6 Поширених помилок при схудненні

категорія Здоров'я

Кожен раз, коли ми знову сідаємо на дієту, яка приурочена до якихось свят або важливих подій, ми вдаємося в крайності повторює одні й ті ж помилки, не отримуючи, при цьому, ніякого результату. Ось 9 поширених помилок при схудненні, яких варто уникати, якщо ти дійсно хочеш схуднути.

крайнощі

Дуже часто, коли ми хочемо швидкого результату, то впадаємо в крайнощі - не їмо, не п`ємо, займаємося цілодобово в спортзалі. На жаль, це не працює, а тільки, навпаки, може погіршити становище - ти одужаєш ще більше або з`являться великі проблеми зі здоров`ям.

Пити свіжовичавлений сік щоранку

Багато паблік в соціальних мережах, які присвячені темі схуднення кажуть, що корисно випивати склянку фрешу щоранку. Ні. Це не корисно. Це тільки погіршує ситуацію.

Справа в тому, що в соках дуже багато цукру, який у великій кількості різко потрапляє в сплячий організм. Також, через кислоти і луги це згубно впливає на шлунок.

Пити воду літрами

Ні, кілька літрів води, які ти вливаєш в себе насильно не допоможуть схуднути і "вимиють шлаки з організму". Тільки з`явиться зайве навантаження на нирки і вимиються НЕ шлаки, а корисні речовини.

мало спати

Якість сну прямо впливає на твоє схуднення. В такому випадку організм буде втомленим і порушиться обмін речовин.

Відео: 5 страшних помилок при схудненні! Поради як схуднути

Тренуватися занадто пізно

Заняття спортом у вечірній час згубно впливають на організм, так як виділяється адреналін, який не дасть нам вчасно заснути.

Відео: Критичні помилки при схудненні. (Схуднути? ЦЕ РЕАЛЬНО)

невірні звички

Відмовитися від солодкого, але при цьому вживати алкоголь дуже нерозумно. Якщо ти хочеш скинути вагу, то відмовся не тільки від солодощів, а й келихи вина щовечора.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Все цікаве

Дієта молокочай: рецепти розвантажувального дня і 10-денної дієти на чаї та молоці

Вперше додавати молоко в чай стали жителі тундрових зон, щоб пом`якшити гіркуватий присмак узвару, отриманого від заварювання трав і висушених ягід. Згодом незвичний смак цього напою став настільки популярний, що в деяких країнах вживання…

Кефірна дієта для швидкого схуднення: користь і шкода

кефірна дієта цілком заслужено вважається однією з найдієвіших в боротьбі із зайвою вагою. Але перш ніж вибрати саме кефірну дієту, ти повинна бути твердо впевнена, що у тебе немає протипоказань, і згодом не виникне проблем зі здоров`ям.Основні…

Дієта для ледачих: які правила допоможуть скинути зайву вагу без зусиль

Відео: як швидко схуднути без дієт і фізичних навантажень, як схуднути без тренажерів? поради дієтологаДієта Ледача волею-не волею звертає на себе увагу завдяки назві. Невже можна нічого не робити, ніяк не змінювати своє життя, і в той же час,…

Черешня при дієті: як краще її вживати тим, хто хоче схуднути

Практично кожна друга сучасна жінка мріє про ідеальних параметрах. Для одних мрії так і залишаються мріями, у інших бажане втілюється в дійсне. Будь-яка справа, яка потребує багато терпіння, щоденних зусиль і зміни звичайного і звичного в житті,…

Що заважає нам займатися спортом

Відео: Як займатися вдома, щоб схуднути - Фізичні навантаження для схуднення в домашніх умовах Ви помічали, з якою радістю нам даються перші походи в тренажерний зал, і як ентузіазм залишає нас через якийсь час? Щоб такого не сталося, потрібно…

Як схуднути за тиждень на 4 кг.? Поради

Питання про те, доак схуднути за тиждень на 4 кг., мабуть найактуальніший ближче до літа? У житті кожної дівчини траплялася ситуація, коли вони були готові піти практично на все заради красивої фігури, щоб надіти модний купальник. Придбання нового…

Як схуднути до випускного: ефективні поради

Відео: ЯК схуднути НА 10 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ ??? МІЙ ДОСВІД І ПОРАДИНапевно замислюєтеся, як же схуднути до випускного? Скоро настане Новий рік і не за горами закінчиться навчальний рік - отзвеніт останній дзвінок, і всі випускники вирушать у доросле…

Як можна схуднути за тиждень за допомогою монодієти, обгортань і очисної клізми

Трапляються в житті абсолютно непередбачені ситуації, коли виникає необхідність сильно схуднути за досить короткий термін. Ось тоді-то і починається пошук всіляких способів, дієт, які допоможуть розібратися, як можна схуднути за тиждень.Коштувати…

3 Умови розумного схуднення: як скинути вагу, не погубив здоров`я

Відео: ТОП 10 Помилок в тренажерному залі!Коли справа стосується схуднення, то буквально все прекрасно знають, що потрібно робити: менше їсти і більше рухатися, менше споживати і більше витрачати - все, здавалося б, гранично просто.Але чому тоді…

Як схуднути без зусиль за допомогою імбиру

Відео: Як схуднути за допомогою імбируІмбир - природний жиросжигатель, який прискорює процес схуднення в рази. Як правильно вживати імбир, щоб в короткі терміни втратити зайві кілограми - читайте в нашому матеріалі. Відео: ЯК схуднути НА 10 КГ ЗА…

Чай для стрункості - nargis magazine - фото

Відео: I hope Pak will become a bridge between South Asia and Afghanistan: PM Modi in Afghan ParliamentБагато з нас дуже хочуть швидше позбутися зайвих кілограмів, не докладаючи до цього особливих зусиль. Один із, здавалося б, швидких і легких…

LoveUkrPro.ru » Здоров'я » 6 Поширених помилок при схудненні