Два варіанти гімнастики для особи проти асиметрії

Вітаю, дорогі друзі. Одним з найстрашніших моментів у моєму житті був час, коли у моєї мами стався інсульт. На щастя, нам вдалося швидко надати допомогу, тому наслідки виявилися не катастрофічні.

Мама досить швидко відновилася. І тільки один наслідок після інсульту довго завдавало незручність - асиметрія рис обличчя. Але з часом ми впоралися.

І головну допомогу в тому зробила гімнастика для особи проти асиметрії. Виявляється, вона допомагає в багатьох випадках.

Що вважають патологічної асиметрією

Легке невідповідність правої і лівої половинок особи наявний у кожного. Відмінності настільки незначні, що помітити їх можна, тільки якщо спеціально вдивлятися. Праве око може бути трохи ширше лівого, одне вухо трішки вище іншого. Чи помічали у себе?

Якщо різниця менше 2 мм (або 3 градусів), то це не є патологією і не вимагає виправлення. Так наше обличчя набирає очки в графі індивідуальності.

Є цікавий тест для визначення того, наскільки різні ліва і права половинки нашого вигляду. Я проекспериментувати на собі: результат дивовижний.

Потрібно сфотографуватися, прямо дивлячись в об`єктив за умови рівномірного освітлення. Фото завантажуємо в графічний редактор. Вертикальною лінією ділимо обличчя навпіл, зробивши два зображення.

І в кожному робимо дзеркальне відображення для половинки, отримуючи таким чином цілий овал обличчя. Я себе не впізнала!

Але ж мені раніше і в голову не приходило, що у мене є легка асиметрія. На легку я згодна

Свої результати я показувати не буду, а от подивіться фото канадського актора Райана Рейнольдса. Чи не правда, як ніби три різні людини? А ось красень Бред Пітт (на фото вище) практично симетричний.

Але, на жаль, іноді риси обличчя зліва і справа надто вже різняться. І стають причиною неприязні до зовнішності. Значить, є необхідність попрацювати над собою. Благо, вихід знайти можна майже завжди.

Яку асиметрію в особі здатна перемогти гімнастика

Давайте подивимося на причини цього явища. Традиційно їх ділять на 2 частини.

1. Вроджені

Якщо неправильно розвиваються кістки щелепи, черепа, суглоби особи, сполучна або м`язова тканина, це призводить до спотворення рис особи.

Якщо спотворення невелике, його допоможе зробити непомітним зачіска і макіяж для жінки, бороди і вуса для чоловіка.

В інших випадках, швидше за все, вже знадобиться корекція у вигляді оперативного втручання. Сучасна пластика робить чудеса, і здатна виправити практично всі.

2. Придбані

Тут джерелом виникнення асиметрії у дорослого або дитини може бути травма, неправильне «володіння» тією чи іншою частиною особи, захворювання. Найчастіше це:

• результат сильного косоокості;
• запалення лицевого нерва, яке може виникнути від ходіння без шапки взимку, від протягу влітку або навіть від стресу;
• затиск нервового волокна, наприклад, через інсульт - і треба сказати, що сьогодні він може бути не тільки у старої людини, але навіть у підлітка;
• стоматологічні проблеми, коли відсутня весь ряд зубів в щелепі, або розвинувся неправильний прикус;
• переломи щелепи, інших лицьових кісток, неправильне їх зрощення;
• кривошия у дітей;
• неправильні звички і міміка, коли людина жує виключно на одній стороні або спить завжди в одному і тому ж положенні, або регулярно мружиться одним оком.

Як виправити асиметрію

Що робити, якщо інсульт або запалення нерва призвели до того, що частина особи втратила чутливість і чітко спостерігається кривизна?

- Насамперед йдемо до лікарів, щоб точно визначити причину і узгодити лікування.

Проконсультуватися потрібно з наступними фахівцями:

• стоматологом;
• ортодонтом;
• офтальмологом;
• щелепно-лицьовим хірургом;
• невропатологом.

Якщо не буде призначено виправлення патології хірургічно, швидше за все, будуть показані масаж і спеціальні мімічні вправи, про які я і хочу вам розповісти якомога докладніше в цій статті.

Гімнастика для обличчя

Вправи є загальнозміцнюючі, які благотворно впливають на шкіру і м`язи, сприяють омолодженню, борються з зморшками і другим підборіддям. Але також існує і спеціальна лицьова гімнастика проти асиметрії.

У будь-якому випадку робити їх можна в домашніх умовах. Першу гімнастику - як зарядку, 1-2 рази на день. Другу - в залежності від стану. В принципі, чим частіше, тим краще, налягаючи на проблемні ділянки.

Комплекс загальнозміцнюючих вправ

1. Долоні на лоб, піднімаємо-опускаємо брови, як ніби сильно дивуємося, 10 раз.
2. Напружуємо повіки, максимально широко відкриваючи очі на 3 секунди, потім розслабляємося. Повтор 10 разів.
3. Надуваємо щоки, а потім різко видихаємо, роблячи їх запалими, 10 раз.
4. Поперемінно надуваємо то одну, то іншу щоку 10 разів.
5. Губи витягуємо в дуже широкій посмішці, оголюючи зуби. Потім збираємо в трубочку. Повтор 10 разів.
6. 10 раз висуваємо вперед щелепу.
7. 10 раз рухаємо щелепою вліво-вправо.
8. 10 раз відкриваємо-закриваємо рот.
9. Нижньою губою закриваємо верхню, як можна сильніше витягаючи нижню вгору. Відчуваємо натяг шкіри під підборіддям. Повтор 10 разів.
10. Висуваємо підборіддя вперед, напружуємо м`язи шиї. Повтор 10 разів.

Комплекс вправ проти асиметрії

1. Для ураженої сторони повторюємо кожну вправу 20 разів. Для іншого - 10 разів.
2. Сильно заплющує, потім розслабляємося.
3. Поклавши пальці на брови біля скроні, очима робимо «вгору-вниз».
4. Похмурі брови - повільно, з серйозним зусиллям.
5. Витягуємо брови вгору до межі, заодно піднімаючи повіки.
6. Пальці на крила носа, через опір втягуємо повітря.
7. Смикнув губи, витягуємо їх в тонку ниточку, вимовляючи «І».
8. Поперемінно посміхаємося то лівої, то правої половинкою губ.
9. Звертаємо мову в трубочку, відкриваємо рот, вдихаємо-видихаємо.
10. Водимо мову по внутрішньому колі, водячи між м`язами щік і зубами.

Придбану асиметрію можна виправити без операції. Але якщо це наслідки хвороби і через півроку вони не зникають, то слід звернутися до лікаря і проконсультуватися щодо стану м`язи. Можливо, потрібно буде вирішувати проблему хірургічно. Але часто гімнастики буває достатньо.

А тепер трошки відвернемося.

Зірки з асиметрією особи

Якби всі наші знаменитості мали ідеальні симетричним обличчям, на них було б нудно дивитися. Втім, сумнівно, що вони стали б тоді знамениті. Легка асиметрія додає шарму, робить обличчя особливим і впізнаваним.

Подивіться на Меріл Стріп: її ніс злегка відхилений в сторону, як і овал рота. Те ж саме спостерігаємо у Гаррісона Форда, до того ж у нього ще й вуха не на одній лінії. Красень Джим Моррісон володів нерівномірної лінією губ: справа вони набагато тонше.

І навіть найзнаменитіші моделі світу - з розряду тих, які прославилися на весь світ - володіють асиметричними нюансами в особі, незважаючи на практично ідеальну зовнішність.

Досить оцінити особа Сінді Кроуфорд: її чудова посмішка далека від математичного ідеалу симетрії. Пікантності додає ще й немаленька родимка на губі.

Так що ніколи не варто прагнути до безликому ідеалу. І краще завжди залишатися самою собою, виправляючи лише тільки те, що реально заважає жити і відчувати себе щасливою. Читайте цей блог - будемо разом вчитися радіти життю!