Що робить наш організм, коли ми спимо - фото
Відео: ЩО ВІДБУВАЄТЬСЯ З ТІЛОМ ВО СНЕ!
22 години. У крові вдвічі збільшується кількість лейкоцитів - це імунна система проводить перевірку ввіреній їй території. Температура тіла падає. Біологічний годинник сигналять: пора спати.
23 години. Тіло все більше розслабляється, але в кожній клітинці повним ходом йдуть відновлювальні процеси.
24 години. Свідомістю все більше опановують сновидіння, а мозок продовжує працювати, розкладаючи по поличках отриману за день інформацію.
1 годину. Сон дуже чуйний. Чи не залікований вчасно зуб або травмована давним-давно коліно можуть різні і не дадуть заснути до ранку.
2 години. Всі органи відпочивають, тільки печінку трудиться щосили, вичищаючи сплячий організм від шлаків, що накопичилися.
3:00. Повний фізіологічний спад: артеріальний тиск на нижній межі, пульс і дихання рідкісні.
4 години. Мозок забезпечується мінімальною кількістю крові і не готовий до пробудження, зате слух загострюється надзвичайно - прокинутися можна від найменшого шуму.
5:00. Нирки відпочивають, м`язи дрімають, обмін речовин сповільнений, але в принципі організм вже готовий прокинутися.
6:00. Наднирники починають викидати в кров гормони адреналін і норадреналін, які підвищують артеріальний тиск і змушують серце битися частіше. Організм вже готується до пробудження, хоча свідомість ще дрімає.
7 годин - зоряний час імунної системи. Саме час розім`ятися і встати під контрастний душ. До речі, ліки в цей час засвоюються значно краще, ніж в інший час доби.
Вплив алкоголю на серце - причини згубного впливу
Який вплив алкоголю на серце? Всім відомо, що спиртні напої починають потроху надходити в кров всього через пару хвилин після надходження алкогольного напою в кров людини. А по кровоносних судинах він циркулює протягом семи годин. Наш сайт опише…
Ефект йоги: користь від занять для лікування і профілактики різних захворювань
Йога з кожним роком все більше привертає увагу, все більше набуває шанувальників. Воно й не дивно, адже ефект йоги проявляється не тільки в зниженні ваги або підтягуванні тіла, але і оздоровленні організму, духовної підтримки.Чи не всі наважуються…
Фітнес-інструктор айтен світ-алієва. Час перетравлення їжі в шлунку
1-2 години - вода, чай, кава, какао, бульйон, молоко, яйця, зварені некруто, рис, риба річкова відварна.2-3 години - яйця, зварені круто, омлет, риба відварна морська, відварну картоплю, хліб.3-4 години - курка і яловичина (відварна), житній хліб,…
Робота в нічну зміну: як протриматися - фото
Відео: страшні історії Будь-якій людині хоч раз в житті доводилося спати всю ніч безперервно. Наприклад, під час підготовки до іспитів або святкової вечірки. Щоб прийти в форму після посиденьки з друзями досить прийняти холодний душ і подрімати пару…
Як правильно здати кров на гормони?
Відео: Коли потрібні аналізи на гормониЗмістЧому аналізи на гормони так важливі?Аналіз крові на гормони гіпофізаАналіз крові на гормони щитовидної залозиАналіз крові на гормони надниркових залозАналіз крові на статеві гормониЩо може вплинути на…
Як навчитися швидко і бадьоро прокидатися
Далеко не кожна людина здатна вранці з легкістю прокидатися. Багато з працею відкривають очі, намагаються поспати ще хвилиночку, в результаті або просипають, або встають в поганому настрої. І те й інше однаково шкідливо як для кар`єри, так і для…
Як навчитися швидко висипатися - спимо мало, але відчуваємо себе на висоті
Вітаю, дорогі друзі! Як навчитися швидко висипатися цікавить багатьох. Адже так хочеться встигнути побільше, а сон забирає надто багато часу. Як же спати по кілька годин на добу і виспатися за такий короткий час?змістЯк спати по 4 години і…
Як легко вранці прокидатися і відчувати себе бадьорим
Як навчитися рано вставати вранці і відчувати себе бадьорим?Сучасні темпи життя дуже швидкі. Величезна кількість часу забирають відстані між робочим офісом і будинком, ведення домашнього господарства або на роботу за дітьми. Часто виникає відчуття,…
Як правильно будити дитину - фото
Після затяжних свят, неробства і безцеремонного порушення режиму, дитина "з боєм" прокидається вранці і відмовляється збиратися в дитячий сад. Швидше за все, з цією проблемою стикалися майже всі батьки. Розберемося, у чому причина і як…
Як привчити себе вставати і лягати вчасно? - фото
Чи часто ви ловили себе на думці, що пора вже зайнятися самоорганізацією і навчитися вчасно лягати і вставати? Але далі думок справа не доходила - заважають невідкладні справи, лінь і небажання щось змінювати у своєму житті.Як вчасно лягати?1.…
Як підвищити лейкоцити в крові: боротьба за імунітет - фото
Відео: Лейкоцит знищує в крові чужорідний організм Якщо через попередньої хвороби твій імунітет сильно ослаб, і ти боїшся захворіти знову - дізнайся, як підвищити лейкоцити в крові, щоб уникнути цієї проблеми.функція лейкоцитів Лейкоцити, або білі…