Які зимові продукти допоможуть схуднути без зусиль
Зима - пора важкої їжі і зайвих кілограмів. Які продукти потрібно їсти, щоб схуднути - читай в цьому матеріалі.
Відео: Як схуднути без дієт і фізичних навантажень? - Все буде добре. Випуск 666 від 08.09.15
Взимку завжди хочеться їсти калорійну їжу. Це - природно і не варто в холод намагатися "вижити" на листі салату і руколи. Бажання взимку їсти пов`язано з тим, що організму потрібно калорії, щоб себе обігрівати і підтримувати всі необхідні функції. А, щоб не набрати зайві кілограми і навіть схуднути, обов`язково включи в свій раціон наступні продукти.
Відео: Як схуднути на 31 кг за 7 тижнів !!! Обурена до глибини душі
індичка
Крім того, що індичка - відмінне джерело білка, вона ще й стимулює жиросжигание. Вся справа в тому, що пісне м`ясо дає багато сил, ідеально видаляє відчуття голоду і живить організм всіма необхідними поживними речовинами. А за рахунок того, що після обіду або вечері з індичкою, організм ще довго не захоче їсти, розганяється обмін речовин.
Їж м`ясо індички в запеченому або вареному вигляді. Краще, якщо воно буде без шкурки.
шоколад
Не дивлячись на те, що багато хто вважає шоколад причиною зайвої ваги, насправді він - дуже корисний продукт. Звичайно, його не варто їсти у великих кількостях, але в якості десерту до кави - чому ні? Йдеться про натуральному чорному шоколаді (необов`язково супер чорному). У складі шоколаду є кофеїн і катехін. Ці два компоненти прискорюють обмін речовин і сприяють спалюванню жиру. Тому сміливо їж шоколад в першій половині дня.
грейпфрут
Про чудеса, які здатний створити грейпфрут з фігурою писалося вже не раз. Так, він допомагає спалювати жири, а також позбавляє від целюліту, сприяючи нормалізації обміну речовин. Крім того, грейпфрут багатий клітковиною і вітаміном С. Його можна їсти, як в чистому вигляді в якості перекусів, так і додавати в салати або до м`яса.
Груші і яблука
Груші і яблука за рахунок вмісту пектину відмінно захистять твоє тіло від жиру. Як? Все просто: пектин, зв`язуючись з водою, обмежує кількість жиру, яке приймає організм. Тому сміливо їж ці фрукти в якості перекусів. Варто пам`ятати і про те, що з яблук і груш можна приготувати багато корисних і смачних десертів. Обов`язково включай ці продукти в щоденний раціон.
Кращий час для сніданку, обіду і вечері для тих, хто хоче схуднути
Багато людей стурбовані тим, що вони їдять, бо хочуть схуднути. Звичайно, в таких випадках харчування повинно бути здоровим і корисним, але є і ще один секрет схуднення! Вчені довели, що значення має ще й час, коли ви їсте. Так, вони визначили, що…
Чи працюють продукти для схуднення живота?
Плоский животик - мрія кожної дівчини. Але що робити, якщо природа обдарувала пишними формами? Або давно позаду той вік, коли що з`їла, то злетіло? Виснажливі дієти для схуднення живота переносяться дуже важко.А після фізичних вправ на прес…
Шоколадна дієта. Меню і результати
Ласуни, радійте! Існує дієта спеціально для тих, хто хоче схуднути, але не може відмовитися від шоколаду. Сидячи на ній, всього за тиждень ви можете втратити 7 кілограм! Шоколадна дієта дуже ефективна. Співачка Алсу запевняє, що саме завдяки цій…
Зелена дієта: свіжий підхід до схуднення
Відео: Зелений кави, як дієта для схуднення від Ксенії Бородіної.Зелена дієта - найкращий варіант для так званого схуднення-лайт і Детокс. Іншими словами, коли немає мети скинути рекордну кількість кілограмів, а просто потрібно повернути форми,…
Грецька дієта: як схуднути не тільки ефективно, але й смачно
Грецька дієта - чудовий спосіб схуднення, для тих, хто не готовий виснажувати себе голодом і відверто несмачними продуктами. У чому суть даного методу схуднення - читай в цьому матеріалі. Відео: Як Я Схудла, Як Схуднути Ефективно | Спосіб…
Що їсти, щоб схуднути без жорстких дієт і стресів для організму
Давно доведено, що дієта - це не кращий спосіб позбутися від жиру, складок і зайвих кілограмів, по крайней мере, якщо мова йде про жорсткі обмеження, нескінченних голодуваннях і повної відмови від м`ясних продуктів. Але все ж давайте поговоримо, що…
10 Рад по схудненню, яким не можна вірити
Не секрет, що аж ніяк не всі поради по схудненню корисні - особливо якщо вичитані були в Інтернеті. Ось десять прикладів.1. Не є жириВсе залежить від виду жирів. Наприклад, ті, які містяться в фаст-фуді і напівфабрикатах, і справді сприяють набору…
Як схуднути за тиждень на 3 кг.?
Порадимо вам, як схуднути за тиждень на 3 кілограми. Зазвичай терміново скинути зайві кілограми жінкам потрібно перед якимись важливими подіями в їх житті. Якщо ви ставите питанням як схуднути на три кг. всього лише за тиждень, потрібно, перш за…
Як схуднути за допомогою грейпфрутів
Любителі цитрусових можуть зрадіти. За тиждень вживання грейпфрутів (не єдина, звичайно ж) можна втратити 5 кілограм. Все про грейпфрутової дієті, включаючи докладний меню -чітай в нашому матеріалі. Грейпфрутова дієта - чудовий вибір для тих, хто…
Всі тонкощі схуднення без солі
Відео: Сіль при схудненні. Як правильно солити їжу? [Галина Гроссманн]Без солі дієта - досить популярний метод схуднення серед дівчат. Вона ефективна, не надто сувора, і показує гідні результати. Як схуднути на дієті без солі - читай в нашому…
Боннський суп - рекомендації та варіанти приготування
Відео: Як схуднути на 3 кг за 3 дні! Бонская СУП. / How to lose weight 3 kg in 3 days! Якщо хочеться скинути зайві кілограми без голодування, при цьому ще очистити організм і поліпшити загальне самопочуття, то допоможе рецепт боннського супу. Є…