Гімнастика для обличчя маргарити левченко: вправи для збереження молодості і відео-уроки

Курс гімнастики від Маргарити Левченко дозволяє продовжити молодість і здоров`я шкіри. Необхідно знати не тільки правильність і послідовність вправ, а й постійно, навіть при знятті косметики, правильно рухати руками по масажних лініях. Рухи повинні бути м`якими, делікатними і без зайвих тисків і тиску, щоб шкіра не розтягувалася. Особливо це важливо для шкіри навколо очей.

Маргарита вважає, що майже всі проблеми зі шкірою обличчя можна вирішити нескладними вправами, які потрібно виконувати двічі на день по 10-15 хвилин. Одного разу опрацювання вправ за допомогою відео-уроків буде цілком достатньо, щоб далі займатися самостійно. Результатів варто чекати лише через три тижні регулярних занять.

Повільна регенерація шкіри буває від недосипання і внутрішніх захворювань до звичайного стресу. Можна використовувати безліч лікарських і косметичних засобів, але ефекту не буде, адже проблема таїться всередині. Щоб уникнути безлічі проблем, необхідно ретельно стежити за своїм здоров`ям.

Шкіра жіночого обличчя любить вологу, догляд і чистоту. Перед початком омолоджуючих гімнастики та інших процедур необхідно приймати більше рідини, щоб нормалізувати її баланс в організмі. Вода до того ж виводить шлаки і шкідливі речовини, а це призведе до позитивного результату.

Регулярні заняття спортом будуть тільки в плюс для організму. Разом з гімнастикою для обличчя можна робити звичайну ранкову гімнастику тіла, що також буде сприяти поліпшенню циркуляції крові і зробить обличчя ще здоровіше.

Відео-підбірка

вправи фейсбілдінга

1. Щоб зняти втому і зменшити зморшки на лобі, необхідно круговими рухами долоні рухатися до верхівки, далі струсити пальцями в повітрі. Таке вправи повторити три рази.

2. Прибрати зморшки між бровами можна, якщо великими пальцями провести по бровах від перенісся до скронь легкими рухами, перед початком пальці розігріти про долоні.

3. Вправа для полегшення дихання. Натерті одна об одну вказівні пальці прикласти до носа з боків і м`яко провести до вух уздовж щік.

4. Вправи для підвищення пружності і тонусу м`язів щік. Розігрітими руками провести від перенісся до підборіддя і не поспішаючи дійти до скронь. Такі руху повторювати шість-вісім разів, періодично зволожувати руки водою.

5. Вправи для припливу енергії. Великий палець руки притиснути до долоні, піднести руку до обличчя внутрішньою стороною і потерти місце між верхньою губою і носом.

6. Вправа, що полегшує дихання. Посміхніться, візьміть зубочистку, знайдіть точку над зубами під вуздечкою і не сильно поколює, придавлюючи губу до носа зсередини.

7. Вправи для тонусу підборіддя. Сидячи в зручній позі на підлозі, провести вказівним пальцем по всьому підборіддя з боку в бік. При цьому дії підборіддя краще покласти на низький табурет. Такі руху добре розслаблюють тіло і хребет.

8. Вправа для м`язів мови. Необхідно лягти на підлогу, на живіт, руки стиснути в кулаки, поставити один на одного, а підборіддя притиснути до отриманої ямці. Напружуючи кулаки, необхідно створювати потрібну пульсацію.