Кращі дієти проти целюліту

Здрастуйте, шановні читачі мого блогу. Ми вже підняли тему боротьби з целюлітом, сьогодні подивимося, як діє на це явище дієта проти целюліту.

А що таке целюліт? Це той же жир, який збирається в грудочки під шкірою. Давайте спробуємо розібратися, які з дієт допоможуть нам позбутися від такої напасті.

білкові дієти

У світі придумана не одна дієта, їх безліч. Легка, наприклад, дієта Дюка - автора системи позбавлення від грудочок жиру.

В основі його меню лежать білкові продукти. Це яйця, риба, м`ясо з малим відсотком вуглеводів.

Головна її перевага, організм не голодує, не отримує стрес, а значить здоров`ю не наноситься ніякої шкоди.

Не варто нехтувати гімнастикою, щодня пити 1,5 літра чистої води.

Дієта на гречці

Що це за дієта, яка допомагає швидко прибрати підшкірний жирок? Це гречана монодієта.

Харчуватися нічим не можна, крім гречки. Важко? Звичайно, але зате вона допоможе позбутися целюліту.

Користуватися їй можна тільки до 14 днів, далі не треба - небезпечно для здоров`я.

Серед переваг гречаного «випробування» можна відзначити наступні:

- Позбавлення від токсинів,

Відео: Правильне харчування при целюліті. Як позбутися целюліту. Догляд ЗЩА тілом від Beauty Ksu

- Зниження холестерину,

- Нормалізація тиску,

- Боротьба із злоякісними новоутвореннями.

Харчуватися треба 5-6 разів на день, пити до 3 л води. Гречку можна зварити, або просто залити на ніч водою, кефірчіком і все, страва готова!

дивіться ще дієту «6 пелюсток»

Ми - за тонку талію!

Давайте позбудемося целюліту на животі. Як? Дуже просто, достатньо виключити з харчування некорисні продукти, а включити те, що ловиться в морях, фрукти, овочі, яйця, поквашених молочні продукти.

Меню на 3 дні

Прибрати «апельсинову кірку» на стегнах зможе особливе 3-х денне харчування.

1-й день

Вранці: 100 гр. сиру, зелене яблуко, сік одного апельсина або чай (зелений, без цукру).

В обід: 200 гр. курячої грудки (відвареної), капустяний салатик, склянка води.

Перекус: кефір - один стакан.

Увечері на вечерю: 100 гр. рису, приготованого на воді, апельсин.

Візьміть на озброєння рецепти аюрведи

2-й день

На сніданок: 200 гр. салату з йогуртом з набору фруктів, сік - 1 стакан.

Обід: 200 гр. вареної риби, помідори-огіркова нарізка, чай, можна кави, але без цукру.

Полудень: ківі 2 шт.

Вечеря: вівсяна водяна кашка, яблуко, краще зелене, жменю ягід.

3-й день

Сніданок: мюслі, заправка - молоко.

Обід: 200 гр. квасолі (вареної), брокколі або зелений горошок, буряковий салат.

Полудень: жменю фісташок.

Вечеря: 200 гр. варених креветок, 4-5 ягід кураги або чорносливу, зелений чай з лимоном.

Більше трьох днів проводити таке випробування не треба, інакше організм почне захищатися і збирати жир. Повірте, «кірка» зникне ще і на сідницях.

Чи не голодуємо, а худнути - худнемо!

Це по методу Кіма Протасова. Спочатку спробуємо дотримати його прийоми для схуднення протягом 5 тижнів. Той, хто перевірив це на собі, кажуть, якщо протримаєшся 5 тижнів, то далі нескладно так харчуватися все життя.

Фігура стає стрункою, в тілі відчувається небувала легкість.

Зважилися, приступаємо!

Перший тиждень. Їмо в будь-якій кількості, в будь-яких стравах: сири, сирі овочі, знежирені йогурти, несолодкий чай, кава, але неодмінно треба пити 2 л води.

Другий тиждень. Набір продуктів, як в перші 7 днів, організм вже звик, йому так добре!

Третій тиждень. Продукти вже полюбилися? Додаємо в меню 300 г смаженого м`яса, можна риби, птиці, але зменшуємо з раціону кількість йогуртів, сирів.

Четверта і п`ята семиднівка. Харчуємося по режиму харчування 3-го тижня і бачимо, що обсяги тануть на очах, а целюліт «пішов» навіть на ногах.

Грейпфрукт - кращі друзі дівчат

Дієтологи пропонують «посидіти» на грейпфруктовий дієті, щоб прибрати 15 кг за 1 місяць.

Його їдять разом з плівкою, саме в ній є той набір корисних речовин, які розщеплюють підшкірний жир.

Головне, цього продукту в раціоні кожного дня має бути 200 грам, але його не можна вживати разом з білковою їжею.

За судження багатьох жінок, як раз ця дієта добре допомагає прибрати целюліт. Система харчування розписана по годинах.

В 8-00 можна з`їсти 2 яйця, зварених круто.

У 10-30 - Грейпфрут.

На обід - 200 грам запеченого м`яса.

на полуденок - Два яблука, а вечеря буде складатися з 200 грам вареної рибки.

У 21-00 можна поласувати м`якоттю одного великого апельсина.

Відео: Дієта при целюліті

дивіться ще весняну дієту

Худнемо за 5 днів

Прибрати 3 кг за 5 днів допоможе апельсинова дієта.

Понеділок

вранці : 1 хлібець дієтичний, 1 апельсин, келих чаю або кави без цукрового піску.
обід: Зварене яйце, 200 г кефіру, по 1шт. апельсин і хлібець.
на вечеря: 1 хлібець, 2 свіжих томата, 2 крутих яйця.

Відео: Дивитися Продукти Проти целюліту - Правильне Антицеллюлитное Харчування - Дієта Проти целюліту

вівторок

сніданок: 1 хлібець, 1 апельсин, чашка кави або чаю несолодкого.
обід: 1 хлібець, 1 апельсин, 200 г йогурту, 1 яйце.
вечеря: 150 г яловичини (вареної, нежирної), по одному: томат, апельсин, хлібець.

Відео: Продукти від целюліту - 10 кращих продуктів для тих хто хоче позбутися целюліту

середа

на сніданок: 1 хлібець, 1 цитрусовий, чай або кава.
обід: Один хлібець, 1 апельсинчик, 400 г йогурту, 1 яйце.
вечеря: 150 г біфштекса, часточки одного цитрусового, 200 г йогурту без добавок, 1 хлібець.

четвер

на сніданок: 1хлебец, 1апельсінчік, чай або кава.
обід: 150 г сиру без жиру, свіжий огірок і томат, хлібець.
вечеря: 150 г вареної яловичини, зелене яблуко, 2 помідори, хлібець.

п`ятниця

вранці: 1 хлібець, апельсин, чай.
обід: 200 г риби, звареної на пару, 200 г кефіру, 2 томата, 2 листочки салату.
на вечеря: Відварене яйце, 4 листи салату, 2 помідори.

Харчування для очищення

Кефірна дієта хороша не тільки для порятунку від «апельсинової кірки», а й для очищення всього організму, печінки, кишечника.

Візьміть 1,5 літра кефіру, тільки нежирного, розділіть на 6 частин і випийте за один день.

Можете пити воду, чай, кава - це не забороняється.

Чого не можна їсти? Нічого! Але всього один день можна прожити і без улюбленого м`яса. Зате, яка легкість!

набираємо вагу

Невже є такі дівчата, які хочуть поправитися? Уявіть собі - є. Для них існує дієта для худеньких.

Але їх завдання - набрати м`язову масу. Без спортзалу тут не обійтися.

Худеньким дівчатам можна їсти каші на молоці, м`ясо, котлети, всі овочі, фрукти, жирні молочні продукти.

Що далі?

Отже, ви дочитали статтю до кінця, і тепер думаєте - яку ж вибрати для себе дієту - простіше чи позамороченнее, як дізнатися, чи важко сидіти на такій дієті, чи буде від неї яка користь, ну і інші подібні питання.

Якщо ви не можете самі прийняти рішення про те, як потрібно змінити своє харчування, чи варто сідати на дієту, як збалансувати раціон при схудненні, які продукти саме в вашому випадку допоможуть швидко схуднути, то тисніть ось на це посилання - Вам точно сюди.

Шановні читачі, ви познайомилися з новими видами дієт. Виберіть ту, яка підходить. Напишіть мені, про що ви ще хочете дізнатися, щоб стати стрункими.