Інструктор з йоги фархад садихов. Йога рекомендується більше жінкам - інтерв`ю - фото

Кожна людина бажає прожити своє життя, зберігши молодість, причому не тільки молодість зовнішню, а й духовну. На жаль, це вдається небагатьом, бо в наше століття скаженого розвитку всього, чого тільки можна очікувати, складно залишитися людиною, душу якого не відвідували стреси, депресії, нервові зриви і тому подібні "відвідувачі". Благо, є і світла сторона у цій монети. Це-особливі люди, які розплавляють весь негатив, що накопичився в наших душах ... в елементарну позитивну енергетику, за допомогою практики йоги.

Ми провели бесіду з художником, інструктором по тибетській і єгипетській йоги Фархадом Садихова. Читайте, і ви неодмінно знайдете відповіді на свої питання.

- Для людини, що не має жодного уявлення про йогу, цікаво дізнатися, яке завдання вона несе.

- Однією з основних завдань йоги будь-яких шкіл, є допомога людям гармонізувати емоційні, ментальні, розумові, фізичні процеси, зберігати спокій і внутрішню врівноваженість. Вона дозволяє людині приходити до стану повної емоційної відчуженості, тобто дозволяє емоційно-негативно не реагувати на події навколишнього життя. Також одним із завдань йоги є вчення людини управляти тими силами, які знаходяться всередині нього. Під силами мається на увазі потік інформації, думок і бажань, які з хаотичного стану в нашій свідомості потрібно прагнути гармонізувати і заспокоювати. Тобто йога рекомендується більше жінкам, так як вони більш емоційні. Їм, перш за все, потрібно врівноважувати свою емоційну природу.

Я помітив, що на заняття з йоги, як правило, приходять жінки. Тобто, ніби сама природа дає їм підказки. Тобто ми визначили, що йога - це здатність гармонізувати внутрішні сили, здатність керувати, - саме управляти! - Внутрішніми силами, це шанс для того, щоб людина розвивала себе, як гармонійна духовна і соціальна особистість.

В даний час йогу не можна відокремлювати від соціуму, так як саме в наш час людина повинна прагнути поєднувати в собі і соціальну активність, і духовні практики. Тобто повинен приділяти увагу своєму гармонійному станом, тому що від його емоційного стану, від того, наскільки він спокійний і врівноважений чоловік, буде залежати і процес виробництва там, де він працює, його взаємини в родині, взаємини зі світом, з суспільством.

Якщо зробити висновок, то буде зрозуміло, що йога в умовах сьогоднішнього дня, коли людині надходить маса інформації, а в цій інформації міститься велика кількість негативу і агресії, просто необхідна.

- Йога - це спосіб життя, спосіб мислення. Як говорив індійський філософ, "все життя є йога". Розуміє це людина, чи ні. Я працюю в цьому напрямку з 20 років. Ось уже протягом 20 років я перебуваю в цій колії. У кожної людини, напевно, трапляється момент, коли його друге "я" дає сигнал, і він робить радикальний поворот напрямки свого життєвого шляху. Хтось йде в філософію, хтось - в релігію. Для мене цим нововведенням стала йога, як базовий елемент нового світогляду, яке я в собі формував!




- Яку атрибутику ви використовуєте при роботі з пацієнтом?

- Це дзвін, піраміда, кристали, арома-палички, тибетські чаші численні - мантри. Чаші є різні. Я, наприклад, раджу читачам дати пошук в інтернеті "Співаючі чаші Тибету". Звук мантр заспокоює нервову систему, як і в цілому будь-яка молитва. Тобто, можна послухати їх і вдома, і в транспорті. Під час слухання, навколо людини утворюється захисне поле, що виходить від нього аура, що важливо в наші дні.

- Крім фізичної користі, яку користь для розуму може принести йога? Чому люди кидають йогу або медитацію після деякого часу?

- По-перше, крім фізичної користі, йога дає заспокоєння нервів. Тобто всі проблеми, всі хвороби починаються в свідомості людини. А йога приносить емоційне урівноваження, емоційну відчуженість від усього поганого. Коріння йоги тягнуться до свідомості, саме до свідомості, а не до фізичних вправ. Я можу навести приклад з твору М. Булгакова "Собаче серце", Де професор Преображенський, обговорюючи в цілому проблеми людей, дуже точно і геніально відзначив у фільмі це фразою - "Розруха у них в головах". Тобто йога ще раз доводить нам, що всі проблеми, всі хвороби беруть свій початок в свідомості людини. Коренева йоги не в фізичних вправах. Фізичні вправи є результатом того, що ця практика дає ще і зміцнення тіла, енергії яку ми пропускаємо через себе, фізичними вправами ми її просто закріплюємо в своїй свідомості. 

- Наскільки єгипетська і тибетська йога відрізняються один від одного, і чим відрізняються вони від загальної традиційної йоги?

- Я буду говорити з своєї практики, спираючись на своє розуміння цих процесів.

В механізм викладання мною єгипетської йоги входять вправи, пов`язані з хребтом. Практика цих вправ і подальше освоєння асан (Асана - це положення тіла, в якому, з позицій індійської філософії і релігії, управління енергією і фізіологічними процесами в організмі здійснюється за рахунок перерозподілу натяжений, стиснень і напружень в тілі) і комплексів з різних східних систем, дозволяє людині робити еластичним хребет. Так як хребет - це основа всього. Всі хвороби людини пов`язані з хребтом і починаються з хребта. І якщо хребет людини в процесі практики єгипетської йоги стає гнучким і еластичним, то його енергія від маківки до кінця куприка, тобто до центру заземлення, проходить без збоїв. А гнучкий хребет дозволяє забезпечити харчуванням всю фізіологічну систему людини. З усього сказаного мною робимо висновок, що основним принципом єгипетської йоги є освоєння організмом 5-7 основних, базових вправ, які свого часу викладалися в жрецьких храмах Давнього Єгипту.

Що стосується тибетської йоги, то суть в принципі одна і та ж, але той комплекс вправ, який я викладаю по тибетській йозі, дозволяє крім перерахованих ефектів, які дає єгипетська йога, активізувати всередині людини його внутрішній творчий вогонь і активізувати механізми регенерації клітин. При цьому спостерігається дуже цікава річ (якщо все робити постійно і методично) - ефект омолодження.

 

- Поясніть читачам, в чому різниця між йогою і медитацією?

- Це головний елемент в цілому йоги, це різновид поглибленого роздуми про який-небудь предмет, духовної істини, інший ідеї, яке супроводжується зовнішнім відволіканням людини від всього, що його оточує. Тобто людина занурюється у внутрішню тишу. Під час медитації у людини посилюється внутрішня концентрація і найголовніше - розширюється простір внутрішньої тиші

- Який, на вашу думку, найпростіший спосіб медитації?

- Найпростіший спосіб - це здатність відключати думки тоді, коли вони не потрібні. Тобто наші думки - це результат діяльності нашого ментального тіла, а ментальне тіло - це одна з машин, в яку людина занурюється. За допомогою ментального тіла людина проявляє себе в цьому світі, він мислить, він вимовляє мова, він здатний аналізувати. Треба навчити себе вимикати внутрішній діалог, який крім внутрішнього спокою, дає ще великий потік сил свідомості людини. Йде оздоровлення організму, йде регенерація клітин. Кожна школа пропонує свій опис техніки виконання вправ по медитацій, свої асани. Але суть у всіх школах, у всіх священних традиціях одна - людина повинна бути всередині спокійним, врівноваженим, спокійним. Тільки тоді його тонкі тіла почнуть нормально функціонувати, людина не буде впускати в себе непотрібні страхи, переживання, емоції.

- Заняття йогою, популярність йоги означає, що люди зайнялися роботою над собою?

- Це їх перший крок. Тому що йога - це стародавня дисципліна, що має історію в кілька тисяч років. Вона включає в себе не тільки конкретні вправи, медитації, вона тягне за собою і зміни в світогляді людини. Людина починає відкривати для себе ті межі світу, які для нього раніше були закриті, поки він перебував у відкритому соціумі, був активно зайнятий роботою, сім`єю. Плюс заняття йогою, правильні старанні заняття йогою під керівництвом інструктора, дозволяють розвивати в людині здатності, якими володіли святі, пророки. Знову-таки, кажу, це відбувається лише при старанних правильних заняттях йогою. Найголовніше - це чистота серця, чистота думок, помислів, вчинків.



- Чи існує спеціальна література, допоміжна, до занять? Наскільки вона потрібна?

- Література потрібна. Тому що не у всіх є можливість відвідувати інструктора, - як матеріальні, так і пов`язані з нестачею часу. В Інтернеті є безліч матеріалів, аж до фотографій, відео-та аудіо компаній. Все це може знайти кожен бажаючий. Азіза Джалілова