Як зрозуміти, що ваша дієта не працює
Відео: Як дізнатися, чи зраджує чоловік. Ознаки зради.
Ви не шахраювати, а строго прямуєте всім розпорядженням обраної вами дієти. Однак проходять тижні і місяці, а результати не такі вже блискучі - скинуто всього пару кілограм. З`явилися нервові зриви і почастішали проблеми зі здоров`ям - це може бути результатом невідповідної вам дієти.
втома
Вставати вранці - справжня катастрофа, хоча сон тривав необхідні 8 годин. Енергійність пропадає ще до обіду. Ви все рідше добираєтеся до спортзалу, а організм постійно вимагає кави і солодощів. Якщо картина знайома, значить, з вашим харчуванням безумовно щось немає так. Швидше за все, це дефіцит білка, вітаміну D або В12. Таке може статися, якщо ви - вегетаріанка. І як би крамольною це не звучало, але повернення в раціон м`яса, швидше за все, вирішить вашу проблему.
Відео: Фітнес Питання Саші: Чому я не можу схуднути? Чому це для мене не працює?
песимізм
Загальна втома провокує негативний настрій. Ви у всьому бачите тільки погане, у вас часті перепади настрою. Психологічна нестабільність може провокуватися різкими стрибками цукру в крові.
травлення
Відео: Перевірка Телефону На Прослушку !!! Як дізнатися.
Здорове тіло відмінно справляється з обміном речовин. А це безпосередньо залежить від їжі. Якщо у вашій їжі мало білків і рідких продуктів, то не дивуйтеся болів в животі і "ускладнень" в туалеті. Часто це відбувається через дефіцит жиру, клітковини і рідини в організмі.
Харчові алергії, викликані роздратуванням кишечника, стають все більш поширеними, виникають модні безглютенові і безмолочні дієти. Але перш ніж слідувати новим віянням, переконайтеся, чи підходить воно вам.
Відео: Як зрозуміти що турба померла
імунітет
Немає нічого незвичайного в тому, щоб захворіти взимку в офісі, наповненому чхають колегами, але якщо ви не злазить з крапель для носа і льодяників для горла круглий рік, ваш імунітет став дуже слабким. А значить, продукти, які ви їсте, не покривають потреб організму.
баланс
Якщо ви постійно хочете чогось солоненького, це необов`язково вагітність, а банальна мінеральна недостатність. Якщо ви жадаєте солодкого, ймовірно, потрібно більше білка. Не потрібно йти в перекоси і повністю відмовлятися від цілої групи корисних речовин.
Тіло ніколи не бреше. Наш обов`язок, звернути увагу на проблеми, і вчасно внести корективи, щоб відчувати себе щасливими, що світяться і невимушеними, навіть якщо це суперечить всім нашим канонам про правильне харчування.
hochu.ua
Шоколадна дієта. Меню і результати
Ласуни, радійте! Існує дієта спеціально для тих, хто хоче схуднути, але не може відмовитися від шоколаду. Сидячи на ній, всього за тиждень ви можете втратити 7 кілограм! Шоколадна дієта дуже ефективна. Співачка Алсу запевняє, що саме завдяки цій…
Дієта кейт миддлтон: всі секрети харчування принцеси, які допомогли їй схуднути
Кейт Міддлтон, як і багато жінок усього світу, не завжди була задоволена своєю талією, і тому перед весіллям вирішила трохи схуднути. Протягом 4 місяців майбутня принцеса підготувалася до майбутнього торжества і змінила свій 44-й розмір одягу на 42.…
Дієта маггі: як схуднути без голодування
Відео: Їла і худла / Історія схуднення без ДІЄТИ і без голодуваньПопулярна в нинішній час дієта Маггі дозволяє худнути і при цьому не морити себе голодом і відмовляти в різних вкусностях - від м`яса і яєць до фруктів і цитрусів.Одна з версій, чому…
Дюка прокоментував чутки про шкоду своїй дієти
Знаменитий французький дієтолог П`єр Дюка в інтерв`ю іноземним ЗМІ розповів, хто замовляє чутки про шкоду його дієти. Відео: Чому я використовую прекрасний Energy Diet? :) Огляд."Я не можу змусити людей не є. Мій метод - для тих, хто любить…
Лікар-ендокринолог хатіра алмазова розвіяла міфи про "детокс-дієті" - фото
Я все частіше чую від своїх пацієнтів таке модне нині словосполучення, як "детокс-дієта", Вони сприймають її, як панацею від усіх недуг і для "збереження молодості". Я б хотіла пояснити, що таке "детокс-дієта", Для чого…
Доведено: сучасні дієти призводять до руйнування зубів і поганого запаху з рота
Багато вчених сьогодні б`ють на сполох через новомодних дієт, які руйнують зуби і стають причиною хвороб. В першу чергу це стосується дієт на сирих овочах і фруктах, а також вегетаріанства. Останнім часом все "підсіли" на вегетаріанські…
Як дієта драбинка за п`ять днів створить ідеальне тіло
Відео: Дієти для схудненняДієта Драбинка - одна з найпростіших дієт для організму, яка дає відмінний результат. Як схуднути за допомогою даної дієти - читай в нашому матеріалі. Дієта Драбинка називається саме так з тієї причини, що її методика -…
Дієта аткінса
Відео: ХУДЕЕМ ШВИДКО! Білкова Дієта Аткінса + рецепти!
Дієту Аткінса прийнято вважати однією з найшвидших для зниження ваги. Основні заборони тут - це вуглеводи. Перед тим як дотримуватися дієти, бажано звернутися до свого…
Фітнес-тренер розвінчує міфи про спорт
З розвитком фітнес-культури з`явилася сотня нібито експертних думок, які суперечать один одному. Часто дівчата не можуть розібратися, де правда, а де брехня. Давайте розвіємо міфи раз і назавжди.Якщо у мене проблеми зі здоров`ям, то спорт…
9 Ознак того, що ваша їжа вам не підходить
Коли організму не подобається їжа, яку ви в нього відправляєте, він подає явні сигнали: виникають проблеми з травленням, головні болі, з`являються висипання на шкірі, дають про себе знати інші неприємні наслідки. Якщо виявите у себе кілька ознак з…
Всі тонкощі схуднення без солі
Відео: Сіль при схудненні. Як правильно солити їжу? [Галина Гроссманн]Без солі дієта - досить популярний метод схуднення серед дівчат. Вона ефективна, не надто сувора, і показує гідні результати. Як схуднути на дієті без солі - читай в нашому…