Топ-5 корисних властивостей кавуна для твого здоров`я

Прихід літа (крім усього іншого) знаменується появою на торгових лотках однією з найсмачніших ягід - кавуна. Чим, крім смакових характеристик він хороший?

Кавуни вже давно відомі як джерело великої кількості важливих поживних мікроелементів. Наприклад, в ньому містяться такі речовини, як лікопін, вітамін А, цитрулін і вітамін С. Вони вкрай корисні для нашого здоров`я і квітучого зовнішнього вигляду.

Відео: Чим корисний арбуз.Полезние властивості кавуна

Перевага №1: покращує стан шкіри

Світиться, гладка і ніжна шкіра - мрія кожної дівчини. Її можна втілити в дійсність, якщо додати в свій раціон кавун. На думку експертів Curejoy.com, вітамін А або ретинол в кавуні сприяє омолодженню шкіри, саме тому його так люблять використовувати у виготовленні антивікової косметики.

Перевага №2: покращує здоров`я серця

Людям, у яких є проблеми з серцем або відчувають біль в грудях, зобов`язані ходити на медичні огляди. Але, на думку лікарів, лікопін, який міститься в кавуні "покращує серцеві функції". Крім цього, вітамін С, каротиноїди, а також калій знижують рівень холестерину і допомагають серцю протистояти різним негативним факторам.

Перевага №3: покращує здоров`я нирок

Відео: Рослинні продукти харчування. Корисні овочі. Корисні фрукти. Корисні ягоди. лікувальні рослини

Камені в нирках - одне з найболючіших і неприємних дослідів в житті людини, тому краще перестрахуватися. Livelovefruit.com стверджує, що кавун збільшує потік сечі, при цьому не навантажуючи нирки.

Перевага №4: покращує зір

Чим більше кавуна в раціоні, тим краще. Як стверджують фахівці, він позитивно впливає на здоров`я очей і покращує зір. Вітамін А, який міститься в ягоді, захищає від вікової макулярної дегенерації (хвороба, при якому уражається центральна зона сітківки).

Перевага №5: зміцнює кістки

Здоров`я потрібно берегти змолоду. Особливо це стосується кісток, які з віком стають більш крихкими. На щастя, у нас є прекрасний помічник - кавун. У ньому містяться лікопін і калій, які знижують ризик пошкодження кісток і травм суглобів.

bigmir.net

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Все цікаве

Вітаміни в продуктах харчування - що вони дають організму (з таблицями)

Вітаміни необхідні організму для нормального функціонування. Вони є складовими гормонів і ферментів, впливають на роботу органів і на обмін речовин.Так як самі по собі не синтезуються, то повинні надходити з їжею. Зміст вітамінів в продуктах…

Кавун: корисні властивості та протипоказання, вплив цієї смачної ягоди на організм людини

Останнім часом кавуни становлять небезпеку для здоров`я людей. І тому люди все частіше думають над тим, яка користь від кавуна може бути, які шкода і користь кавуна? Ягода стала шкідлива для здоров`я, так як її часто неправильно вирощують і…

Дешево і ефективно: джерела вітамінів, які не б`ють по кишені

Наближається зима, і організму доведеться відбивати атаки вірусів і боротися з переохолодженням. Читай, які продукти мають бути в твоєму раціоні, щоб організм був готовий до колотнеч.Для того, щоб організм був готовий до зимових струсів, зовсім не…

Корисні властивості тріски і її печінки, їх вітамінний склад

Однією з найцінніших промислових риб є тріска. М`якоть цієї морської риби володіє прекрасними смаковими якостями, а з печінки тріски добувають риб`ячий жир, відомий своїми корисними властивостями.У м`ясі тріски міститься величезна кількість…

Правила проведення кавунової розвантаження

У наші дні через несприятливу екологію і неякісних продуктів в організмі збирається багато токсинів, які система внутрішньої секреції не в змозі вивести повністю. Токсини викликають порушення обміну речовин і провокує набір зайвої ваги.Для очищення…

Маска з кавуна для особи - солодке зволоження

Хто б міг подумати, що ця ягода так чудово зволожує шкіру. Ну ще б пак, адже кавун це 98% води, солодкого соковитого насолоди, яким, на жаль можна поласувати лише в кінці літа.Деякі на весь сезон влаштовують собі кавунову дієту, яка оздаравлівает…

Кавуновий розвантажувальний день: як схуднути швидко і "зі смаком" на кавунової дієти

Однією з найулюбленіших літніх ягід вважають кавун, адже він не просто смачний, але ще і корисний. У цій ягоді міститься 90% води, решта відведено під корисні речовини. Завдяки тому, що цей плід насичений фруктозою, його можна їсти і…

Дієта на кавуні для схуднення: як правильно худнути на кавуні і кому протипоказана така дієта

Всі хочуть бути стрункими і витонченими, але далеко не кожен хоче відмовляти собі у смачненькому. Адже більшість дієт побудовано на повному виключенні з раціону солодкого. Як же бути? Хочеться позбутися від зайвого жирку, не позбавляючи себе…

Як вибрати правильний кавун: топ-10 порад від професіоналів

Нарешті ми дочекалися кавуновий сезон! Але щоб на повну насолодитися смачною солодкою і прохолодною м`якоттю потрібно знати, як вибрати кавун. Сподіваємося, наші поради вам знадобляться!1. Зверніть увагу на пляму, яке є на боці кожного кавуна. Це те…

Кавуново-динний смузі

Відео: Як зробити морозиво з кавуна і ківі? Морозиво з кавунаСкладові: Кавун м`якоть - 500 гр Диня - 500 гр Цукрова пудра - 10 гр М`ята свіжа - 5 гр Рецепт приготування: Підготувати необхідні інгредієнти: кавун, диню, м`яту для прикраси…

8 Продуктів молодості. Їжте тільки їх

Відео: Харчування для мозку і настрою (серотонін). Які продукти піднімають настрій і живлять мозок?• Капуста всіх видів захищає зір і кісткову тканину, допомагає зберегти жвавість розуму.• Абрикоси - багаті на каротиноїди, які знижують рівень…

LoveUkrPro.ru » Здоров'я » Топ-5 корисних властивостей кавуна для твого здоров`я