Навіщо йога потрібна жінкам: три причини

Йога - одне з найбільш таємничих напрямків фітнесу. Особливо цінна вона для жінок, оскільки в її силах повністю гармонізувати життя. Навіщо йога потрібна жінкам, які плюси вона дає - читай в цьому матеріалі. 

Про заняттях йогою на тому чи іншому етапі замислюється кожен: хтось хоче стати більш гнучким, кого-то змушує стан здоров`я, хтось шукає розслаблення, а хтось хоче розвиватися духовно. Якщо говорити відверто, і ця думка підтримується багатьма фахівцями, тіло жінки створено для йоги: воно граціозно, гнучко, витривало і терпляче. Головний плюс йоги в тому, що крім фізичної гармонії і красивої фігури, вона дає можливість знайти спокій і навчитися сприймати життя з позитивом. А саме жінки частіше схильні до стресів і переживань. 

Позбавлення від стресу і поліпшення здоров`я

Стрес - найголовніший ворог жінки. Так, саме часті переживання є головною причиною передчасного старіння, сірої шкіри, зайвої ваги і целюліту на стегнах. Оскільки через нервового напруження відразу ж порушує обмін речовин, як в клітинах, так і в організмі в цілому. У свою чергу, йога - практичний і доступний метод зняття стресу. Точніше, навіть не так: йога вчить не відчувати стрес в принципі. І, що важливо, для цього не потрібно робити ніяких спеціальних практик: досить просто займатися. 

Також йога покращує здоров`я, і особливо жіноче здоров`я. Йога знімає біль під час місячних, налагоджує цикл, прибирає хворобливість живота. Також вона прекрасно справляється з нормалізацією низького тиску (що дуже знайоме багатьом жінкам).

Постійна енергія

Відео: Чому жінці важливо займатися йогою. Частина 1 Катерина Андросова

Ще однією причиною для занять жінкам є те, що йога дає енергію. Напевно, тобі знайома ситуація, коли спиш 8 годин, але не можеш відпочити. А робота і домашні справи змушують почувати себе, немов вичавлений лимон? Йога вже через 2 місяці регулярних занять дає відчуття відпочинку. Не дарма йоги сплять по 4 години, і при цьому відчувають себе чудово. У чому секрет такого впливу йоги на організм - незрозуміло, проте результат від тренувань є. 

Практики кажуть, що йогівські асани працюють не тільки з фізичної частиною людини, але і енергетичної і саме вплив на другу дозволяє постачати тіло енергією. 

фігура

Йога з легкістю коригує всі недоліки фігури. Зокрема, вона допомагає схуднути, прибрати жировий прошарок, зробити тіло більш гнучким і пластичним. Потрібно визнати, що результати від йоги не будуть бачити через 2 місяці, як після модних дієт або занять аеробікою. Для цього потрібен час, але в той же час вони будуть стійкими і тривалими. Крім того, йога робить фігуру гармонійної: тобто, створює ідеальні форми і лінії. 

Відео: Для чого потрібна йога.

Більш того, йога, як не можна краще готує тіло до можливої вагітності та пологах, оскільки крім поверхневих, практика серйозно працює з глибокими м`язами. Дівчата, які займаються йогою, легше переносять вагітність і простіше народжують. 

Крім вищесказаного, йога зберігає молодість і покращує стан шкіри. Зверни увагу на ті, хто вже довго займається практикою. У більшості випадків вони виглядають набагато молодше за свої роки (без ботокса і інших уколів краси).