, від набряків на ногах, прибрати з організму шлаки, токсини допоможе масаж двох точок на ногах.

Перша з них - Сань-інь-дзяю, влаштувалася на гомілки (на 3 цинь вище виступає кісточки).

Натисніть на неї великим пальчиком, утримуйте його 30 секунд.

друга - Інь-лін-цюань знаходиться в складочки на згині коліна.

Щоб надати на неї більш ефективну дію, скористайтеся наступним прийомом: у положенні стоячи піднімайте спочатку одну ногу, потім другу, б`ючи при цьому по точці інь-лин-цюань кулаком протилежної руки.

Зробіть по 30 ударів.

Щоб домогтися швидкого ефекту, повторюйте цю процедуру 3 рази за день.

Масаж при стресі і емоційному перенапруженні

Багато людей свій стрес «заїдають», щоб цього не сталося, впливайте на 2 точки - Ней-гуань і Тай-чун. Масажна процедура з цими точками допоможе не тільки зняти емоційну напругу, але і допоможе позбутися від неприємних поколювань в області серця, головного болю, болю в області живота, грудей. Навіть підніме настрій.

Відео: Секрет китайської медецини! 12 активних точок для зниження ваги Частина 1."золоте здоров`я"

Точка Ней-гуань

Відміряйте від середини зап`ястя вище до передпліччя 2 цунь.

Для більшої ефективності виконайте вправу: у положенні стоячи знайдіть цю точку великим пальцем руки. Зробіть вдих, підніміть руки вгору.

На видиху опустіть руки і зупиніть їх на рівні грудей.

При цьому сильно натисніть на цю зону, потримайте 30 секунд.

Повторіть 30 разів для кожної руки.

Точка Тай-чун

Розташована на нозі в поглибленні між першим і другим пальчиком на стопі.

Впливає на неї протягом 5 секунд в положенні сидячи.

Повторіть 30 разів для кожної ноги.

Якщо будете робити масаж цієї зони перед сном, то ви швидко позбудетеся від безсоння.

Точка Фен Ши

Звільнитися від безсоння, а також від некрасивих складок жиру на стегнах допоможе масаж Фен ши.

Опустіть руки вздовж тулуба.

Там, де знаходиться середній пальчик вашої кисті, там і виявите шукану точку.

Масажуйте її по 5 секунд 30 разів на кожній нозі.

Позбавлення зайвої ваги, викликаного хронічною втомою

Є дві чарівні точки на нашому тілі, впливаючи на які можна вгамувати головний біль, привести організм у бадьорий стан, а поліпшення обміну речовин призведе до спалювання жиру в області живота і талії.


Крапку Цзу-сан-ли виявите, якщо відміряти 3 цунь вниз від колінної чашечки і 1 цунь в сторону від кістки гомілки. Так як точка розташована глибоко в тканинах, натискайте на неї з великим натиском при видиху, затримайте натиск на 5 секунд. Виконайте маніпуляцію 30 разів для кожної ноги.

Відео: 5 Чарівних точок на тілі масування яких сприяє схудненню

Крапку Бай-хуей можна виявити на самій маківці голови.

Встаньте на носочки, натисніть на верхівку подушечками пальців, потримайте 5 секунд, відпустіть, встаньте на всю стопу.

Зробіть таку процедуру 30 разів.

Ну що ж, східна медицина з давніх часів використовує можливості нашого організму, скористайтеся і ви цими нескладними методами в боротьбі із зайвою вагою. Однак, точки точками, але не забувайте про фітнесі, їжте більше сирих овочів, поменше копченостей і солодощів.

Якщо ви вже користувалися акупунктурою, то напишіть свої відгуки.