Як очистити організм в домашніх умовах

Відео: Чистка кишечника в домашніх умовах насінням льону

Життя середнього міського обивателя проходить в небезпечній близькості від величезної кількості шкідливих і небезпечних для здоров`я чинників. Підвищений вміст шкідливих речовин в повітрі, яким ти дишішь- напхана консервантами їжа і пройшла жорстку хімічну обробку водо- ненормований життєвий графік - всі ці фактори роблять здоров`ю серйозної шкоди.

Зазвичай він виражається в порушенні роботи життєво важливих органів і їх систем. Особливо страждає травний тракт, печінку і нирки: вони не справляються з обсягом роботи, покладеної на них, і організм починає накопичувати все ті шкідливі речовини, які день у день отримує незалежно від свого бажання.

В чому це виражається? В основному, в зниженні імунітету і загальному поганому самопочутті, яке незабаром починає розглядатися як належне. Насправді, це дуже поганий знак, і накопичення токсинів в організмі здатне вилитися в серйозне захворювання, що вимагає тривалого медикаментозного лікування.

На щастя, існує маса способів, як очистити організм в домашніх умовах - для цього навіть не доведеться серйозно порушувати життєвий графік і приділяти цьому скільки-небудь значиме час. Головне - намагатися регулярно виконувати покладені на дії, і тоді поліпшення будуть видні майже відразу.

Відео: Очищення організму в домашніх умовах від шлаків

Способи боротьби зі шлаками

• Найбільш популярний спосіб боротьби з непотрібними організму речовинами - це щоденне вживання сирих овочів. Їх можна вживати у вигляді салату - це не тільки корисно, але й дуже смачно. Для салату потрібні морква, буряк, яблуко, туди можна додати дрібно нарізану цибулю. Варто по максимуму скоротити прийом шкідливою і важкої їжі і постаратися харчуватися домашньої їжею власного приготування. Якщо зробити все правильно - велика частина накопичених токсинів зникне вже через тиждень, поліпшивши самопочуття і знизивши рівень денної сонливості. 

Відео: Як очистити організм від шлаків і токсинів? Очищення організму в домашніх умовах. [Галина Еріксон]

• Рисова дієта перевірена дієтологами і передбачає вживання цього злаку в максимально можливій кількості прийомів їжі. Рисова каша, рисовий суп, рисові запіканки і хлібці - все піде про запас. Справа в тому, що рис спочатку не містить шкідливих речовин і служить свого роду адсорбентом, що витягає з іншого вмісту шлунка і кишечника шлаки, які згодом виходять з організму природним шляхом. Очистити весь організм таким способом проблематично і довго, зате ефект зберігається протягом більш тривалого часу.
• Постарайся по максимуму скоротити споживання напоїв з підвищеним вмістом цукру. Це - газована вода і магазинні соки, вироблені шляхом купажного змішання цукру, лимонної кислоти, барвників і ароматизаторів. Сік натуральний, навпаки, рекомендований до вживання в якомога більших обсягах. Соки насичують організм вітамінами, які нормалізують роботу ендокринної системи, печінки і нирок. Також потрібно намагатися пити більше рідини протягом дня, тут відмінно підійдуть проста вода і зелений чай.