Чи можна завжди залишатися молодою

Давайте разом подумаємо про плани на найближчі 10, 20, 30 років. Якими ви себе бачите? Чи любите ви свій вік, або вважаєте, що кращі роки життя вже позаду? Чи немає страхів перед майбутнім?

Відео: Таємниці Чапман. "Як залишатися молодим?" (21.06.2016)

Якщо чесно, то коло моїх знайомих можна розділити на дві частини: одні засмучуються в власний день народження, голосячи, що роки минають, інші ж радіють підведенню нових підсумків, з новими планами і горизонтів.

Так як же все-таки ставитися до віку? Невже для того, щоб добре виглядати, необхідно вдаватися до дорогим сучасним косметичним процедурам і пластиці, або мати залізну силу волі, харчуватися листком салату і овочами на пару? Тоді хто всі ці люди з найкрасивіших журнальних обкладинок, тв-шоу і соцмереж, зберегли свій свіжий вигляд і стрункість в свої немолоді роки, невже вся справа тільки в генетиці, і при невблаганний протягом календарних днів змінити що-небудь не в наших силах?

Медики знають, що немає такої причини смерті як "старість", Якщо організм дає якийсь збій, то справа в якійсь певній системі, і на все є причина. Відповідь лежить на поверхні: лише змінюючи свій спосіб життя, ми здатні впливати на своє здоров`я і зовнішність.

Особисто мене дуже надихає думка, що я можу довго залишатися молодою і привабливою жінкою завдяки здоровому способу життя, активно відпочивати, не відмовляти собі ні в чому, природно виглядати. У мене є особисті приклади для наслідування серед жінок старшого віку, і, звичайно, за 8 років моєї роботи над собою мені дуже приємно спостерігати, як моє тіло змінюється рік від року тільки в бік поліпшення.

Що може бути прекрасніше, ніж повноцінно жити своїм життям, займатися улюбленою справою і вкладати душу в свою роботу, і при цьому виглядати і відчувати себе на всі 100%? Я не закликаю щодня підраховувати калорії, перетворювати спорт в єдиний сенс життя. Я за те, щоб інтегрувати ці дві складові в повсякденне життя, слідуючи простим і очевидним правилам. Я закликаю читачів знаходити необхідну для себе інформацію і навчитися застосовувати її, виробити для себе кілька правил і проводити своє життя усвідомлено, правильно харчуватися, займатися помірними фізичними навантаженнями, і тримати руку на пульсі часу. Саме це можна вважати підвищенням особистісної ефективності.

Якщо організму дати можливість отримувати всі необхідні поживні речовини, не засмічувати лімфатичну і кровоносну системи, шлунково-кишкового тракту, дозволяти кожній клітинці дихати і отримувати харчування і оновлення, - то запускаються процеси самоочищення і обміну речовин, все тканини і органи приходять в тонус, діють злагоджено, розгладжуються зморшки, поліпшується стан шкіри і волосся, рухливість суглобів і пружність м`язів, і багато-багато інших приємні "спецефекти". Для того, щоб це сталося, нам всього лише потрібно позбутися від шкідливих звичок і придбати натомість їх корисні.

Таким чином, хоча нам і не дано змінити природний хід часу, а й вважати процес старіння непідконтрольним - теж не вірно. Нам дана можливість нормалізувати обмін речовин, не засмічувати організм токсинами, що не отяжелять тіло зайвою вагою, тримати серцево-судинну систему і м`язи в тонусі, відстрочити стандартні хвороби старіння, і завдяки всьому цьому виглядати завжди молодо і свіжо. Все що потрібно - це прибрати шкідливі фактори, які по краплі від року до року непомітно погіршують здоров`я і призводять до старості.

Про більшість чинників, які ведуть до старіння, ви вже знаєте:

- живлення "сміттєвим" фаст-фудом з великою кількістю трансжирів і хімічними компонентами, токсинами і вільними радикалами

- алкоголь, стимулятори і наркотичні речовини

- куріння

- недостатнє кровопостачання через низьку фізичну активність

- неповноцінне та незбалансоване харчування

- споживання великої кількості рафінованих продуктів, цукру, підвищений рівень інсуліну

- психологічну напругу і стрес

Відео: Для найкрасивішої жінки. Як завжди залишатися молодою / Instantly Ageless

Все це негативним чином впливає на метаболізм.

Коли я говорю про метаболізм, я маю на увазі сукупність усіх процесів, що протікають в клітинах організму, на рівні біохімії. Саме завдяки обміну речовин узгоджується і стає можливою робота всіх систем в організмі, будь то мислення, оновлення тканин, засвоєння їжі, імунні функції, серце і судини, виведення відходів з клітин і тканин, виробництво гормонів, і тисячі інших невидимих оку операцій.

Як видно, організм занадто складна система, щоб простим підрахунком калорій намагатися вирішити всі проблеми. Якщо ви хоч раз сиділи на дієті, то розумієте, про що я. Тому що кожен раз після дієти, кілограми повертаються. Так що ж робити?

Чи можливо покращити здоров`я, стабілізувати гормональний фон, зберегти хороше самопочуття, і при цьому позбавитися від зайвої ваги і зайвих "років"? Відповідь: конечно да.

ТІЛЬКИ ВАМ САМИМ ПІД СИЛУ НОРМАЛІЗУВАТИ МЕТАБОЛІЗМ І ПРИЗВЕСТИ гормональну систему ДО ПОРЯДКУ

Що потрібно робити? Всього лише дотримуватися два пункти:

1. Харчуватися правильно і збалансовано. Стежити за тим, щоб в їжі було повноцінне утримання всіх необхідних нутрієнтів, необхідних організму щодня для оновлення клітин і підтримки тонусу

2. Регулярно займатися адекватними фізичними навантаженнями - тими, які вам підходять.

Не дарма кажуть, що в тіло це храм душі, і утримувати його в чистоті - входить в нашу обов`язок. Коли у нас є вся необхідна інформація, рецепт вічної молодості в наших руках. Застосовувати його в життя чи ні - залежить тільки від вас!

Marina Koup