Є багато технік і варіантів виконання масажу шиї. Однак всі їх можна розділити на дві категорії: масаж робиться самостійно або за допомогою іншої людини.
Зараз вам буде запропоновано саме самомасаж шиї. Дуже корисний і наочний відеоурок по самомасажу шиї від Володимира Мардінского.
Він простий у виконанні, швидко допоможе зняти напругу м`язів шиї. Його також можна використовувати і як масаж при шийному остеохондрозі.
Якщо ви знайдете для себе час і будете виконувати його щодня, то це ви уникнете і усуньте вже наявних ознаки старіння шкіри шиї.
Як правильно робити масаж шиї
Завантажити безкоштовно "Самомасаж шиї»
А ось тут можна подивитися відгуки на самомасаж шиї:
Цікаві факти про дію масажу:
Якщо людину легенько взяти за кисть руки, то у нього сповільниться ритм серця і знизиться кров`яний тиск
У дітей і підлітків, госпіталізованих з приводу розладів психіки, помітно зменшується збудливість, і відбуваються позитивні зрушення в сприйнятті навколишньої дійсності, якщо їм щодня протягом короткого часу злегка розтирати спину
40 недоношених дітей були розділені на дві рівні групи. В одній групі дітей щодня ніжно погладжувати протягом 45 хвилин, а в іншій - ні. Через 10 днів діти в першій групі важили на 47% більше, ніж у другій, хоча і ті, і інші отримували однакову кількість калорій.
Відео: VLOG: Як зберегти груди при схудненні? Будь-яка дівчина знає: під час різних дієт в першу чергу практично завжди "здувається" груди. А адже це так прикро! Що ж робити, щоб при схудненні зберегти колишній об`єм грудей? Ось кілька…
Продовжити молодість особи можна не тільки за допомогою скальпеля, а й за допомогою ретельного і правильного масажу обличчя. Яскравий приклад докази цього твердження - Моніка Беллуччі і Рената Литвинова. Який масаж використовують зірки - читай в…
Добридень, шановні. У скарбничку ваших знань про людину додайте цікаві факти про масажі з усього світу, які були зібрані людьми з усіх кінців світу.Що ж таке - масажМасаж - це погладжування, від якого кожна жива істота відчуває приємні відчуття,…
Добридень, шановні! Напевно, багато хто з вас чули про вісцеральний масаж живота або, як ще часто називають цю техніку - старослов`янську масаж.Якщо ви не просто читаєте, а й виконуєте ті оздоровчі практики, про які можете прочитати на цьому блозі,…
Косметичний масаж обличчя (відео уроки безкоштовно ви можете переглянути нижче) - це чудова підживлення для м`язових волокон. Саме за допомогою цієї процедури створюються умови для формування пружної шкіри обличчя і для позбавлення від мімічних…
Цікавить, як часто роблять самомасаж живота для схуднення? Або необхідно дізнатися, що для цього потрібно? Тема досить затребувана, адже не кожному по кишені найняти професійного масажиста. Але якщо є бажання поліпшити себе, не варто відкладати…
Привіт всім! Енергетичний самомасаж активних точок, це унікальна можливість і відмінний спосіб підбадьоритися з ранку без будь-яких допінгів по типу кави, чаю і т.д.Промасажувати конкретні точки свого тіла ви зможете підтримувати фізичне здоров`я. А…
Складно знайти людину, яка не любить масаж. Навіть його аматорський варіант у виконанні рідних і друзів послаблює больові відчуття в м`язах, знімає напругу, дарує відчуття легкості у всьому тілі.Відео: Сіам - іскуссвто тайських майстрівУ виконанні ж…
Відео: Кришнаїти 27. Аюрведа. Містична йога. (Торсунов О.Г.)Точки життя. Аюрведа і йогаЛіто - це прекрасний спосіб зміцнити імунітет, а допоможе вам у цьому не тільки фрукти, відпочинок, вітаміни, а також індійська наука аюрведа. Аюрведа пропонує…
Щоб зробити обличчя молодшим, можна користуватися не тільки кремами, масками і послугами косметологів. Існує спеціальна фізкультура, гімнастика для особи або масаж. Різновидів безліч, але коріння всіх цих процедур йдуть зі Сходу, де велика увага…
Масаж - дуже корисний спосіб зняти фізичне і моральне напруження. З його допомогою можна поліпшити кровопостачання, пом`якшити задубілі мускулатуру, зменшити відкладення солей і підвищити еластичність шкіри. Також масаж зміцнює імунітет тканин і…