Детокс за 28 днів в домашніх умовах заради здоров`я і схуднення

Добрий час доби всім друзям, читачам мого блогу. До нас знову прийшла весна, а з нею бажання виглядати, як королева! А де взяти сили, запитаєте ви? Ви знайдете сили і зможете всього досягти, якщо правильно проведете ряд очищувальних процедур або детокс в домашніх умовах.

Навіщо потрібно проводити детокс

Програма генерального прибирання організму розрахована на 28 днів.

Вам буде потрібно 4 тижні для чищення 4 органів нашого організму, які беруть участь в фільтрації: печінку, нирки, лімфа і шкіра. Ці чотири захисника організму завжди знаходяться в повній готовності, щоб виконати свої завдання.

Але цим працьовитим органам доводиться працювати з великим перевантаженням, особливо у тих, хто живе в мегаполісі.

Але їм можна допомогти! Вашій увазі пропонується не проста дієта, а великий комплекс нескладних прийомів, здатних змінити якість вашого життя.

У нього входить особливий режим харчування і раціон, а також два ритуалу, які необхідно виконувати щодня і один ритуал - для щотижневого виконання. Постарайтеся виконати цей комплекс, щоб побачити, як до вас повернеться стрункість, піде зайву вагу, який будете легко підтримувати протягом усього життя.

Крім цього підніметься імунітет, зникне целюліт, особа придбає молодий блиск, а від стресу не залишиться і сліду.

Місяць - наша помічниця

Курс очищення, розрахований на 28 днів - ідеально продуманий, фізіологічний ритуал, який допоможе очистити тіло без повернення до колишнього способу життя.

Виявляється, 28 днів - це цикл життя наших клітин шкіри та інших систем організму, крім цього, це цикл Місяця. За цей період весь організм, на клітинному рівні, здатний перебудуватися на новий режим.

Як відомо, Місяць має великий вплив на роботу нашого організму, тому, якщо підлаштуватися під її ритм, то можна оновити весь організм. Починати треба в молодика, щоб легше перебудувати наші звичні харчові пристрасті.

Якщо відмовитися від куріння в перший же день Детокс, то тяга до сигарети буде зменшуватися з кожним днем. Через 28 днів ви помітите, що курити вам зовсім не хочеться. Разом з спадання місяця ця звичка піде від вас назавжди.

Перший тиждень: очищення печінки

Печінка очищає кров від токсинів, чужорідних хімічних речовин, постачальником яких часто є різні ліки.

Але найголовнішим ворогом цього органу є безперервний стрес, що викликає звуження проток, а значить, застій жовчі і напруга печінки.

Східна медицина саме по роздратуванню людини здатна визначити напруга цього органу.

Щоб допомогти печінки, дати їй розвантаження, необхідно на 28 днів виключити з раціону кондитерські вироби, солодощі, жирні продукти, а також всі продукти, що пройшли промислову переробку: ковбаси, копченості і тому подібні вироби.

Але якщо зовсім не можете без них обійтися, то можна з`їсти шматочок, наприклад, ковбаски і тортика.

Саме ці продукти наділені оксидантами, які не тільки заважають органам добре працювати, а й прискорюють старіння.

Зазвичай всі пропоновані дієти виключають прянощі, але тільки не в цьому випадку.

Кращими друзями печінки вважаються середземноморський шавлія і розмарин. А основним помічником в перший тиждень є чай з плодів шипшини.

Другий тиждень: очищення нирок

Для збереження здоров`я нирок важливим є не кількість випитої води, а кількість поглиненої солі.

Звичайна сіль, а також багато протизапальні ліки, якщо їх пити регулярно, типу аспірину, ібупрофену, можуть стати причиною утворення каменів в нирках.

Споживання м`ясної їжі теж збільшує навантаження на нирки, так як при переробці тваринного білка утворюється сечовина, для виведення якої ниркам доводиться посилено працювати.

Тому, тут стратегічним продуктом можна назвати чай з ромашкою і з плодів глоду, який володіє розслаблюючим, заспокійливим і протизапальним ефектом.

Третій тиждень: очищення лімфи

Для очищення лімфи важлива чиста вода. Коли наш організм просить пити, то треба обов`язково прислухатися до його потреби.

Вранці неодмінно випивайте склянку води, і протягом дня за потребою - важлива умова очищення лімфатичної системи.

Лімфа захищає наш організм від бактерій, вірусів, інших шкідливих речовин, а також фільтрує і забирає з організму відмерлі клітини.

Ми багато часу проводимо сидячи біля телевізора, за комп`ютером, лімфатична система починає страждати, що виражається набряком ніг та обличчя.

Лімфа рухається повільно, її захисні функції зменшуються. Кращим засобом для допомоги лімфатичної системи є аквааеробіка, джакузі, водний масаж.

Стратегічний продукт для очищення лімфи - чай з глоду, меліси і солодки.

Четвертий тиждень: очищення шкіри

Наш останній захисний бастіон здатний перекласти на себе всі захисні функції печінки, нирок і лімфи, якщо вони не справляються зі своїм завданням. Досвідчений дерматолог, дивлячись на шкірний покрив, може відразу визначити, яка система дала збій.

Пропонована схема очищення, як раз передбачає ритуал, якого потребує наша шкіра.

Кращим засобом, що очищає в домашніх умовах може послужити звичайна сіль. Щоб вона не здавалася такою жорсткою, в неї можна додати толокно: на половину склянки солі 2 столових ложки толокна.

Перед відвідуванням сауни, круговими, масажними рухами, необхідно нанести цю суміш на всю поверхню шкіри.

Добре, якщо зможете дозволити собі щотижня СПА, пілінг, детокс-обгортання з проведенням лімфодренажних процедур (пресотерапія, водний або ручний масаж). Важливим продуктом завершальній тижні є чай з лимоном, імбиром і медом.

Як почати

А ось це вже найважче - зробити перший крок. Ось тому, подивіться зараз ось цей запис вебінару від академії Аюрведи і, впевнена, вам уже захочеться почати. І якщо ви зважитеся, зробити наступний крок буде зовсім просто, тим більше в компанії однодумців.

тисніть сюди і почніть новий етап своєї здорового життя.

Шановні читачі. Вашій увазі представлено цілий комплекс процедур, який принесе здоров`ю безсумнівну користь. Випробуйте на собі і напишіть відгук, про користь ритуалу і своє самопочуття після його проведення.

Хочу поділитися з вами Збірником аж 20-ти смачних рецептів з програми «Весняний детокс», забрати їх можна тут

У цій книзі стільки рецептів: горіхова сіль, смачні салати з проростками, смузі, супчики, вишукані другі страви і прості пісні десерти!

Якщо Ви хочете пройти самостійно «21-денний очищення харчуванням» під час Великого посту, то це можна зробити за допомогою навчальної програми. Детальніше тут

Ще 200 смачних пісних рецептів отримати можна за цим засланні