Фітнес-тренери назвали 5 секретів ідеальної фігури

Відео: Секрети стрункої фігури.

Як швидко схуднути і отримати ідеальну фігуру? Красиві жінки не випадково стали такими - це результат правильної роботи над собою!

Для того щоб швидко схуднути і отримати ідеальну фігуру, експерти з фітнесу настійно рекомендують дотримуватися 5 простих правил:

Вставати і лягати за розкладом

У людей, що піклуються про свою фігуру, не буває проблем з тим, щоб заснути, тому що протягом дня вони досить активні, а значить - сильно втомлюються. Крім того, вони можуть вставати без будильника - адже їх тіло звикло до певного розпорядку дня.

Відео: 5 вправ для ідеальної фігури! - Все буде добре - Випуск 565 - Все буде добре 16.03.2015

Робити зарядку вранці

Ранкові вправи дозволяють нам схуднути і бути бадьорими весь день. Людям, які стежать за фігурою, не доводиться шукати час у своєму щільному графіку для того, щоб зайнятися спортом - адже вранці півгодини завжди зарезервовані для зарядки.

Мати позитивний настрій

Замість того, щоб називати себе товстої і ледачою, потрібно працювати над собою і говорити, що ти сильна і наполеглива. Відчуваючи позитивні емоції, ти швидше досягнеш поставленої мети - швидко схуднеш і отримаєш ідеальну фігуру.

Відео: Схуднути і позбутися целюліту не одне і те ж

Не здаватися

Люди, що піклуються про ідеальну фігуру, теж іноді їдять випічку або пропускають тренування. Але замість того, щоб плакати в кутку і лаяти себе за з`їдене тістечко, вони просто йдуть далі - адже результат тієї колосальної роботи, яку вони вже зробили, не повинен бути зруйнований через хвилинної слабкості.

Щоб не картати себе за з`їдене тістечко, слід більше зусиль докласти в спортзалі і швидке схуднення і ідеальна фігура тобі забезпечені. Головне, не здавайся!

Ставити цілі і досягати їх

На шляху до ідеальної фігури цілеспрямовані люди ставлять реалістичні, вимірні цілі - і йдуть до них. Наприклад, вони мріють схуднути, щоб влізти в улюблене плаття і їм це вдається. Вони йдуть далі і ставлять нову мету - підготуватися до марафону.

Почни діяти так само, і побачиш, як сильно зміниться твоє ставлення до себе і до щоденних тренувань! Ну і головна мета - схуднення і ідеальна фігура - буде досягнута!

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Все цікаве

Де знайти сили для занять спортом: 4 лайфхак - фото

Відео: ЯК Змусити себе Займатися СПОРТОМ? 10 РадКожна дівчина знає, що спорт повинен стати невід`ємною частиною життя, якщо ти хочеш мати гарну фігуру і бути в центрі уваги. Однак часто, розуміючи всі позитивні сторони спорту, дуже складно знайти…

Який вид фітнесу краще вибрати для домашніх тренувань: 4 варіанти - фото

Все більше дівчат останнім часом вважають за краще займатися фітнесом вдома. Який вид тренувань краще вибрати для домашнього фітнесу - читай в цьому матеріалі.Останнім часом домашній фітнес стає все більш популярним. По-перше, це пов`язано з кризою…

Зумба фітнес: як весело схуднути

Останнім часом зумба фітнес стає все більш популярним напрямком фітнесу. Нічого дивного в цьому немає, адже запальний ритми, запальні рухи і розвиток пластики подобаються багатьом. Що таке зумба фітнес -чітайте в нашому матеріалі. Відео: Зумбо…

Наскільки ефективний домашній фітнес

Відео: Як швидко накачати груди без заліза. три вправиОстаннім часом все більше дівчат вибирає домашні тренування для підтримки фігури. Наскільки ефективний такий підхід до спорту - читай в цьому матеріалі.Домашній фітнес - порятунку для багатьох.…

Як створити ілюзію ідеальної фігури - фото

Відео: Ідеальна фігура моделі 90/60/90. Звідки взялися стандарти На жаль, далеко не у всіх дам фігура близька до ідеальної. Довгі ноги, тонка талія, пишні груди ... Для багатьох це недосяжна мрія. Але чи можна зробити так, щоб оточуючі просто не…

Як легко схуднути: корисні й марні способи зниження ваги

Не важливо, яке зараз час року, і зовсім не має значення, що зараз в моді - завжди знайдуться дівчата, які шукають найлегший спосіб схуднути. Вони підуть на все, щоб привести себе в порядок в найкоротший час, але в гонитві за красою не слід забувати…

Секрети ідеальної талії - фото

Відео: Обробляємо фото в Instagram! Секрети ідеального фото Талія, тонка і витончена, напевно, є однією з найсексуальніших частин тіла жінки. На жаль, далеко не всіх нас природа нагородила силуетом "пісочний годинник". Багато пані, навіть…

Дженніфер лопес розкрила секрет своєї стрункої фігури

Відео: Тренування ніг за методикою Дженніфер Еністон. Олена Силка.Відео: Секрети ідеальної фігури від голлівудських зірокУ своєму недавньому інтерв`ю виданню Your Fitness, актриса, танцівниця, модельєр, продюсер, бізнесвумен і мама - Дженіфер…

Христина агилера розкриває секрети стрункості - фото

За 2017 рік Крістіна Агілера скинула не менше двадцяти кілограмів, що видно неозброєним оком. Свою оновлену фігуру співачка із задоволенням демонструє, з`являючись на світських заходах і зйомках у відвертих нарядах. Все ж, хто спостерігав за тим, як…

Популярні міфи неправильного схуднення

Відео: МІФИ Про схуднення 1Робите все, щоб схуднути, але результат залишає бажати кращого? Можливо, відсутність прогресу пов`язано з неписьменним подходом.Поскольку процес приведення фігури до ідеалу обріс різноманітними міфами, деякі поради, що…

Віра брежнєва розповіла, який продукт заважає домогтися ідеальної фігури

Відео: Віра Брежнєва. Секрети краси. Все про те, як бути красивою завжди.Віра Брежнєва одних махом перекреслює безліч дієт, дотримуючись яких багато жінок взагалі нічого не їдять. Зрозуміло, однієї тільки дієти (навіть такий простий, як у співачки)…

LoveUkrPro.ru » Спорт і фітнес » Фітнес-тренери назвали 5 секретів ідеальної фігури