Кундаліні йога. Кундаліні енергія

Кундаліні йога. Що таке кундаліні енергія

Кундаліні йога - одне з основних навчань і практичних напрямків в йозі. В її основі система вправ, що дозволяє розкрити головне джерело своєї внутрішньої енергії і досягти досконалості. У дослівному перекладі з санскриту слово "кундаліні" означає "той, який скручений", Але найбільш часто значенням цього терміна надають поетичну трактування, розуміючи його як символ внутрішнього згустку енергії, який знаходиться в кожній людині.

Як і багато інших різновидів йоги, кундаліні зародилася ще в давні часи, але справжню популярність вона здобула тільки останнім часом. Згідно з історичними джерелами, протягом багатьох століть це вчення містилося в таємниці і навіть вважалося небезпечним, його постулати передавалося тільки обраним особистостям, які пройшли певний обряд ініціації. Популяризатором кундаліні йоги в західних країнах вважається Йоги Бхаджан. Саме він є засновником благодійної організації "Здоров`я, щастя, душа", Яка займалася також поширенням відомостей про кундаліні і допомагала освоїти ази цієї техніки всім бажаючим.

Основоположним в навчанні кундаліні йоги є знання про безсмертну енергії, яку називають терміном "кундаліні". Ця сила, на думку послідовників даного вчення, знаходиться в районі хребта. У звичайних умовах вона перебуває в стані спокою, але завдяки регулярним практикам кундаліні прокидається і починає рухатися по каналу, на якому розташовано шість чакр. Під час цього процесу кожна з чакр пожвавлюється, це дозволяє людині з часом вдосконалювати свої здібності, щоб в кінцевому результаті досягти абсолюту. Дуже важливо стежити за кожним етапом відкриття чакр, так як дуже небезпечно порушувати нижчі чакри до того часу, поки людина не знайде достатньо сильний контроль над своїми почуттями, емоціями і здібностями. Вважається, що рух енергії кундаліні може відчуватися людиною на фізичному рівні. Найбільш часто ці відчуття описують як теплі хвилі, які піднімаються вгору по хребту. Також енергія кундаліні може активізуватися і в людей непідготовлених, відбувається це найчастіше під час оргазму, або раптового напливу натхнення.

Відео: Енергія кундаліні: кундаліні йога для початківців (Один)

Під час практичних занять кундаліні йогою величезна роль відводиться системі вправ, що дозволяють навчитися контролювати своє дихання. Спеціальні асани, які акцентують увагу не тільки на правильному диханні, але і на розтяжках, дозволяють домогтися максимальної концентрації і ясності розуму. Внаслідок регулярних занять, люди, практикуючі кундаліні йогу, відзначають появу деяких хворобливі відчуттів і свербіння в області хребта, стоп і зап`ясть. Ці явища сигналізують про підйом енергії кундаліні. У цьому випадку, якщо перераховані відчуття не доставляють сильного дискомфорту, заняття рекомендується продовжувати.

Кундаліні йога - це дуже корисна для сучасної людини практика оздоровлення душі і тіла. За допомогою цієї техніки можна збалансувати потоки внутрішньої енергії, відкрити безмежні можливості свого розуму і мудрості, а також знайти здорове, сильне тіло.

Відео: Монахиня Адімата - Теорія Кундаліні йоги, частина 1

Підготувала Коновал Галина спеціально для http://otebe.info/

Дивіться також:
Бхакті-йога
хатха йога
Аштанга йога