Проносні продукти, які допомагають позбутися від запорів

Проносні продукти рекомендують застосовувати при регулярних запорах, з метою розвантажити організм і очистити його від «покладів» шлаків і токсинів. Також такі продукти застосовують, як альтернативу для схуднення.

Але слід пам`ятати, що здоров`я - перш за все. Не приносьте його в жертву заради мрії стати стрункішою. Згубний вплив на організм, а точніше на кишечник, надає тривале вживання проносних засобів.

Манія позбутися зайвих кілограмів шкодить здоров`ю. Адже злощасний жир знаходиться не в шлунку або в кишечнику, а в верхніх шарах шкіри. Застосовуючи проносні, людина може з легкістю виснажити організм, що може призвести до виникнення проблем з травленням, і навіть може призвести до смерті.

Якщо у вас все ж вийде знизити вагу, то не спокушайтеся, він незабаром повернеться, причому повніти ви будете в подвійному розмірі.

За умови, що використовувати проносні необхідно, то цілком підійдуть для вживання в їжу природні проносні. Особливо корисно їх їсти вагітним, які годують груддю жінкам або дітям, так як це натуральні продукти, які не містять жодної хімії.

Які продукти є корисними для очищення організму і лікування запорів? До продуктів з проносним ефектом відносяться:

• Ароматні фрукти і ягоди (чорноплідна горобина і рябиновое варення, банани, яблука, диня, сухофрукти - інжир, курага і чорнослив і т.п.).
• Не останнє місце в списку займають овочі (гарбуз і гарбузове насіння, тільки сирі, а не підсушені в духовці, капуста - як в салаті свіжа, так і квашена, морква і буряк). У них міститься клітковина, яка допомагає кишечнику добре функціонувати.
• Салат з капусти або огірків, з`їдених на сніданок - відмінний початок дня для вашого організму.
• Хочете позбутися від болісних запорів - приготуйте свіжий буряковий сік. Випити його потрібно перед прийняттям їжі, десь за 15-20 хвилин. Досить буде половини склянки соку.
• Квас, свіжий сік картоплі, молочні продукти, що діють, як проносні, допоможуть усунути спазми від запорів і очистити кишечник. Тільки слід запам`ятати, що кефір повинен бути неодмінно свіжим, якщо кефіру більше двох днів він має зворотну дію, тобто зміцнює.
• Каша з вівсяних пластівців і пшона, чорний житній хліб або хліб грубого помелу, мед, їх слід вживати щодня. Частота прийому меду - 2-3 рази на день, але не більше трьох столових ложок.

Рослинні масла теж є проносними. Якщо вживати їх регулярно, то ви дуже швидко забудете про запор. Підійде будь-який: від соняшникової до масла з виноградних кісточок. Пийте вранці натщесерце або перед сном по одній ложці.

проносні рецепти

Салат. Його краще з`їдати вранці натщесерце. Такий мікс вітамінів нормалізує роботу і очищає кишечник. Склад: яблуко, шматочки апельсина, жменю подрібнених горіхів і родзинок, трохи меду, склянку молока і вівсяні пластівці (сирі). Цей салат - прекрасний початок дня!

Бутерброд - збагачений вітамінами і корисними речовинами. На житній або хліб грубого помелу нанести подрібнену суміш з кураги, чорносливу і меду. Ваш організм вдячно відгукнеться на такий бутерброд. Їсти його краще вранці або ввечері. В якості напою підійде звичайна вода або зелений чай.

Користь від вживання подібних послаблювальних продуктів очевидна. Можна поєднувати продукти і комбінувати їх, як завгодно, ефект обов`язково буде. Вони прекрасно діють, як проносні, і покращують загальний стан організму. Допомагають при порушенні сну, безсонні, позитивно впливають на зовнішній вигляд людини, роблять шкіру молодше і красивіше.

Відео по темі статті