Шість продуктів, які повинні бути в зимовому раціоні
Відео: Що їсти після шостої. Які продукти дозволять сприяти схудненню якщо їсти після шостої.
морква
Відео: Прибери з раціону ці 4 продукту Поради доктора Ковалькова
Такий багатий бета-каротином і вітаміном А продукт, як морква, допомагає боротися із застудою і грипом, захищаючи наш організм від інфекцій, поширених в холодну пору року.
Зелений і ромашковий чай
Зелений чай є потужним антиоксидантом і має сильну противірусну та антибактеріальну властивостями. Щоденне споживання трьох-п`яти чашок зеленого чаю допомагає підтримувати імунну систему. А ромашковий чай містить антиоксиданти, які допомагають взимку боротися із застудою і грипом.
гриби
Відео: Яким має бути харчування дитини? - За живе! Сезон 3. Випуск 12 від 15.09.16
Споживання грибів стимулює роботу імунної системи взимку, знижуючи ймовірність захворювання на застуду та грип. А білі гриби сприяють значному збільшенню рівнів природних клітин-кілерів - життєво важливого компонента імунної системи.
часник
Відео: VLOGMAS: 1 січня, прокинулася на кухні (1 день)
Часник, як відомо, один з найдоступніших продуктів для лікування застуди та грипу. Цей продукт має здатність підвищувати рівень ферментів, які допомагають печінки очищати кров від токсинів. Нагадаємо, що максимальний ефект забезпечує споживання сирого часнику.
мед
Мед відомий своїми антибактеріальними властивостями, які допомагають боротися з бактеріями і вірусами. Для цього можна щодня з`їдати ложку меду перед сном, а можна, щоб отримати додаткові переваги, додавати цей продукт в тепле молоко.
Вчені розвіяли міфи про грип
Міф № 1 Курячий бульйон допомагає зняти симптоми грипу або застудиДомашній курячий бульйон надає не замінні вплив на весь організм. Частково він має репутацію ліки проти холоду. Деякі його компоненти здатні зняти симптоми застуди, діючи на клітини…
10 Продуктів, які допоможуть здолати застуду - фото
Саме взимку організму не вистачає потрібної кількості вітамінів для підтримки імунного захисту. Тому потрібно максимально піклуватися про своє здоров`я, включити в раціон харчування якомога більше продуктів, багатими цінними речовинами.Червоний…
Що потрібно обов`язково включити в свій раціон взимку - фото
Зима - найскладніший період для організму, і імунітету зокрема. Не дарма саме на зимовий період випадає найбільша кількість захворювань. Які продукти потрібно їсти взимку, щоб підтримати імунітет - читай в цьому матеріалі.У зимовому раціоні…
Які продукти сприяють схудненню, прискорюючи метаболізм і не дозволяючи накопичуватися жиру
Кожна жінка і навіть деякі чоловіки знають, як складно сидіти на дієті. І абсолютно всі чули, що для ефективного схуднення потрібно правильно харчуватися.Існує багато продуктів, які допомагають вам набрати небажані кілограми, а які продукти сприяють…
Народні засоби від грипу та застуди, лікуємося без таблеток
Ми не любимо хворіти, особливо лікуватися, бігати по лікарях, пити ліки, робити щеплення. Але сезон відкритий і епідемія «косить» всіх, в дитячих садах, школах і офісах помітно спорожніло. Якщо і ви відчули як заломив кістки, почало…
Дієта анти-старіння. Чим харчуватися, щоб уникнути зморшок - фото
Антиоксиданти відіграють важливу роль у здоров`ї людини, але особливо вони важливі в боротьбі зі зморшками. Вони захищають клітини всього нашого організму від старіння, але найбільше видна робота антиоксидантів на нашій шкірі - дрібні зморшки…
Дієта вічної молодості. Вчені з`ясували, що потрібно їсти, щоб не старіти.
Деякі продукти харчування здатні активувати роботу омолоджуючих генів, стверджують дослідники.Забудьте про строгі дієти, підрахунку калорій і відмову від солодкого. Рецепт здоров`я і вічної молодості полягає в тому, щоб включити в основу свого…
Які продукти включити в своє меню, щоб захиститися від застуди
Розглянемо десять продуктів, які допоможуть тобі ефективно боротися із застудою.лимонВідео: Щаслива мама: рецепти гарного настрою [супермама]Завдяки лимону твій організм, як мінімум легше перенесе захворювання, а як максимум зможе відбити атаку…
Як пережити сезон застуди і не захворіти?
Відео: Як лікуватися від застуди по-науковому?Восени практично всі гроші йдуть на паперові серветки, таблетки та вітаміни. Як попередити застуду?Додай в раціон молочні продуктиПрибуток не тільки допомагають нормалізувати мікрофлору кишечника і…
Як уберегтися від смертельного грипу 2017: перевірені методи профілактики - фото
Грип - вірусне захворювання, ускладнення від якого можуть завдати істотної шкоди здоров`я. Як захиститися від грипу 2017 - читай в нашому матеріалі. Грип - вірусне захворювання, яке передається повітряно-крапельним шляхом, і в першу чергу вражає…
Королева осені: суперкорисне властивості хурми
Всім добре відомо, що хурма надає позитивний ефект для здоров`я очей, роботи травної, імунної та серцево-судинної систем. Однак не тільки цим хороший цей фрукт.Осінь підносить нам чудовий подарунок у вигляді прилавків, які буквально ломляться від…