Дефіцит вітаміну в12: симптоми і причини його виникнення, профілактика і лікування даного порушення

Найчастіше дефіцит вітаміну В12 з`являється у вегетаріанців, які не приймають ніяких вітамінних добавок. Даний вітамін потрапляє в організм людини з продуктами тваринного походження, тому, якщо людина відмовляється від м`ясних і молочних продуктів, то симптоми дефіциту вітаміну В12 можуть проявитися у нього досить швидко.

Чому виникає дефіцит вітаміну В12?

Причин для нестачі вітаміну В12 в організмі людини безліч. Найчастіше це трапляється тоді, коли людська травна система недостатньо засвоює його з продуктів, які надходять в організм.

Можна відзначити наступні причини дефіциту вітаміну В12:

1. Курс застосування лікарських засобів, які були спрямовані на зниження шлункової кислотності.
2. Стан, під час якого відзначається нестача вітаміну В12. Для того щоб вітамін засвоювався, в шлунку повинен проводитися білок.
3. Порушення з боку аутоімунної системи.
4. Після 50 років у більш ніж 30% людей відзначається атрофічний гастрит, який сприяє виникненню дефіциту цього вітаміну.
5. Часте вживання алкоголю.
6. Хірургічне втручання з видалення частини кишки або шлунка.
7. Стану, які негативно позначаються на тонкій кишці.

Найчастіше від нестачі вітаміну В12 страждають саме вегетаріанці. Ці люди строго дотримуються дієти і повністю виключають з раціону тваринні продукти. Ті вегетаріанці, які вживають молочні продукти і яйця, також схильні до дефіциту вітаміну, адже їх організм отримує дуже мізерну дозу.

Також варто відзначити, що від нестачі вітаміну В12 можуть постраждати і ті діти, які народжуються у матерів-вегетаріанок.

Як проявляється дефіцит вітаміну В12?

Якщо в організмі спостерігається дефіцит вітаміну В12, то це може привести до виникнення дефіцитної анемії. Але через постійну анемії можуть з`явитися такі ознаки дефіциту вітаміну В12:

• Швидка втомлюваність.
• Часте запаморочення.
• Запор або, навпаки, діарея.
• Прискорене серцебиття.
• Десна кровоточать.
• Шкіра бліда.
• Мова опухлий.

У тому випадку, якщо такий стан не буде виправлено, то нервові клітини будуть пошкоджені. З цієї причини дефіцит вітаміну викликає такі симптоми:

• Втрата орієнтації в просторі.
• В ногах і пальцях рук відзначається поколювання.
• Депресія, постійна зміна настрою.
• Ходьба є важким.

Якщо дефіцит вітаміну В12 відзначається у новонародженого, то це часто призводить до серйозних пошкоджень нервової системи.

Лікування дефіциту вітаміну В12

Лікування буде залежати від того, яка причина виникнення дефіциту вітаміну. Унаслідок поганого засвоєння організмом вітаміну В12, його заповнюють. Для цього його призначають у вигляді ін`єкцій або таблеток.

Якщо дефіцит виник через неправильне раціону, то лікар буде наполягати на зміні режиму харчування або призначить вітамін у вигляді таблеток або ін`єкцій.

Таке лікування для багатьох людей виявляється достатнім, і анемія відступає, однак нервові порушення, які виникли через брак вітаміну, можуть періодично виявлятися.

Профілактика нестачі вітаміну В12

Уникнути дефіциту вітаміну В12 досить легко шляхом вживання морепродуктів, м`яса, яєць і молочних продуктів. У тому випадку, якщо ви не їсте продукти рослинного походження або організм недостатньо засвоює вітамін, необхідно почати прийом препаратів, в яких містяться вітаміни групи В.

Якщо ви виявили у себе схожі симптоми дефіциту вітаміну, то обов`язково потрібно звернутися за консультацією до фахівців, щоб переглянути рівень В12 в організмі.

Підбірка відео по темі статті