Як пережити сезон застуди і не захворіти?
Відео: Як лікуватися від застуди по-науковому?
Додай в раціон молочні продукти
Прибуток не тільки допомагають нормалізувати мікрофлору кишечника і поліпшити травлення, але і запобігти застуді. Вчені провели дослідження і виявили, що люди, які споживають пробіотики у вигляді таблеток або йогуртів та кефіру, на 12% рідше стають заручниками інфекції.
провітрюй приміщення
Відео: Як не хворіти на грип. просте рішення
Ризик захворіти зростає, якщо ти проводиш багато часу в задушливому приміщенні. Можливо, твій колега за сусіднім столом вже інфікований. Щоб не наслідувати його приклад, відкривай вікно. Циркуляція свіжого повітря "ускладнить задачу" бактеріям.
Обмеж спілкування з хворими
Якщо поруч з тобою хтось активно кашляє і чхає - вибачся і відійди. Чи знаєш ти, що мікроби застудженої людини поширюються в радіусі шести метрів? Поясни свій вчинок тим, що маєш слабкий імунітет.
Не торкайся до рота
Відео: Мамі на замітку. Часниковий талісман. Профілактика застуди і грипу. Як не захворіти в дитячому саду?
Це те ж саме, що облизати дверну ручку. На руках дуже багато бактерій, тому відучити торкатися до рота і носа (буде непросто, адже, за даними досліджень, людина чіпає своє обличчя більше трьох разів за годину). Але позбавлення від цієї шкідливої звички значно скоротить твої шанси захворіти.
більше спи
дослідження в Archives of Internal Medicine показало, що люди, які сплять менше семи годин, майже в три рази більше сприйнятливі до простуд, як люди, які сплять як мінімум вісім годин.
bigmir.net
9 Міфів про грип та застуду
Відео: 7 Міфів про застуді! Factor UseЩоб вилікувати застуду або грип, а також захистити свій організм від сезонних недуг, важливо знати, які "ліки" працюють, а які - народний вимисел.9 помилок в лікування застуди та грипуВідео: Міфи про…
Зоряна профілактика грипу - фото
Відео: Лікування застуди при вагітності. Чим лікувати застуду при вагітності. Температура, кашель, грипУ розпал епідемії свинячого грипу 2017 боротися з ним вирішили і зірки, адже їх робота передбачає постійне перебування в масовому скупченні людей.…
Вчені розвіяли міфи про грип
Міф № 1 Курячий бульйон допомагає зняти симптоми грипу або застудиДомашній курячий бульйон надає не замінні вплив на весь організм. Частково він має репутацію ліки проти холоду. Деякі його компоненти здатні зняти симптоми застуди, діючи на клітини…
10 Продуктів, які допоможуть здолати застуду - фото
Саме взимку організму не вистачає потрібної кількості вітамінів для підтримки імунного захисту. Тому потрібно максимально піклуватися про своє здоров`я, включити в раціон харчування якомога більше продуктів, багатими цінними речовинами.Червоний…
Вчені назвали найнебезпечніший час доби для здоров`я людини
Відео: Основний елемент. отруйна планетаВідео: Матюки - це мова спілкування з демонами!Американські вчені назвали найбільш небезпечне для людського здоров`я добове час. За словами фахівців, цим часом є ранкові години.Вранці віруси виявляють…
Чи можна застудитися під кондиціонером?
"З настанням спеки люди розділилися на тих, кому жарко і тих, кому дме" - Це правда нашої з вами повсякденності. Кондиціонер - прекрасний винахід людства, що дозволяє нам легше переносити спеку. Однак існує думка, що тривале перебування…
Народні засоби від грипу та застуди, лікуємося без таблеток
Ми не любимо хворіти, особливо лікуватися, бігати по лікарях, пити ліки, робити щеплення. Але сезон відкритий і епідемія «косить» всіх, в дитячих садах, школах і офісах помітно спорожніло. Якщо і ви відчули як заломив кістки, почало…
Як зберегти здоров`я восени: ефективні поради для дітей і дорослих
Ах, як швидко пролетів літо! Відпустка позаду, море шумить під вухом в привезеної сувенірної мушлі, загар потихеньку світлішає, а враження завмерли на фотках. Але тіло ще не забуло приємну знемогу після ранкових пробіжок, м`язи вдячно відгукуються…
Які продукти включити в своє меню, щоб захиститися від застуди
Розглянемо десять продуктів, які допоможуть тобі ефективно боротися із застудою.лимонВідео: Щаслива мама: рецепти гарного настрою [супермама]Завдяки лимону твій організм, як мінімум легше перенесе захворювання, а як максимум зможе відбити атаку…
Як уберегтися від смертельного грипу 2017: перевірені методи профілактики - фото
Грип - вірусне захворювання, ускладнення від якого можуть завдати істотної шкоди здоров`я. Як захиститися від грипу 2017 - читай в нашому матеріалі. Грип - вірусне захворювання, яке передається повітряно-крапельним шляхом, і в першу чергу вражає…
Вчені розповіли, як схуднути без особливих зусиль
Відео: Як схуднути без особливих зусиль?Відео: "Як схуднути на 5 кг за тиждень без всяких зусиль" | мотивація Американські вчені розповіли про те, як можна схуднути не докладаючи до цього багато зусиль, а також покращити своє самопочуття,…