Як уберегтися від смертельного грипу 2017: перевірені методи профілактики - фото

Грип - вірусне захворювання, ускладнення від якого можуть завдати істотної шкоди здоров`я. Як захиститися від грипу 2017 - читай в нашому матеріалі. 

Грип - вірусне захворювання, яке передається повітряно-крапельним шляхом, і в першу чергу вражає дихальні органи. Заразитися грипом, а особливо свинячим грипом нескладно, так як він запросто передається в громадському транспорті, під час прогулянок по ТРЦ або на роботі. Кращий спосіб вберегтися від цієї недуги - профілактика грипу. 

Відео: Грип 2016 2017 симптоми лікування профілактика. Свинячий Грип (H1N1) - поради Комаровського

Провітрювання та УВЛАЖНЕНИЕ

Як би банально не звучало, але провітрювання і зволоження повітря повинні стати першими кроками на шляху захисту від грипу. Так, провітрювання мінімізує кількість вірусів в приміщенні. Особливо провітрювати потрібно офіси, аудиторії в школах і інститутах, а також інші приміщення, де постійно накопичуються люди.

Зволоження повітря, в свою чергу, допомагає слизові оболонки не пересихати і більш активно боротися з вірусами. Адже вони проникають в організм саме через слизові, і якщо при нормальному рівні вологи вони здатні протистояти агресору, то при сухому повітрі - завдання ускладнюється в рази. 

МАЗІ

Ще одним помічником в протистоянні і профілактики група стануть спеціальні мазі (оксолінова мазь, мазі з віфероном). Як уже писалося вище, віруси грипу найчастіше проникають в організм через слизову носа. Особливо, коли вона суха. Якщо ж ніс оброблений маззю, у вірусів грипу фактично немає шансів пробратися всередину організму. 

Якщо ти користуєшся громадським транспортом, старайся під час поїздок не торкатися руками до очей, носа і губ. А по приїзду на місце призначення обов`язково помий руки. 

Якщо у тебе немає під рукою мазі, скористайся вазеліном або парафіном. На основі цих інгредієнтів найчастіше робляться бальзами для губ. 

МІЙ РУКИ

У період зимової епідемії грипу 2017 необхідно привчити себе часто мити руки. Так, якщо ти працюєш в офісі або відвідуєш навчальний заклад, дезінфікуючі руки не тільки перед їжею або після відвідування туалету, а через кожні дві години. І знову-таки старайся не торкатися руками слизових. 

Для зручності можеш носити з собою антибактеріальний спрей. 

Щоб не висушити шкіру рук частою дезінфекцією, не забувай зволожувати шкіру рук після кожного контакту з водою. 

ЕШЬ лимони, апельсини І ЛУК

При ризику заразитися грипом необхідно всіляко підтримувати свій імунітет. Зокрема, включи в свій раціон лимони, апельсини, цибулю і часник. Вони багаті на вітамін С, дуже благотворно впливають на організм, і допомагають знищити навіть ті віруси, які все ж змогли проникнути в організм. 

Лікарі радять робити фруктові салати на основі цитрусових, а цибулю і часник додавати в салати (щоб було приємніше на смак, їх можна попередньо маринувати).

Відмовтеся від дієт

Щоб організм міг протистояти вірусам, йому необхідні сили і енергія. Лікарі настійно рекомендують відмовитися від усіляких обмежень в харчуванні і, вже тим більше, не поспішати з початком процесу схуднення. Щоб організм мав хороший захисний бар`єр, йому потрібна хороша їжа. Ні в якому разі не можна відмовлятися від м`яса чи обмежувати в раціоні вуглеводи. Всього довго бути в міру, тоді і імунітету будуть шанси захистити себе від грипу. 

Якщо ти вирішила пропити для профілактики якесь антивірусний засіб, обов`язково проконсультуйтеся з лікарем. Також, пам`ятай, при підвищенні температури вище 38 градусів відразу ж викликай доктора для діагностики та призначення правильного лікування. Летальні результати в 100 відсотках випадків пов`язані з несвоєчасним зверненням за медичною допомогою (а саме на 5-6 день розвитку захворювання).