Даосская йога для жінок: вправи, що дозволяють розкрити свою сексуальність і жіночність

Даосская йога для жінок - це один із напрямів стародавньої Даоської Алхімії, яка спрямована на збір енергії «інь» в жіночому тілі. Комплекси вправ для жіночої йоги були розроблені в Древньому Китаї, використовувалися китаянками і передавалися протягом століть з покоління в покоління.

Базові вправи спрямовані на правильне розуміння свого тіла. За допомогою даоських технік можна очистити організм від небажаних емоцій і наповнити тіло енергією. Але основні техніки даоської йоги - це алхімія і безсмертя.

Основоположники даоської йоги були впевнені, що кожен орган людини має власною свідомістю, навчившись який слухати, людина зможе сам зцілити себе.

Вправи даоської йоги підійдуть новоспеченим мамам, яким необхідно відновити свій організм після пологів. А також жіноча даоська йога допоможе пізнати своє тіло всім дівчатам, які бажають відчувати гармонію зі своїм організмом.

Жіночі практики даоської йоги

Нескладні вправи, спрямовані на підвищення жіночої чуттєвості, сподобаються і дівчатам, і жінкам за сорок.

Деякі вправи:

1. Обидві долоні необхідно скласти в розслаблені кулаки, після чого потрібно легенько постукати над пупком. Саме тут знаходиться зосередження жіночої енергії. Стукати потрібно по черзі кожним кулаком, з великою частотою ударів в хвилину. Подібне постукування направлено на відкриття сексуальної чакри.

2. Долоні можна скласти човником або залишити в тому ж положенні, в якому вони були при першій вправі. Далі, потрібно акуратно стукати в місцях, де тіло з`єднується з ногами. Потрібно дуже постаратися, щоб потрапити в потрібну точку: середина лінії, що з`єднує внутрішню і зовнішню сторону стегна, яка знаходиться на одній лінії з лобкової кісткою. Ударяти необхідно двома руками відразу, з черговістю не менше 80 ударів в хвилину.

3. Для цієї вправи потрібно встати спиною до стіни і протягнути руки вниз вздовж тіла, після чого потрібно постукати кісточками пальців (пальці рук притиснути до внутрішньої частини долоні) по бічній поверхні стегна.

4. Ліву руку потрібно завести за спину в область нирок. Кисть потрібно розташувати тильною стороною, злегка стиснувши в кулак. Після цього праву руку потрібно точно також завести за спину, розташувавши ліву кисть над правою рукою так, щоб обидва кулака знаходилися в центрі хребта. Далі необхідно синхронно пересувати кулаки: вниз - вгору і вліво - вправо. Під час руху потрібно постаратися несильно простукувати хребет.

Більш легкий варіант цієї техніки можна виконати так: скласти кисті рук в кулаки і розтерти ними поперек так, щоб лівий кулак знаходився знизу.

5. Праву руку потрібно стиснути в слабкий кулак, яким необхідно стукати по певній точці лівої руки. Крапка ця знаходиться в області зап`ястя на відстані 2 сантиметрів від початку великого пальця. Необхідно зробити близько 80 ударів за одну хвилину і потім поміняти руки місцями. Якщо знайти потрібну точку здається складним, то можна стукати там, де прощупується пульсація.

Освоївши подібні техніки, будь-яка жінка відчує себе жінкою в повній мірі.

йога сну

Крім енергетичних практик жіночої йоги, існує даоська йога сновидінь, яка покликана навчити людину правильному розслабленню перед відходом до сну. Сон людини повинен бути спокійним, а для цього необхідно позбутися від денних турбот і тривог. Для цього потрібно сісти в зручну позу або схрестити ноги по-турецьки і закрити очі. У розслабленому стані потрібно подумати про щось хороше і налаштуватися на приємні сновидіння.

Відео по темі статті