Репортаж з відкритого уроку по стріпілатесу - фото

Будь-яка жінка, як квітка - якщо не стежити за собою, почне в`янути. Тому, незважаючи на регулярний напружений графік роботи, треба завжди знаходити час для себе, коханої. Багато жінок цей час проводять в спортивних залах, а деякі замість цього відвідують різні курси.

Новина про те, що в жіночому клуб "Harmony" проводяться заняття по стріпілатесу для жінок, не могла залишити нікого байдужим, в тому числі і мене. Найбільше мене зацікавило назву, тому, що його я чула вперше.

На заняттях були присутні близько 15 дівчат різного віку. Серед них були також жінки у віці, які із задоволенням готові були виконати всі вправи, навіть складні. Багато дівчат запізнилися, але вони не мали наміру брати участь на заняттях. Метою їхнього візиту було просто подивитися, як проводяться заняття і вже потім вирішити, відвідувати їх чи ні.

Спочатку тренер під музику показувала дівчатам плавні легкі руху, а потім вже перейшла на більш складні і ритмічні. Не всі дівчата могли виконувати вправи з першого разу. Спочатку виконували вправи для зміцнення м`язів ніг, стегон, преса і сідниць, а потім вже шиї, плечей.

Відео: Перше інтерв`ю Баян Есентаевой після 10 червня

Щоб, нарешті, зрозуміти, що значить стріпілатес і в чому суть цього різновиду фітнесу, я вирішила поговорити з дворазовим переможцем з латиноамериканських танців Фарідом Мехтієва.

- Фарід, розкажіть нам, що таке стріпілатес?

- Стріпілатес - це різновид фітнесу, комплекс вправ, який сприяє розвиткові гнучкості і рухливості тіла. Ніякі інші вправи не надають настільки м`якої дії на тіло, одночасно зміцнюючи його. Ця також чудова можливість навчитися елементам стриптизу, зробити своє тіло красивіше і відчувати себе більш впевненою. За допомогою даної програми ми вчимо дівчат вправ, які потрібно виконувати, щоб їх м`язи були пружними і виглядали сексуально. Такі заняття спрямовані на розвиток м`язів ніг, стегон, преса і сідниць. У нас поки що не так уже й розвинене цей напрямок, тому багато хто не знає навіть, що це взагалі таке. Думаю, з часом все дізнаються.

- Охочих записуватися на ці заняття багато чи як?

- Так звичайно. Попереду літо, тому кожна жінка хоче, щоб її тіло було в хорошій формі. За кілька місяців, якщо вони будуть ретельно займатися, можуть домогтися бажаного результату. Найголовніше - захотіти, тоді все буде.

- Чи є вікові обмеження?

- Ні, але заняття відрізняться. Молодих дівчат ми навчаємо більш складних вправ, а жінкам у віці показуємо їх в більш полегшеній формі. Але різниці великої між заняттями немає. Все залежить, перш за все, від жінки. Якщо у неї є бажання, то вона з усім впорається.

Є ще один різновид - зумба-фітнес. Це нова, популярна зараз у всьому світі програма. Новий напрямок фітнесу, точніше танець-фітнес, заснований на традиційних латиноамериканських танцювальних кроках. Під час цих занять працює вся група м`язів. Крім усього іншого, це ще й дуже весело і одночасно знімає стрес.

- Велика частина наших жінок незадоволена своєю вагою. Ці заняття допомагають їм боротися із зайвими кілограмами?

Відео: GLOBAL STAR TV P.R.O. FOTO # 08 АНДРІЙ ГОРДЄЄВ. ЖАНР ВУЛИЧНА ФОТОГРАФИЯ # 1

- Звичайно, допомагають. Я б порадив їм відвідувати заняття по зумба-фітнесу. Але при цьому вони повинні правильно харчуватися. Якщо поєднувати два в одному, то можна домогтися бажаного результату.

Ми подумали і вирішили відкрити курс для жінок, де будемо пояснювати, як треба правильно харчуватися. Його буде вести фахівець, яка здобула освіту в Україні. Вона постарається пояснити їм, що, з чим можна їсти, і що не можна змішувати.

Відео: Один з перших уроків курсу «Весільна фотографія від першої особи» Антона Уніцина.

Камаля Алієва