Енергетичний самомасаж активних точок - спосіб відчувати себе добре в будь-який час

Привіт всім! Енергетичний самомасаж активних точок, це унікальна можливість і відмінний спосіб підбадьоритися з ранку без будь-яких допінгів по типу кави, чаю і т.д.

Промасажувати конкретні точки свого тіла ви зможете підтримувати фізичне здоров`я. А так же це відмінна можливість в одну мить позбутися зайвої енергії, яка накопичилася за день.

Або навпаки - масаж енергетично активних точок тіла допоможе протікати енергії по вашому тілу правильно, без застоїв, що поліпшить ваше самопочуття.

Комплекс вправ «Пробудження»

Завдяки наступного комплексу вправ, у вас не буде важкого пробудження рано вранці. Втома, млявість, сонность підуть, як тільки ви почнете займатися.

1. Отже, перше, що вам необхідно зробити, це гарненько розтерти руки, потираючи долоні одну об іншу.
2. Друге - закрити нижньою частиною долоні очі (тією частиною, де є перехід від кисті до долоні). І злегка натискаєте на очі. Таким чином, забирається втому з очей і активізується зір. Натискати від 7 до 10 разів.
3. Після цього вказівними пальцями торкаємося до гайморові пазухи і злегка натискаємо 8 разів.
4. Тепер вказівним пальцем торкаємося до зони між верхньою губою і носом. Також злегка масажуємо надавлюють рухами.
5. Переходимо до ямочки під нижньою губою і повторюємо натискання.
6. Тепер активно масажуємо вуха по всій вушній раковині. Потім розтираємо долоні і закриваємо ними вуха.
7. Закриваючи розігрітими долонями вуха, ми як би переносимо енергію з рук на вуха. Справа в тому, що в зоні вушної раковини знаходиться безліч життєво важливих точок, які пов`язані з усім тілом.
8. Приділяючи увагу масажу вух з ранку, ми пробуджуємо таким чином все тіло. Розтираємо долоні і знову прикладаємо їх до вух.
9. І останнє завершальне дію - розтираємо долоні і прикриваємо ними очі. Робимо глибокий вдих і видих.

Тепер ви готові до нового дня. Користь в такій розминці не тільки в тому щоб освіжиться і підбадьоритися, але і в омолодження.

Справа в тому, що подібні натискання активують приплив енергії, покращує потік крові в області обличчя і роблять менш помітними набряки в області очей, борються з носогубні складки.

Тому дотримуючись таку гімнастику, ви автоматично кожен день робите підтяжку обличчя, яка стане помітнішою згодом.

Активуємо енергетичні потоки через масаж рук

Енергетичний самомасаж активних точок рук і кистей рук буде цікавий тим, хто помічав втому в руках, тяжкість і бажання після робочого дня їх ретельно вимити. Стан, немов хочеться змити з себе все накопичене за день.

Отже, приготувалися:

1. Перше, що нам необхідно зробити, так це дійсно зняти все негативне за день. Беремо двома пальцями правої руки палець лівої руки і рухаємося від основи до кінчика пальця. Кожен рух по два рази. Виглядати це повинно так, як ніби ви намагаєтеся зняти з кожного пальця в`язку грязь.
2. Активізувати потік енергії в руці вам допоможе легке поздовжнє продавлювання руки. Робити це необхідно без зайвих зусиль, починаючи з середини зап`ястя і до плечового суглоба, такими ж рухами опускаємося до кисті. Робимо по два рази на дві руки з зовнішньої і внутрішньої сторони.
3. Далі розтираємо долоньки і притуляє їх один до одного, лікті при цьому підняті, долоні знаходяться навпроти грудей.
4. Завершуємо комплекс вправ, потираючи кожен палець руки.

Розслабляємо поперек за допомогою самомасажу

Багато хто з нас стикаються з проблемою тяжкості в області попереку. Енергетичний самомасаж спини та попереку дозволить вам розслабитися і забути про дискомфорт в області спини.

1. Знаходимо у себе з боку спини нижнє ребро і ставимо свої два кулака. Чи не прикладаючи силу, масажуємо цю область.
2. Далі долонями масажуємо бічні м`язи.
3. Тепер знову беремо кулачки і гладимо себе ними, рухаючись вздовж хребта.
4. Після цього розтираємо долоні і просто прикладаємо до попереку.
5. Сядьте в позу лотоса і трохи нахиліться вперед. Завдяки розтягуванню спини ми отримуємо розслаблення.
6. Остання вправа. Встаньте рівно, нахиліться і долоні поставте між колінами, затиснувши їх. Тепер вигинаючи спину дугою, тягніться попереком вгору.

Дорогі читачі, виконуючи такий невеликий, але приємний комплекс вправ ви будете відчувати себе завжди впевнено і бадьоро.

Діліться цією статтею з друзями в соціальних мережах, щоб і вони могли приєднатися до здорового способу життя.

А ми бажаємо вам здоров`я і нагадуємо, що у вас є можливість підписатися на оновлення нашого блогу. Підписуйтесь, і будьте завжди в тонусі разом з нами!

До зустрічі.