8 Продуктів молодості. Їжте тільки їх

Відео: Харчування для мозку і настрою (серотонін). Які продукти піднімають настрій і живлять мозок?

• Капуста всіх видів захищає зір і кісткову тканину, допомагає зберегти жвавість розуму.

• Абрикоси - багаті на каротиноїди, які знижують рівень холестерину в крові і захищають серце, а також корисні для шкіри, волосся, ясен і залоз.

• Ягоди-чемпіони за вмістом антиоксидантів, які не дають вільним радикалам ушкоджувати здорові клітини.

• Оливкова олія - найкраще джерело омега-3 жирних кислот, необхідна умова сяючої шкіри.

• М`ясо лосося - містить астаксантин, що знімає внутрішні запалення, і антиоксиданти, що зберігають свіжість шкіри.

• Помідори - лікопен, що міститься в них захищає шкіру від сонячної радіації і уповільнює поява зморшок.

Відео: Продукти харчування: чорний список - Частина 1 - Правила життя - 2010

• Мигдаль - один з найсмачніших джерел вітаміну Е, необхідного для шкіри, волосся і нігтів.

• Авокадо - підтримує оптимальний кислотно-лужний баланс і містить вітамін Е і омега-3 кислоти.

Поділися в соц мережах:


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » 8 Продуктів молодості. Їжте тільки їх